Apa rece ajuta la diminuarea durerilor musculare, iar aceasta metoda este cunoscuta sub numele de crioterapie. Dusurile reci reduc inflamatiile si rigiditatea care intervin dupa ce faci efort fizic prelungit.
Cu toate acestea, cercetatorii britanici avertizeaza ca nu este foarte sigur pentru sanatate sa faci o baie rece. Corpul poate intra in soc, iar cei care sufera de probleme cardiace sunt in mare pericol.
In urma unor studii s-a constatat ca si alte metode sunt la fel de eficiente in combaterea febrei musculare. Printre acestea se numara si cateva minute jogging.
Foto: hepta.ro
Articolul continuă după reclamă
Viteza cu care mergi indica starea de sanatate...
Mancarea indiana te fereste de Alzheimer...
