Antena Căutare

La ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești. Când trebue să fie ultima masă ca să scapi de kilogramele în exces

Dacă te-ai întrebat vreodată la ce oră trebuie să fie ultima masă ca să slăbești, atunci tocmai ai aflat răspunsul. Specialiștii au explicat la ce oră trebuie servită cina dacă vrei să scapi de kilogramele în exces.

imagine cu o persoana mancand Galerie
Descoperă la ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești | sursa foto: Shutterstock

Nu mai este o noutate faptul că la ce oră mănânci cina poate să își pună în mod semnificativ „amprenta” asupra sănătății tale. Descoperă în rândurile de mai jos când trebuie servită ultima masă dacă vrei să topești niște kilograme.

La ce oră trebuie să mănânci cina ca să slăbești, potrivit specialiștilor

Studiile numeroase în domeniul nutriției au arătat la ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești. Pare greu de crezut, dar se pare că totul are o explicație cât se poate de logică. Metabolismul este asemeni unui ceas pe care noi trebuie să îl „setăm” dacă dorim să vedem rezultate.

De curând, celebrul dietetician Dr. Michael Mosley a dezvăluit care este ora potrivită pentru a servi ultima masă a zilei (cina) dacă dorești să slăbești.

Citește și: Ce se întâmplă dacă mănânci banane în fiecare zi. Consumul zilnic are un efect neașteptat. Ce poți să pățești

„La ce oră trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești? Cel târziu trebuie să servești cina la ora 8. După această oră nu mai ai voie să consumi ceva care conține calorii”, a explicat medicul, potrivit celor de la thesun.co.uk.

Acesta a arătat că, pentru a slăbi, cel mai important aspect este acela de-a evita caloriile în preajma orelor de somn. Așadar, cu cât servești cina la o distanță mai mare de ora de somn, cu atât mai bine! Medicul specializat în nutriție a explicat că cee ace mâncăm la ore târzii este mult mai greu eliminat din organism. Metabolismul, fiind încetinit de faptul că „știe” că urmează perioada de somn, nu va face digestia corespunzător și acest lucru va afecta din plin organismul.

Citește și: Ce se întâmplă în organism dacă mănânci din greșeală alimente mucegăite. Ce spun experții

Așadar, trebuie să mănânci cel târziu la ora 8 seara dacă vrei să slăbești.

Mai mult decât atât, studiile din ultimii ani au scos la iveală faptul că cele mai multe dintre persoanele supraponderale au obiceiul de-a mânca seara târziu sau de-a servi, pe lângă cină, și alte gustări. Acest lucru se transformă în surplus de kilograme și astfel apare, încet și sigur, obezitatea. Specialiștii trag un semnal de alarmă și subliniază încă o data cât de important este să avem ore regulate de servit masa și o distanță de timp considerabilă între cină și momentul somnului.

(P) Fabrica de saltele de înaltă calitate pentru un somn confortabil și sănătos... Trei lucruri pe care trebuie să le eviți pentru a preveni apariția demenței...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 6, 2 decembrie 2023. Roxana Blenche și Chef Alex Comerzan au gătit borș moldovenesc și clătite cu urdă și mărar
Hello Chef sezonul 6, 2 decembrie 2023. Roxana Blenche și Chef Alex Comerzan au gătit borș moldovenesc și clătite cu urdă și mărar Sambata, 02.12.2023, 15:00
Parteneri Zodia nefericită a lunii decembrie. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor Zodia nefericită a lunii decembrie. Ea are cele mai multe probleme din cauza banilor Catine.ro Au apărut primele imagini ale filmului "Red Bonsai" (Kızıl Goncalar), cu Özcan Deniz și Özgü Namal în rolurile principale Au apărut primele imagini ale filmului "Red Bonsai" (Kızıl Goncalar), cu Özcan Deniz și Özgü Namal în... Happy Channel Persoanele publice în care românii au cea mai mare încredere. Șoșoacă pe 5, Iohannis pe 9 Persoanele publice în care românii au cea mai mare încredere. Șoșoacă pe 5, Iohannis pe 9 Libertatea.ro Ce a pățit o familie de români care a primit să întrețină o bătrână în schimbul locuinței. Vânzarea apartamentului din centrul Clujului a fost anulată Ce a pățit o familie de români care a primit să întrețină o bătrână în schimbul... Ziare.com „Eşti o păpuşă!” Fiica unui fost jucător de la Steaua şi Craiova, apariţie răvăşitoare. Şi-a năucit fanii cu decolteul generos „Eşti o păpuşă!” Fiica unui fost jucător de la Steaua şi Craiova, apariţie răvăşitoare. Şi-a... AntenaSport La câteva luni de când s-a aflat că s-a despărțit de iubit, celebra cântăreață a anunțat că este queer și atrasă fizic de femei: „Nu era evident?” La câteva luni de când s-a aflat că s-a despărțit de iubit, celebra cântăreață a anunțat că este queer și... Elle Irina Loghin, vacanță de lux alături de fiul ei! Cum arată cântăreața de muzică populară în costum de baie, la 84 de ani / FOTO Irina Loghin, vacanță de lux alături de fiul ei! Cum arată cântăreața de muzică populară în costum de baie,... Spynews.ro Rona Hartner a fost uitată de celebrități la înmormântare! Aurel Pădureanu și Ioana Tufaru sunt singurii care au condus-o pe ultimul drum Rona Hartner a fost uitată de celebrități la înmormântare! Aurel Pădureanu și Ioana Tufaru sunt singurii care... BZI Imagini dureroase cu mama Ronei Hartner. Ce a putut face sărmana femeie lângă sicriul fiicei sale Imagini dureroase cu mama Ronei Hartner. Ce a putut face sărmana femeie lângă sicriul fiicei sale BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Tort egiptean. Rețetă orientală, delicioasă Tort egiptean. Rețetă orientală, delicioasă HelloTaste.ro Alocaţiile copiilor cresc din ianuarie 2024, însă suma zilnică nu ajunge nici pentru un covrig Alocaţiile copiilor cresc din ianuarie 2024, însă suma zilnică nu ajunge nici pentru un covrig Antena3.ro Răspunsul care l-a lăsat fără cuvinte pe Elon Musk. Ce nu realizase miliardarul despre planeta Marte până când nu i-a atras cineva atenția Răspunsul care l-a lăsat fără cuvinte pe Elon Musk. Ce nu realizase miliardarul despre planeta Marte până când... useit Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023. Gemenii trec printr-o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 6 decembrie 2023. Gemenii trec printr-o schimbare. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Un brad din România este propus pentru Cartea Recordurilor: din ce a fost confecționat Un brad din România este propus pentru Cartea Recordurilor: din ce a fost confecționat Wall-Street 6 Decembrie: Neptun iese din retrograd și ne scapă de norii negri ce ne-au îngreunat drumul 6 Decembrie: Neptun iese din retrograd și ne scapă de norii negri ce ne-au îngreunat drumul Kudika Ingredientul natural care va face ca orhideele tale să fie mereu pline de flori. Vei fi invidiat pentru ele Ingredientul natural care va face ca orhideele tale să fie mereu pline de flori. Vei fi invidiat pentru ele Playtech Arată-mi cum strângi pumnul ca să-ţi spun ce fel de om eşti🤨✊👇 Arată-mi cum strângi pumnul ca să-ţi spun ce fel de om eşti🤨✊👇 Redactia.ro "Cântă despre poziţii sexuale, le arată şi cum se face". Balul bobocilor la un liceu de top din Craiova: dedicaţii pe manele. Reacţia directorului "Cântă despre poziţii sexuale, le arată şi cum se face". Balul bobocilor la un liceu de top din Craiova:... Observator Ce se elimină prin urină. Ce conține urina unei persoane sănătoase Ce se elimină prin urină. Ce conține urina unei persoane sănătoase MediCOOL Nuci și alte forme de fursecuri umplute. Desert de post cu gust de copilărie Nuci și alte forme de fursecuri umplute. Desert de post cu gust de copilărie HelloTaste FOTO. Frumoasa Lena și-a pus iubitul fotbalist la munca de jos! Cum arată în costum de baie FOTO. Frumoasa Lena și-a pus iubitul fotbalist la munca de jos! Cum arată în costum de baie ProSport Cele 5 cuvinte cu care un pilot american de F-22 a pus pe fugă un avion de vânătoare iranian: „Chiar ar trebui...” Cele 5 cuvinte cu care un pilot american de F-22 a pus pe fugă un avion de vânătoare iranian: „Chiar ar... Gandul Apariție de senzație a Rominei, alături de soțul ei, Piero, la lansarea filmului ”Ferrari”, de la Londra: Imagini unice de pe covorul roșu! Apariție de senzație a Rominei, alături de soțul ei, Piero, la lansarea filmului ”Ferrari”, de la Londra:... CanCan Molluscum contagiosum: când apare și cum se tratează Molluscum contagiosum: când apare și cum se tratează DeParinti Taylor Swift a participat la meciul lui Travis Kelce, Chiefs vs. Packers. Ce ținută a ales cântăreața pentru competiția sportivă Taylor Swift a participat la meciul lui Travis Kelce, Chiefs vs. Packers. Ce ținută a ales cântăreața pentru... ZUTV Hoții au adus înapoi un telefon Android furat pentru că nu era un iPhone. Ce au făcut după a uimit victimele jafului Hoții au adus înapoi un telefon Android furat pentru că nu era un iPhone. Ce au făcut după a uimit victimele... UseIT Ingredientul secret care face ciocolata caldă cu adevărat specială Ingredientul secret care face ciocolata caldă cu adevărat specială Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


Video Super Neatza, 6 decembrie 2023. De ce trebuie să ținem cont dacă vrem să organizăm o petrecere în apartament Super Neatza, 6 decembrie 2023. De ce trebuie să ținem cont dacă vrem să organizăm o petrecere în apartament Miercuri, 06.12.2023, 09:15
Ultimele știri
x