La ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești. Când trebue să fie ultima masă ca să scapi de kilogramele în exces
Dacă te-ai întrebat vreodată la ce oră trebuie să fie ultima masă ca să slăbești, atunci tocmai ai aflat răspunsul. Specialiștii au explicat la ce oră trebuie servită cina dacă vrei să scapi de kilogramele în exces.
Descoperă la ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești
sursa foto: Shutterstock
Nu mai este o noutate faptul că la ce oră mănânci cina poate să își pună în mod semnificativ „amprenta” asupra sănătății tale. Descoperă în rândurile de mai jos când trebuie servită ultima masă dacă vrei să topești niște kilograme.
La ce oră trebuie să mănânci cina ca să slăbești, potrivit specialiștilor
Studiile numeroase în domeniul nutriției au arătat la ce oră trebuie să mănânci ca să slăbești. Pare greu de crezut, dar se pare că totul are o explicație cât se poate de logică. Metabolismul este asemeni unui ceas pe care noi trebuie să îl „setăm” dacă dorim să vedem rezultate.
De curând, celebrul dietetician Dr. Michael Mosley a dezvăluit care este ora potrivită pentru a servi ultima masă a zilei (cina) dacă dorești să slăbești.
„La ce oră trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești? Cel târziu trebuie să servești cina la ora 8. După această oră nu mai ai voie să consumi ceva care conține calorii”, a explicat medicul, potrivit celor de la thesun.co.uk.
Acesta a arătat că, pentru a slăbi, cel mai important aspect este acela de-a evita caloriile în preajma orelor de somn. Așadar, cu cât servești cina la o distanță mai mare de ora de somn, cu atât mai bine! Medicul specializat în nutriție a explicat că cee ace mâncăm la ore târzii este mult mai greu eliminat din organism. Metabolismul, fiind încetinit de faptul că „știe” că urmează perioada de somn, nu va face digestia corespunzător și acest lucru va afecta din plin organismul.
Citește și: Ce se întâmplă în organism dacă mănânci din greșeală alimente mucegăite. Ce spun experții
Așadar, trebuie să mănânci cel târziu la ora 8 seara dacă vrei să slăbești.
Mai mult decât atât, studiile din ultimii ani au scos la iveală faptul că cele mai multe dintre persoanele supraponderale au obiceiul de-a mânca seara târziu sau de-a servi, pe lângă cină, și alte gustări. Acest lucru se transformă în surplus de kilograme și astfel apare, încet și sigur, obezitatea. Specialiștii trag un semnal de alarmă și subliniază încă o data cât de important este să avem ore regulate de servit masa și o distanță de timp considerabilă între cină și momentul somnului.










14:30 |
![]() |
Betty cea urâtă |
15:00 |
![]() |
Mireasa Sezonul 5 |
18:00 |
![]() |
Moștenirea |
19:00 |
![]() |
Observator |
20:00 |
![]() |
Jurământul |
20:30 |
![]() |
Insula Iubirii Sezonul 6 |
14:30 |
![]() |
Betty cea urâtă |
15:00 |
![]() |
Mireasa Sezonul 5 |
18:00 |
![]() |
Moștenirea |
18:00 |
![]() |
Prețul cel bun |
19:00 |
![]() |
Observator |
20:30 |
![]() |
Poftiți pe la noi: Poftiți prin țară |
14:30 |
![]() |
Betty cea urâtă |
15:00 |
![]() |
Mireasa Sezonul 5 |
18:00 |
![]() |
Moștenirea |
19:00 |
![]() |
Observator |
20:30 |
![]() |
Poftiți pe la noi: Poftiți prin țară |
08:00 | Roata Vedetelor | |
14:30 |
![]() |
Betty cea urâtă |
15:00 |
![]() |
Mireasa Sezonul 5 |
18:00 |
![]() |
Prețul cel bun |
18:00 |
![]() |
Moștenirea |
20:00 |
![]() |
Dragostea plutește în aer |
20:30 |
![]() |
Poftiți pe la noi: Poftiți prin țară |
14:30 |
![]() |
Betty cea urâtă |
15:00 |
![]() |
Mireasa Sezonul 5 |
18:00 | Taxi Driver | |
18:00 |
![]() |
Moștenirea |
19:00 |
![]() |
Observator |
20:00 |
![]() |
Dragostea plutește în aer |
13:30 |
![]() |
Mireasa Sezonul 5 |
11:00 | The Fiery Priest | |
19:00 |
![]() |
Observator |
20:00 |
![]() |
1001 de Nopți |
20:00 |
![]() |
Te cunosc de undeva! |
22:00 |
![]() |
REAlă by Ana Morodan |
09:00 | Alpha Kids | |
10:00 | UNU la 1 | Sezonul 2 | |
19:00 |
![]() |
Observator |
21:00 |
![]() |
Stand-Up Revolution |
20:00 |
![]() |
1001 de Nopți |
22:00 |
![]() |
REAlă by Ana Morodan |

































