Cand vine vorba de alimentatia sanatoasa, este important sa ne intereseze provenienta produselor pe care le vom consuma. Acestea trebuie sa fie cat mai curate si, daca se poate, autohtone.
Un alt pas il reprezinta eliminarea produselor rafinate din alimentatie: zaharul alb, faina alba sau orezul alb.
De asemenea, este indicat sa respectam mesele zilei si sa nu ignoram micile gustari. Acestea te tin departe de mesele copioasa care te pot ingrasa.
Vezi si alte sfaturi utile de la Cornelia Marin, specialist in nutritie, in VIDEOCLIPUL de mai sus!
