Antena

Tu știi care sunt vitaminele care îți pot salva articulațiile?

Sistemul osos este unul dintre cele mai complexe sisteme ale organismului uman și de integritatea acestuia depinde starea noastră de sănătate generală. Dacă oasele nu s-ar dezvolta într-o perioadă normală a vieții noastre și a existenței noastre și nu am consuma alimente bogate în vitamina D3 și o cantitate corectă de calciu, oasele și articulațiile noastre nu s-ar dezvolta corect și coerent și postura noastră ar avea de suferit.

Publicat: Marti, 17 Decembrie 2019, 08:10 | Actualizat: Marti, 10 Martie 2020, 10:10
Articulații
pixabay.com

Să nu uităm că osatura copilului se dezvoltă și după nașterea acestuia, iar copilul ca să crească în mod sănătos are nevoie de anumite vitamine și minerale pentru o dezvoltare coerentă.

Altfel spus, sistemul osos și dezvoltarea acestuia are legătură directă cu dezvoltarea sistemului imunitar , iar pentru asta este nevoie de o dietă echilibrată pentru că toate oasele si articulațiile sunt până la urmă o componentă vitală a integrității structurale scheletice. Și în cazul copiiilor dar și în cazul adulților, a fost și va fi o chestiune legată de aportul de anumite vitamine.

Este ușor de observat ce se întâmplă atunci când corpul uman are carență de anumite vitamine pentru articulatii.

Calciul – Flagship-ul suplimentelor alimentare care se găsește în oase

Într-o analiză amănunțită asupra impactului mineralelor asupra organismului, calciul este elementul de care avem nevoie încă din primele săptămâni de viață până la bătrânețe. Calciul se gaseste in toate structurile osoase de care avem nevoie pentru a păstra o anumită postură corectă.

Iar atunci când vorbim de vitamine si minerale care lucrează foarte bine împreunî, Calciul face echipă foarte bună pentru fixare, procesare și asimilare cu vitamina D. Altfel spus, într o structură osoasă sănătoasă dar și în oase din zona sternului și bazinului, depunerea calciului si a altor minerale are legătură directă cu modul în care ne alimentăm și doar in cazul unor excepții medicale când există un exces de calciu în organism, pentru dezvoltarea sistemului osos avem nevoie zilnic de o doză recomandată de calciu și vitamina D.

Vitamina D - fără prezența ei în organism s-ar pierde calciul

Vitamina D are multiple funcții esențiale pentru buna funcționare a organismului. În cazul adolescenților care au probleme legate de ten, există o legătură directă între apariția coșurilor și carența de vitamina D.

Tot carența de vitamina D poate crește numărul de carii și recurența lor. În plus, o absorbție slabă a calciului în oase poate oferi o predispoziție organismului la fracturi, luxații, entorse și poate mări timpul de vindecare în cazul unor fracturi.

Alaturi de calciu, vitamina D ajută la formarea oaselor și la menținerea sănătății lor. În plus, blochează eliberarea hormonului paratiroidian, care reabsoarbe țesutul osos. Acest hormon în cazuri excepționale provoacă subțierea stratelor de calciu și transformă sistemul osos într-un sistem casant. Așa numita boală a oaselor de sticlă. Probabil cunoaștem povestea personajului din franciza Glass, personajul interpretat de Samuel L. Jackson suferind de o boală care îi făcea oasele casante și nu se putea deplasa.

Roboflex este un supliment alimentar ce menține confortul coloanei vertebrale și al întregului spate, precum și sănătatea sistemelor nervos si osteomuscular. Unul dintre ingredientele acestui supliment este colecalciferolul sau vitamina D. Este important de știut că deficitul de vitamina D este corelat direct cu modul în care se asimileaza Calciul in oase. Într-o mare măsură, cele două subsțante sunt complementare.

Recomandari A1

Fosforul – Un mineral important pentru oase

Cantitatea de fosfor prezența în organismul adultului este de aproximativ 1 kg, fiind un component major al osului, cu rol în mineralizarea acestuia. Scăderea concentrației fosforului are o mulțime de efecte, dar și creșterea concentrației duce la insuficiență renală și la hipoparatiroidismului,. Excesul de fosfați determină formarea de cristale, împreună cu calciul, ce se depun la nivelul articulațiilor și pielii. Fosforul se găsește în alimente precum cacao, gălbenuș, peste, nuci, legume uscate, orez și fructe.

În concluzie, pentru un sistem osos sănătos este nevoie de o alimentație echilibrată și de alimente care conțin calciu și fosfor, iar pentru vitamina D e bine să apelăm la suplimente în sezonul rece.

Whatsapp LinkedIn
vitamine articulatii sanatate
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi măreşte diferenţa faţă de Marcel Ciolacu, care a căzut pe locul 3. Georgescu, pe primul loc
Videoclipul zilei
Citește și
Cum să fierbem corect legumele pentru a-și păstra vitaminele. Ce să faci ca să nu-și piardă...
Cum îți dai seama că ai lipsă de vitamina A, B, C, D, E, H sau K! Semnele ce îți arată ce carențe...
Care este doza necesară de magneziu pe zi. Recomandările medicilor pentru un efect benefic al...
Cea mai dulce băutură a toamnei este pe toate mesele românilor. Care este ingredientul secret care face...
Video recomandate
Video
Citește și
Mercur retrograd în Săgetător. Ce schimbări aduce pentru nativii din zodiac Catine.ro
Ce urmează pe plan profesional pentru Christopher Uckermann după fenomenul RBD. Artistul a lansat o piesă cu un... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Lista asasinatelor comandate de Putin în străinătate, într-un document desecretizat al informațiilor americane:... Libertatea.ro
România, înspre recesiune. De ce au ajuns previziunile economice să fie sumbre. „Deficitul ne... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Biscuiți cu dovleac copt și ciocolată, plini de savoare și culoare HelloTaste.ro
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă... Antena3.ro
Cum a reacționat Elon Musk când Mark Cuban a spus că ar cumpăra X. Miliardarul a recunoscut că nu are banii... useit
Horoscopul zilei de 26 noiembrie 2024. Berbecii sunt atenți la cheltuieli. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Orașul european care ar putea interzice Airbnb până în 2028 Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce amendă riscă românii care pun ghivecele cu flori pe scara blocului. Regulile de care trebuie să ții cont Playtech
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu Redactia.ro
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi măreşte diferenţa faţă de Marcel Ciolacu, care a... Observator
5 simptome ale cancerului de colon și cum să-ți reduci riscurile MediCOOL
De ce e recomandat să adaugi sare în deserturi. Motivul la care nu te-ai gândit HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Ce legătură are Vladimir Putin cu Cătălin Georgescu? Presa din Rusia EXULTĂ după victoria năucitoare CanCan
Cel mai bun mic dejun pentru copiii care merg la școală. Nutriționiștii recomandă aceste alimente pentru cei mici DeParinti
Selena Gomez a pozat sexy pentru noul număr al revistei Perfect. Diva a purtat mai multe ținute îndrăznețe ZUTV
Informațiile electorale false de pe TikTok. Cum au fost influențați utilizatorii din mai multe țări UseIT
Sos piri-piri. Ce să pregătești atunci când ai poftă să mănânci picant Hello Taste