Fructele îngrașă? Ce spun nutriționiștii, dar și antrenorii de fitness

Vara consumăm mai multe fructe decât de obicei. Sunt şi studii legate de asta şi cred că sunteţi de acord cu mine, ne potolim pofta de dulce cu deserturi cât mai uşoare şi răcoroase şi astfel ajungem invariabil la fructe. Unele voci susţin că îngraşă, altele dimpotrivă, că ne ajută în diete. O dezbaterea mondială, am putea spune. Cert este că fructoza a împărţit in doua tabere lumea nutriţioniştilor şi a antrenorilor de fitness