Daca mancam 40 de grame de ciocolata, adica 4-7 patratele, acestea inseamna 85% cacao, ce reprezinta la randul ei 227 de calorii si 12 grame de grasimi saturate, adica 60% din doza limita pe care trebuie sa o consumam zilnic.
Asadar, recomandat este sa nu mancam mai mult de o patratica sau doua de ciocolata neagra si sa incercam, mai bine, sa ne hranim cu mere. Aceste fructe au acelasi continut de procianidini ca si ciocolata, dar sunt mult mai bune, mai ales ca salvam, astfel, peste 150 de calorii.
Foto: consciouslifestylesradioblog.com
Ciocolata cu un continut ridicat de cacao - periculoasa pentru sanatate
Cu toate ca ciocolata neagra este mult mai sanatoasa decat laptele si ciocolata alba, aceasta este, in acelasi timp, foarte bogata in calorii si grasimi saturate. Iar o cantitate prea mare dintr-un asemenea desert poate afecta atat silueta, cat si colesterolul unei persoane.
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Videoclipul zilei
Citește și
