- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Daca mancam 40 de grame de ciocolata, adica 4-7 patratele, acestea inseamna 85% cacao, ce reprezinta la randul ei 227 de calorii si 12 grame de grasimi saturate, adica 60% din doza limita pe care trebuie sa o consumam zilnic.
Asadar, recomandat este sa nu mancam mai mult de o patratica sau doua de ciocolata neagra si sa incercam, mai bine, sa ne hranim cu mere. Aceste fructe au acelasi continut de procianidini ca si ciocolata, dar sunt mult mai bune, mai ales ca salvam, astfel, peste 150 de calorii.
Foto: consciouslifestylesradioblog.com