Antena

MediCOOL, sezonul 4, episodul 12 din 29 aprilie 2023. Ce alimente cresc glicemia. Cum putem controla nivelul zahărului din sânge

În episodul 12 din sezonul 4 MediCOOL de pe 29 aprilie 2023, doctorul Mihail Pautov alături de Carmen Brumă și Simona Carniciu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, au discutat despre alimentele care cresc glicemia, dar și despre produsele care menține cantitatea de zahar din sânge în parametrii normali.

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Sambata, 29 Aprilie 2023, 13:00 | Actualizat: Sambata, 20 Mai 2023, 07:14
Galerie de imagini
În episodul 12 din sezonul 4 MediCOOL de pe 29 aprilie 2023, doctorul Mihail Pautov alături de Carmen Brumă și Simona Carniciu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, au discutat despre alimentele care cresc glicemia, dar și despre produsele care menține cantitatea de zahar din sânge în parametrii normali.

Glicemia reprezintă concentrația de zahăr din sânge. Mulți adulți se confruntă în viața de zi cu zi cu oscilații la nivelul glucozei serice din organism, însă puțini știu factorii ce influențează acest lucru.

Adesea, medicii recomandă activități fizice cel puțin 30 de minute în fiecare zi și o alimentație echilibrată. Este foarte important să știm că stilul de viață pe care îl avem este un dezavantaj sau un beneficiu pentru sănătatea noastră.

Sportul și produsele sănătoase previn anumite afecțiuni destul de grave și menține o stare de bine. Totodată, acestea ne ajută să menținem glicemia în limitele normale. Valorile obișnuite ale nivelului de zahăr din sânge se încadrează între 70 de mg/dl și maxim 120 mg/dl.

Pe aceeași temă

În episodul 12 din sezonul 4 MediCOOL de pe 29 aprilie 2023, doctorul Mihail Pautov, Carmen Brumă și Simona Carniciu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, au prezentat alimentele ce cresc glicemia, dar și produsele prin care o putem controla.

Pe aceeași temă

Ce alimente cresc glicemia, potrivit specialiștilor din episodul 12 al sezonului 4 MediCOOL de pe 29 aprilie 2023. Cum o reglăm

Unele alimente pe care le mâncăm la o masă ne poate influența negativ nivelul de zahăr din sânge. Astfel, glicemia poate să crească (hiperglicemie) sau să scadă.

Pâinea albă este un produs ce crește cantitatea de glucoză serică din organism. Aceasta poate fi înlocuită de grisine, covrigei sau măcar de o pâine integrală.

Pe aceeași temă

„Putem să dregem indicele glicemic făcând diverse chestii. Putem adăugă pe pâine alte alimente care ar putea să-i scadă indicele glicemic. Atunci când punem pe pâine grăsime și proteine, absorbția este mai lentă și practic, scădem indicele glicemic”, a explicat Simona Carniciu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice.

Pe aceeași temă
Recomandari A1

Și cartofii prăjiți afectează glicemia. Pentru a scade indicele glicemic, specialiștii recomandă să consumăm cartofii prăjiți cu salată, care are fibre.

Pe aceeași temă

De cele mai multe ori, fructele sunt considerate inofensive, însă joacă un rol important în creșterea nivelului de zahăr din sânge. Pepenele galben, merele și strugurii sunt doar câteva dintre produsele care influențează glicemia. Acestea pot fi combinate cu grăsimi, de preferat brânză, pentru a ține sub control cantitatea de glucoză serică din corp.

Pe aceeași temă

„Apa ne ajută să gestionăm poftele și să facem diferența dintre senzație de poftă și de foame. Când nu ești corect hidratat, nu poți să faci această diferență și vor exista confuzii.”, a povestit Carmen Bruma.

Tortul și dulciurile influențează într-un mod negativ indicele glicemic. Simona Carniciu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice, a explicat faptul că hiperglicemia sau glicemia scăzută poate duce la anumite afecțiuni cronice pe termen lung.

Pe aceeași temă

„Le distruge sistematic sistemul vascular”, a mărturisit specialistul.

Poți urmări episoadele integrale de MediCOOL pe AntenaPLAY.

Whatsapp LinkedIn
medicool sezonul 4 medicool 29 aprilie 2023 glicemie alimentatie pentru glicemie
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Thriller-ul captivant Scarlet Hill se vede acum în AntenaPLAY. Descoperă episodul 1. Ceea ce părea a fi un accident devine, dintr-o dată, sursa unor serii de secrete și conspirații înfiorătoare.
Stirile zilei Cel puţin 1.8 milioane de români vor fi afectaţi de ordonanţa de urgenţă pentru austeritate. Oamenii se tem că turismul va fi în pierdere
Videoclipul zilei
Citește și
Medicool sezonul 4, 3 iunie 2023. Alimente care pătează dinții
Medicool sezonul 4, 3 iunie 2023. Ce presupune dieta Medicool
Medicool sezonul 4, 3 iunie 2023. Cele mai cunoscute diete de slăbit, pe înțelesul tuturor!
Medicool sezonul 4, 3 iunie 2023. Implicarea bunicilor în creșterea nepoților
Video recomandate
Video
Citește și
Filme de Crăciun pe care să le urmărești cu familia în 2024. Producții pe care nu trebuie să le ratezi Catine.ro
Apariția extrem de elegantă a actriței Eiza González la Red Sea Film Festival. Ținuta cu care a întors toate... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Șoferiță româncă de TIR filmată când merge în marșarier, virală pe TikTok:„Să nu mai ziceți că, vezi... Libertatea.ro
S-a semnat contractul de finanțare pentru cel mai spectaculos domeniu turistic care se construiește în Banat.... Ziare.com
Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport
Loredana Groza, extrem de mândră de fiica ei. Elena Boncea a defilat pe podium la o prezentare de modă. FOTO Elle
Claudia Puican a apelat la fertilizare în vitro pentru a rămâne însărcinată. Artista și Armin Nicoară vor... Spynews.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii BZI
Gabriela Lucuțar a vorbit deschis despre înmormântarea lui Silviu Prigoană! „Dacă nu se întâmplă așa, va... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Piftie de curcan. Rețeta unui preparat tradițional pentru sărbători HelloTaste.ro
Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro
O specie considerată dispărută a reapărut în apele Patagoniei. Nu a mai fost văzută acolo de 100 de ani useit
Horoscopul zilei de 23 decembrie 2024. Peștii au parte de momente de liniște. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
5 zodii care au înțelepciune de vrăjitoare Jurnalul
Destinația unei călătorii solo poate fi cea mai bună versiune a ta Kudika
Rețeta originală de salată de boeuf. Se pune sau nu mazăre? Playtech
De ce se mănâncă pomana porcului de Ignat deși suntem în Postul Crăciunului Redactia.ro
Cât costă trei zile de vacanţă la mare, în regim all inclusive, de Crăciun. Turiştii sunt aşteptaţi cu mese... Observator
De ce poftele alimentare cresc mult de sărbători. Ce se întâmplă în această perioadă MediCOOL
Rulouri din carne de porc cu ciuperci, în sos de vin alb HelloTaste
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux ProSport
Orașul din România în care va ninge 6 zile la rând, începând de mâine, potrivit meteorologilor EASEWEATHER Gandul
Nicoleta Luciu, probleme cu greutatea. A ajuns de nerecunoscut. Cum arată acum, la 25 de ani după ce a câștigat... CanCan
Cum să petreci timp de calitate cu familia în vacanța de iarnă DeParinti
Justin și Hailey Bieber au fost fotografiați în aeroportul din Los Angeles. Cei doi îndrăgostiți s-au întors... ZUTV
Modelul AI care te poate proteja de recunoașterea facială, potrivit experților. Cum funcționează Chameleon UseIT
Brăduți de Crăciun din biscuiți cu sos de ciocolată. Rețetă simplă Hello Taste