Orice medic va poate spune ca, odata cu inaintarea in varsta, este neaparat nevoie sa aveti ceva mai multa grija de organismul vostru. Alimentatia este extrem de importanta, odihna de asemenea, si sfaturile unui medic in privinta deficientelor care apar si trebuie tratate.
De exemplu, lipsa de vitamina D, cea care va ajuta sa absorbiti calciul si sa va protejati de boli grave, precum osteoporoza.
Cum va dati seama ca aveti deficit de vitamina D? Priviti-va pielea. Daca are o nuanta inchisa, mergeti la doctor, si faceti-va o simpla analiza de sange, pentru a vedea care este nivelul vitaminei D.
Daca fumati, incercati sa va lasati de tutun. Si nu va ascundeti de soare. Un sfert de ora expunere nu reprezinta nimic grav.
Daca aveti peste 65 de ani, este bine sa va faceti si o analiza a oaselor. Mai ales daca se intampla sa aveti in familie cazuri de afectiuni osoase. Ce trebuie sa luati? Va recomanda medicul. Vitamina D, calciu, magneziu, multivitamine si suplimente pe baza de omega 3.
Hepta Afla ce reprezinta terapiile celulare si cele individuale... Se pune la cale pastila care sa taie poftele...
