- Marele Premiu de Formula 1™ al Braziliei e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 1 - 3 noiembrie 2024!
- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Daca mancam 40 de grame de ciocolata, adica 4-7 patratele, acestea inseamna 85% cacao, ce reprezinta la randul ei 227 de calorii si 12 grame de grasimi saturate, adica 60% din doza limita pe care trebuie sa o consumam zilnic.
Asadar, recomandat este sa nu mancam mai mult de o patratica sau doua de ciocolata neagra si sa incercam, mai bine, sa ne hranim cu mere. Aceste fructe au acelasi continut de procianidini ca si ciocolata, dar sunt mult mai bune, mai ales ca salvam, astfel, peste 150 de calorii.
Foto: consciouslifestylesradioblog.com