Ce este și ce beneficii are laptele auriu. Sănătate curată pentru cei care încearcă

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Laptele auriu este o băutură tradițională, care se consumă datorită capacității sale de vindecare, ce are la bază proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Acesta provine din India și face parte din remediile naturale ale medicinei ayurvedice.

Ce beneficii are laptele auriu pentru sănătate

De obicei, laptele auriu se prepară cu turmeric, un condiment de culoare galben-portocalie, recunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare. Pe lângă acesta, i se adaugă: scorțișoară, lapte, ghimbir și uneori piper negru sau miere.

Piperul negru și grăsimea din lapte ajută organismul să absoarbă curcumina, un compus cu efecte benefice din turmeric. Foarte frecvent, în medicina tradițională indiană, golden milk se administrează ca remediu pentru răceli, dureri în gât și pentru a calma durerile articulațiilor.

În prezent, popularitatea sa crește datorită calităților sale antiinflamatoriiși de stimulare a sistemului imunitar.

Citește și: Băutura virală care ar topi kilogramele în plus este, de fapt, periculoasă. Ce atenționează specialiștii

De regulă, se recomandă ca laptele auriu să fie consumat în moderație. Uneori, se poate întâmpla ca turmericul să acționeze ca un diluant natural al sângelui. Din acest motiv, persoanelor care urmează un tratament cu medicamente anticoagulante sau care au rolul de a diminua riscul de cheaguri de sânge, li se recomandă să ceară sfatul medicului înainte de a include această băutură în dietă.

De asemenea, persoanele care au probleme cu vezica biliară au nevoie să ceară sfatul unui medic dacă vor să-l consume cu regularitate, deoarece turmericul poate stimula producția bilei.

Iată lista de beneficii pe care o poate avea golden milk pentru sănătate:

Laptele auriu luptă împotriva inflamației

În general, turmericul este recunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea durerii și a inflamației în organism. Acesta poate avea efecte foarte benefice asupra persoanelor care suferă de artrită sau dureri articulare.

Laptele auriu susține sănătatea creierului

Combinația dintre turmeric și ghimbir, care se folosește la prepararea băuturii indiene, poate fi eficientă în funcționarea creierului. Curcumina, un compus din turmeric, poate îmbunătăți funcția cognitivă și poate reduce riscul de boală Alzheimer.

Citește și: De ce e mai sănătos să bem cafeaua dimineața decât în oricare alt moment din zi. Ce se întâmplă în organism

Laptele auriu întărește sistemul imunitar

Turmericul oferă proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice, care contribuie la întărirea sistemului imunitar. Ghimbirul și scorțișoara au efecte de stimulare a sistemului imunitar datorită proprietăților lor antiinflamatorii și antimicrobiene. Astfel, golden milk poate fi eficientă în timpul sezonului de răceală și gripă, conform Pop Sugar.

Laptele auriu îmbunătățește sănătatea pielii

Antioxidanții din turmeric ajută la reducerea inflamației, ceea ce poate îmbunătăți aspectul pielii. Antioxidanții protejează împotriva radicalilor liberi din piele. Aceștia sunt atomi instabili care pot deteriora celulele, de aceea pot favoriza riscul de boli și pot accelera procesul de îmbătrânire. Laptele auriu poate ameliora semnele de îmbătrânire și acnee atunci când îl consumi în mod constant.

Laptele auriu reduce nivelurile de zahăr din sânge

Chiar dacă sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra acest lucru, ingredientele din bputura ayurvedică pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, potrivit Medical News Today. Unele cercetări sugerează că ghimbirul poate contribui la scăderea zahărului din sânge la persoanele cu diabet de tip 2.

Laptele auriu ajută digestia

Turmericul și ghimbirul poate susție digestia deoarece stimulează producția de bilă. Aceasta ajută la descompunerea eficientă a grăsimilor și proteinelor. Ghimbirul poate ameliora balonarea, senzația de greață și indigestia.