Cu ce incepem cand vrem sa facem miscare
Ne-am dat seama ca multitudinea de diete incercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele si combinatiile "miraculoase" pur si simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar daca dau unele rezultate imediate, ele dispar curand dupa ce am incetat respectivul program si parca ne simtim condamnati sa ne intoarcem de fiecare data de unde am plecat. Ce-i de facut? Ne raspunde Dan Sulica, asistent universitar UMF, Master of Science NY University.
Publicat: Vineri, 23 Septembrie 2011, 00:00 |
Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 23:11
Cele mai usoare schimbari sunt cele care ne sunt cel mai la indemana. Ce-ar fi, de exemplu, sa incepem sa mergem mai mult pe jos?
Articolul continuă după reclamă
incercati sa mergeti pe jos numai 3 zile la rand cate 10 minute si spuneti-mi cum va simtiti.
Sigur ca o data pornite, aceste mici schimbari ne vor trezi pofta mult-uitata de activitate fizica si este probabil sa vrem mai mult.
Asa cum spunea cineva: "calatoria de 1000 de mile incepe cu primul pas".
Caci, asa cum pofta vine mancand, ne vom convinge de faptul ca o data ajunsi acolo, ne vom integra usor si sigur vom gasi ceva captivant de facut, vom intra rapid "in joc" si nici nu vom simti cum zboara timpul.
Sfatul Parintilor
art.com
Cum recunosti afectiunile tiroidei?...
Studiu: In lume sunt mai multi obezi, decat muritori de foame...
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Spionaj, secrete și acțiune la cote maxime în episoadele noi Classified ▶️ Vezi serialul polițist în AntenaPLAY
Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 18 octombrie 2024. Alex Leonte și Emanuela au câștigat 25.000 de lei pentru Ariana
Vineri, 18.10.2024, 18:58
Mireasa sezonul 10, 21 octombrie 2024. Laura și Mihai nu sunt îndrăgostiți. Ce au discutat
Luni, 21.10.2024, 14:32
Asia Express, 20 octombrie 2024. Anca Țurcașiu și Andreea Samson, duel muzical cu Andreea și Carmen Negoiță! Cine a câștigat jocul de amuletă
Duminica, 20.10.2024, 23:09
Hello Chef sezonul 8, 19 octombrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul actorului Lucian Viziru
Sambata, 19.10.2024, 15:00
Citește și
Abonează-te la newsletter!
Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.