Daca mancam 40 de grame de ciocolata, adica 4-7 patratele, acestea inseamna 85% cacao, ce reprezinta la randul ei 227 de calorii si 12 grame de grasimi saturate, adica 60% din doza limita pe care trebuie sa o consumam zilnic.
Asadar, recomandat este sa nu mancam mai mult de o patratica sau doua de ciocolata neagra si sa incercam, mai bine, sa ne hranim cu mere. Aceste fructe au acelasi continut de procianidini ca si ciocolata, dar sunt mult mai bune, mai ales ca salvam, astfel, peste 150 de calorii.
Foto: consciouslifestylesradioblog.com
Ciocolata cu un continut ridicat de cacao - periculoasa pentru sanatate
Cu toate ca ciocolata neagra este mult mai sanatoasa decat laptele si ciocolata alba, aceasta este, in acelasi timp, foarte bogata in calorii si grasimi saturate. Iar o cantitate prea mare dintr-un asemenea desert poate afecta atat silueta, cat si colesterolul unei persoane.
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Ultimele știri
12:4912:0911:5811:4511:3811:2911:2511:0710:5210:44
Eliza și Cosmin Natanticu vin în platoul Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a, astăzi, de la ora 18.00, la Antena 1
Dansatoarea lui Dorian Popa, acuzată că ar fi motivul despărțirii dintre artist și Claudia Iosif (Babs). Cine e și cum a comentat
Când vor intra pensiile în luna mai. Ministrul Muncii a anunțat data exactă la care vor fi virate pensiile înainte de Paște
Se deschid porțile pentru români în Statele Unite ale Americii. De când vor putea zbura fără viză
Mireasa sezonul 7. De ce s-au despărțit Andrei și Simona. Cum au ajuns la divorț: ”Mi-a fost rușine de familia ei”
Rezultatele Loto joi, 25 aprilie 2024. Este pus în joc un report la Noroc de peste 1,85 milioane de euro la tragerile de duminică
Premiile Unica.ro 2024. Dani Oțil, Andreea Bălan și Loredana, printre câștigătorii serii
Jessica Karlen, din Suedia, direct pe scena iUmor, cu un super moment de stand-up comedy, duminică, de la ora 20:00, la Antena 1
Laura Vass, mesaj sfâșietor pentru fani din ambulanță. Ce se întâmplă cu celebra artistă: „Nu am vorbit în mod public despre asta”
Echipa roz a pariat pe steaua Michelin a lui chef Richard Abou Zaki și a câștigat. Cum s-au distrat concurenții în culise