Antena

Cinci motive pentru care trebuie sa faci miscare

Exercitiile fizice nu sunt doar o modalitate de a slabi si de a-ti mentine silueta. Acestea te ajuta sa ai un psihic si un corp sanatos.

Publicat: Miercuri, 18 Ianuarie 2012, 00:00 | Actualizat: Sambata, 05 Decembrie 2020, 17:06
Galerie de imagini
Exercitiile fizice nu sunt doar o modalitate de a slabi si de a-ti mentine silueta. Acestea te ajuta sa ai un psihic si un corp sanatos.

Daca la munca obisnuiesti sa stai toata ziua la birou, nu uita de miscarea zilnica. Statul pe scaun dauneaza foarte mult sanatatii, provocand afectiuni ale coloanei, articulatiilor dar si ale sistemului digestiv.

Iata cele cinci motive pentru care sedentarismul iti dauneaza!

1. Creste riscul diabetului

Potrivit unor studii recente realizate de cercetatorii de la Universitatea din Missouri, statul pe scaun pentru un timp indelungat poate creste riscul aparitiei diabetului, obezitatii dar si a bolilor ficatului.

2. Creste riscul de deces

Studiile arata ca persoanele care stau jos mai mult de 6 ore pe zi prezinta un risc de deces prematur cu 40% mai mare decat la persoanele care au o viata activa.

3. Televizorul iti scurteaza viata

Cercetatorii au descoperit ca fiecare ora in plus petrecuta in fata televizorului iti scurteaza viata cu 20 de minute. Incearca sa nu te uiti la televizor mai mult de 2 ore pe zi.

4. Poate provoca cancer

Stilul de viata sedentar este responsabil de aparitia cancerului la peste 170.000 de persoane anual. Cele mai intalnire cazuri sunt cele de cancer de colon sau de san.

5. Iti face posteriorul mai mare

Daca obisnuiesti sa stai mult pe scaun, este posibil ca posteriorul tau sa se mareasca. Specialistii spun ca presiunea care se exercita asupra unor parti ale corpului face ca grasimea sa se adune.

Recomandari A1

Sursa: huffingtonpost.com

FOTO: hepta.ro

Whatsapp LinkedIn
sanatate sport exercitii fizice miscare sedentarism
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Maria, Regina României e producția bazată pe fapte reale, cu Roxana Lupu în rolul principal. Urmărește filmul istoric românesc disponibil în AntenaPLAY.
Stirile zilei Reptilele veninoase care s-au înmulţit în România: muşcătura lor poate ucide în 5 ore. Ce pot face oamenii ca să se protejeze
Citește și
Limba ta arată așa? Ce spune asta despre sănătatea ta. Poate indica mai multe probleme
(P) Cum te îngrijești de sănătatea câinelui tău
(P) Sfaturi de care să ții cont pentru a preveni apariția amenoreei
Horoscop zilnic 28 februarie 2024. Horoscopul zilei pentru toate zodiile. Previziuni astrologice despre...
Video recomandate
Video
Citește și
Mesaje de Paște 2024. Cele mai frumoase urări pentru cei dragi Catine.ro
Afra Saraçoğlu a fost comparată cu Alisa Sezen Sever. Cine este actrița în vârstă de 17 ani Happy Channel
„Sunt două explicaţii mari!” De ce se bucură Piedone de un sprijin atât de mare în rândul alegătorilor? Libertatea.ro
Renașterea uneia din cele mai vechi stațiuni balneare din România. Proiectele sunt puține și se mișcă... Ziare.com
Dezvăluire incredibilă despre Ianis Hagi, după ce a fost la Muntele Athos: „L-am văzut schimbat!”... AntenaSport
Carmen Iohannis, lăudată pentru ținutele purtate în timpul vizitei oficiale din Coreea. Ce designer român le-a... Elle
Cum arată casa lui Nea Florică, devenit viral pe TikTok pentru replica „Mi-a dat pachet”. Are 57 de ani și... Spynews.ro
Așa prepară Nadia Comăneci sarmalele de Paște! „Așa am învățat de la mama!” BZI
Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro
Pască fără aluat, dar cu 500 g de brânză. Oricine poate să o prepare în doar 10 minute HelloTaste.ro
Noua fabrică din România care se deschide după Paște. Localitatea în care sute de oameni se pot angaja Antena3.ro
Ce se întâmplă după ce te lași de fumat. Experții au dezvăluit schimbările care au loc în corp useit
Horoscopul zilei de 5 mai 2024. Taurii trebuie să aibă grijă la prietenii. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
FOTO | Modernizare în Gara de Nord: Poți vedea din gară în cât timp vine autobuzul Wall-Street
Când îți poți spune povestea fără să plângi, înseamnă că te-ai vindecat Kudika
Cele mai rezistente flori de grădină. Nu sunt deloc pretenţioase Playtech
Ce trebuie să faci în a doua zi de Paște pentru a avea noroc. Obiceiul care datează de secole Redactia.ro
"N-am văzut de când sunt așa ceva!" Potop cu grindină în Prahova. Mașini înghițite de ape și strat de... Observator
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții MediCOOL
Prăjitură cu rubarbă și bezea. Un desert cu gust dulce-acrișor HelloTaste
FOTO. Cum s-a lăsat pozată Simona Halep de Paște, la câteva ore după ce a lăsat să se înțeleagă că are un... ProSport
Cu cât a ajuns să se vândă un miel întreg în piețele din București. Prețul este IREAL! Gandul
Simona Halep iubește din nou! Primele imagini cu bărbatul care l-a înlocuit pe Toni Iuruc. „Tu și eu, este... CanCan
Parentingul autoritar: beneficii și dezavantaje DeParinti
Francia Raisa a negat zvonurile conform cărora a fost forțată să-i doneze Selenei Gomez un rinichi: „A fost, cu... ZUTV
Rutina zilnică a lui Elon Musk. Ce face miliardarul după ce își începe fiecare dimineață cu o gogoașă UseIT
Pui cu cartofi și năut. Rețetă specială de la Jamie Oliver Hello Taste
Ultimele știri
Mireasa sezonul 9, 6 mai 2024. Antonia a revenit în casă. Cum a fost posibil
Plaja din Vama Veche, devastată de turiști: „E ca și cum ai merge prin groapa de gunoi”
Cu cine a petrecut Cătălin Bordea primul Paște după divorț: „Nu am mai fost de 12 ani”. Gestul emoționant al comediantului
Cum arată casa de lux în care locuiește Dana Budeanu. Imaginile din interior care i-au surprins pe internauți
Mireasa sezonul 9, 6 mai 2024. Iuliana și Vlad formează un cuplu. Fata a făcut primul pas și l-a sărutat
Mireasa sezonul 9, 6 mai 2024. Concurenții au vorbit prin video call cu familiile. Mama Ionelei nu a fost de găsit
Mireasa sezonul 9, 6 mai 2024. Cristian spune că Albert și Laura ”se mângâie pe picior”
La ce sumă ajunge bacșișul unui ospătar care lucrează la un club de lux de pe litoral: „Se vede masa cu valoare”
Orașul în care a început să plouă cu pești. Localnicii s-a trezit „atacați” de vietățile care cădeau din cer | VIDEO
Gabriela Cristea, prima reacție după problemele de la afacerea cu cozonaci. Cum a explicat situația: „Nimeni nu v-a țepuit”
Mai multe