Un spate usor incovoiat nu este un dezavantaj doar pentru persoanele mici de statura, pentru ca reduce din inaltime, dar te si face sa pari un om introvertit si coplesit de greutati.
Avand in vedere ca multi dintre noi isi petrec o mare parte din timp in fata calculatorului, la birou cu ochii atintiti in monitor, o pozitie corecta devine neaparat necesara. Un exercitiu clasic pentru corectarea posturii, stiut de aproape toata lumea, este mersul lent, tinand deasupra capului in echilibru o greutate. Cel mai des folosita in acest scop este o carte mai groasa; de aceea, acest exercitiu se poate executa si acasa, fara probleme.
La inceput, puteti merge cu cartea in echilibru cu ajutorul mainilor, insa mai tarziu trebuie sa invatam sa mergem fara sa ne ajutam de maini.
Vladutz a inlocuit cartea cu o tava si a executat perfect exercitiul propus de Roxana Vancea. Tu ai reusit?
