1. Ciupercile - sunt extrem de gustoase si contin putine calorii. De asemenea, acestea sunt bogate in potasiu si fitochimicale extrem de hranitoare.
2. Merisorul - este o sursa bogata de antioxidanti si ajuta la combaterea infectiilor urinare.
3. Avocado - contine vitamine, fibre, luteina si grasimi sanatoase pentru organism.
4. Kumquat - arata ca niste portocale in miniatura. Acestea sunt extrem de bogate in fibre, vitamina C si A.
5. Orezul salbatic - este o sursa bogata de fibre, vitamina B si E. De asemenea, acesta contine mult mai putine calorii si carbohidrati decat cel alb.
6. Telina - este o leguma bogata in nutrienti, vitamina B6, potasiu si magneziu. Aceasta ajuta la intarirea sistemului imunitar.
7. Fasolea rosie - contin antioxidanti si fibre. Aceasta este ideala pentru diete, deoarece creste senzatia de satietate.
Sursa: huffingtonpost.com
FOTO: hepta.ro
Psihologie: 7 beneficii aduse de luminitele de Craciun... Portii mai mici, kilograme in minus!...
