Stii cu siguranta despre ce vorbesc: te-ai hotarat sa incepi o dieta si toata lumea – rude, prietene, colege – te „asalteaza“ cu sfaturi despre ce sa mananci, cata apa sa bei, ce trebuie si ce nu e bine sa faci.
Iata un ghid cu 11 intrebari despre diete si raspunsurile lor corecte, pentru ca tu sa inveti care sunt regulile de urmat atunci cand vrei sa slabesti sanatos.
1. E bine sa te cantaresti des?
- Da, chiar ajuta.
- Nu, te va descuraja.
- Nu conteaza cat de des te cantaresti.
Raspuns corect: Da, chiar ajuta.
Studiile au aratat ca persoanele care se cantaresc des reusesc sa slabeasca si sa-si mentina apoi silueta dupa dieta. E recomandat sa te urci pe cantar macar o data pe saptamana, ca sa stii mereu ce greutate ai si sa poti monitoriza ritmul in care dai jos kilogramele in plus.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
Obezitatea, boala grea a românilor: Ce trebuie să știi despre această afecțiune!... Ai problem cu reflexele? Mănâncă…...
