Cât de ușor este să ai un stil de viață sănătos în zilele noastre
Un stil de viață sănătos este despre a consuma alimente și mâncăruri cu adevărat sănătoase, din ingrediente naturale și gătite corespunzător, dar și despre sănătatea emoțională și mentală. Dacă esti pregătit să faci o schimbare în viața ta, trebuie să știi ce presupune să ai un stil de viață sănătos și dar cum să te alimentezi corect.
Autor: Cosmina Ambrose Publicat: Luni, 23 August 2021, 17:33 | Actualizat: Luni, 27 Decembrie 2021, 12:08În zilele noastre, pe rafurile magazinelor, dar și în restaurante găsim numeroase alimente și preparate adaptate atât pentru cei care preferă mâncare bogată în calorii, dar și pentru cei care se îndreptă mai mult către un stil de viață echilibrat sau vegan.
Ideea e să știi să alegi corect pentru tine și să răspunzi nevoilor corpului tău. Echilibrul este despre sănătatea corpului fizic, sănătatea emoțională, spirituală, relațională și financiară.
Un stil de viață sănătos este atât despre a te odihni corect, despre a face activități care îți cresc calitatea vieții, dar și despre ceea ce mânănci. Corpul este un templu susținut de ceea ce noi în mod conștient îi oferim. Atât momentele de relaxare, cât și pereparatele hrănesc întregul motor al vieții noastre.
Motivul pentru care marile lanțuri de magazine și restarante pun înainte consumatorului o mulțime de variante, este pentru că unii preferă să se înfrupte din tot ce li se oferă, iar alții preferă să fie mai selectivi în ceea ce privește alimentele.
Ce alegem să mâncăm pentru a ne menține un stil de viață sănătos
Încă de mici suntem învățați că trebuie să mâncăm sufient de bine astfel încât să ne putem susține organismul expus tuturor formelor de efort. Uneori, din grabă sau din lipsa informațiilor, alegem să consumăm alimente care nu aduc aportul necesar de nutrienți care ajută celulele noastre să funcționeze în mod corespunzător. Uneori, tocmai prezența variantelor multiple ne pune în dificultate.
Dar cum ar fi să existe un loc, un restaurant, de unde poți alege orice preparat poftești știind că cineva a avut grijă să fie corect gătiti, compus din alimente sănătoase și care oferă corpului tău exact ceea ce are nevoie.
Pentru a duce un stil de viață sănăos nu ai nevoie napărat să fii vegan și să faci o trecere bruscă de la alimnetele pe care obișnuiai să le consumi. Un stil de viață sănătos este despre echilibru, este despre a-ți oferi plăcerea de a mânca cu responsabilitate, iar oamenii din spatele eatZZ preiau o parte din responsabilitatea pe care o ai tu, oferindu-ți alimente proaspete, sănătoase, gătite la nivel superior, astfel încât să începi cu adevărat să faci pași înspre sănătate.
Mănâncă salate, ovăz, pește și orice îți face cu ochiul. Tot ce îți dorești pentru a începe de acum să ai un sitil de viață sănătos se află la un click distanță de tine și este exact așa cum ți-ai dorit: gustos și sănătos.
Mai mult, oferă-ți din când în când plăcerea de a savura acele preparate, într-adevăr, calorice, dar care trezesc în tine bucuria de a mânca. Nu renunța la cine ești și la ceea ce pofteși, ci îmbină dorința de a avea un stil de viață săntos, cu micile momente de plăcere.
Schimbarea vine în momentul în care începi, iar ea se va menține dacă nu vei fi foarte drastic cu tine. Înțelege-și nevoile corpului și oferă-ți echilibru în tot ceea ce faci.
Alimentează-te corect, plimbă-te, ia gustările preferate, comandă sushi la tine acasă, când te uiți la film cu prietenii, convinge-ți colegii de la muncă să comande o salată delicioasă și bucurați-vă toți de îmbinarea celor mai plăcute activități cu alimentele sănătoase.
Important este să știi că din toate posibilitățile pe care le ai, una va fi a ta și ți se potrivește, doar încercă pentru a descoperi “locul” în care trebuie să-ți investești energia pentru a fi sănătos.
Viața este despre tine și despre ce faci tu cu resursele care ți s-au dat! Nu lăsa șansa de azi să-ți scape printre degete și alege încă de acum să mănânci sănătos, dar și să te bucuri în continuare de preparatele pe care le consideri "plăceri vinovate", îmbinând totul cu alimente sănătoase și activități recreative. Un Yin-Yang al alimentelor! ;)
Bucură-te pentru că azi ai ocazia să descoperi o mulțime de restaurante care îți oferă sănătatea la pachet și se află în aplicatia eatZZ. Comandă de la Ohvăz, Oh! Salad - Decebal, Veggie Restaurant, JOY Vegetarian, Sushi Yoko Yoko Vitan tot ce îți face cu ochiul, iar bucătarii vor fi bucuroși să știe că alimentele sănătoase pregătite de ei au ajuns la cineva ca tine.
Descarcă aplicația eatZZ de aici >>> www.eatzz.ro/#descarca-aplicatia
Vezi toate restaurantele din aplicația eatZZ >>> https://eatzz.ro/bucuresti/restaurante