Antena

Cum îți întărești sistemul imunitar în sezonul virozelor. Trucuri pentru a-ți proteja sănătatea

Un sistem imunitar puternic te va ajuta să faci față sezonului rece care devine implicit și sezonul virozelor.

Publicat: Miercuri, 23 Septembrie 2020, 17:25 | Actualizat: Joi, 24 Septembrie 2020, 12:48
Galerie de imagini
Un sistem imunitar puternic ne poate ajuta sa tinem bolile la distanta
Profimedia

Expunerea constantă la poluare, razele ultraviolete, stres și alimente procesate sunt doar câțiva factori care conduc la slăbirea sistemului imunitar. Iată câteva trucuri care te vor ajuta să combați virozele de sezon.

Întărirea sistemului imunitar

Legume verzi și plante naturale

Consumul de legume verzi, precum spanc și salată, reprezintă surse excelente de vitamine. De asemenea, ceaiurile naturale din gălbenele, măceșe, ginseng și echinaceea te vor ajuta să previi virozele respiratorii, vor stimula sistemul imunitar și vor fortifica organismul împotriva infecțiilor.

Diminuează consumul de zahăr

Zahărul în cantități exagerate poate afecta celulele albe din sânge care sunt responsabile cu eliminarea bacteriilor. Astfel, sistemul imunitar va fi slăbit.

Igiena mâinilor

Spălatul pe mâini trebuie să fie din ce în ce mai frecvent în sezonul rece, protejându-te împotriva bacteriilor de pe toate suprafețele pe care le atingi.

Hidratarea este crucială

Consumul de lichide în sezonul virozelor este foarte important, în special consumul de ceaiuri, fresh-uri și infuzii. Pe lângă toate acestea, trebuie să bei suficientă apă pentru a putea elimina toxinele din organism și a sprijini funcționarea normală a sistemului imunitar.

Recomandari A1

Alimentele care nu trebuie să lipsească din dieta ta

Specialiștii ne sfătuiesc să introducem în dieta noastră alimente precum broccoli, usturoi, citrice, pește, ghimbir, spanac, cartofi dulci, scorțișoară și carnea roșie. Acestea susțin sistemul imunitar, promovând un stil de viață sănătos.

Whatsapp LinkedIn
sistem imunitar sistem imunitar sanatos sanatatea sistemului imunitar protejarea sistemului imunitar
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Povestea româncei care cumpără case pentru Messi. A pornit de la zero şi a construit un imperiu imobiliar. Inima ei a rămas, însă, la Braşov
Videoclipul zilei
Citește și
(P) Care este rolul sistemului imunitar și ce se întâmplă când acesta atacă organismul
Ce legume este indicat să consumi toamna pentru un boost de imunitate și pentru a ține la distanță...
Super Neatza, 12 decembrie 2022. Totul despre imunitatea copiilor
Tot ce trebuie să știi despre îngrijirea pielii și a unghiilor pe timpul iernii. Cum le menții...
Video recomandate
Video
Citește și
Beneficiile ceaiului de cătină. Ce se întâmplă dacă îl bei în fiecare zi Catine.ro
Cum arată acum soția și fiica actorului Mario Cimarro din telenovela "Jurământul". Actorul se mândrește cu... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să... Libertatea.ro
Cât de aproape este piața imobiliară să repete implozia din 2008. Semnele care reapar pentru prima oară... Ziare.com
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: „Niciodată nu am făcut şi nu voi... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Câtă apă se pune la colivă. Rețeta tradițională explicată pas cu pas HelloTaste.ro
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea o relație cu un elev. Cum a fost... Antena3.ro
Un consum mai scăzut de mâncare poate extinde durata vieții, susțin experții. Ce secret ascunde trucul, însă useit
Horoscopul zilei de 31 octombrie 2024. Gemenii sunt sfătuiți să îmbrățișeze schimbarea. Află ce se... Catine
Banii din PNRR nu se pierd „în vânt”: România are primul parc eolian care va alimenta o fabrică de ciment Wall-Street
Ana Baniciu își angajează bonă, la cinci luni după naștere: De mâine voi putea ieși din casă... Kudika
Cine și-l amintește pe Doru Octavian Dumitru? Cum arată comediantul în octombrie 2024 Playtech
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio... Redactia.ro
EXCLUSIV. Jurnalista din R. Moldova care s-a infiltrat în reţeaua lui Ilan Şor dezvăluie cum fraudează Moscova... Observator
Mituri despre fertilitate și concepție. Ce trebuie să știi înainte să începi să te îngrijorezi MediCOOL
Ce poți face cu pilaful rămas. Rețete rapide și savuroase cu orez HelloTaste
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal ProSport
Cresc PENSIILE cu 1.300 de lei! Anunț oficial făcut de Ministrul Muncii. Când primesc pensionarii din România... Gandul
Prognoza Accuweather pentru Crăciun și Revelion. În ce orașe ninge de Sărbători în România CanCan
Îl lași sau nu pe copil să se uite la filme de groază? Care sunt recomandările specialiștilor DeParinti
Adele i-a transmis un mesaj emoționant lui Céline Dion: „Cuvintele nu vor rezuma niciodată ce însemni pentru... ZUTV
Dacă ai aceste aplicații pe telefon, trebuie să le ștergi imediat, spun experții. La ce risc te expui dacă nu o... UseIT
Pâine proteică din linte roșie. Rețetă de pâine fără gluten Hello Taste