Nu e genetic, e dietă sănătoasă. Anca Țurcașiu, despre alimente excluse și regulile de bază
Nu e genetic, e dietă sănătoasă. Asta susține Anca Țurcașiu, care, la 48 de ani, spune că are reguli clare pentru silueta ei de invidiat. Sunt alimente pe care le-a exclus complet și unele la care este foarte atentă.
Autor: Alina Serea Publicat: Luni, 01 Aprilie 2019, 12:03 | Actualizat: Luni, 01 Aprilie 2019, 12:07Nu e genetic, e dietă sănătoasă. Asta susține Anca Țurcașiu, care, la 48 de ani, spune că are reguli clare pentru silueta ei de invidiat. Sunt alimente pe care le-a exclus complet și unele la care este foarte atentă.
Anca Țurcașiu spune că o dietă sănătoasă este secretul siluetei sale, nu e nici pe departe moștenire genetică, așa cum ar crede mulți oameni. Vedeta a dezvăluit că provine dintr-o familie în care kilogramele în plus au fost mereu o problemă, așa că încă de la 20 de ani a ales să urmeze un regim sănătos de viață.
”Mama a fost o grăsuță drăguță, iar tata are și astăzi multe kilograme, dar le poartă cu mândrie. Genetic, nu sunt o silfidă. Și nu o să fiu până când o să mor. Dar asta e, nu mă vait. M-am obișnuit. E un mod de viață”- a declarat vedeta în revista Viva.
Așadar, cine crede că silueta Ancăi Țurcașiu e datorată norocului se înșală. Frumoasa cântăreață recunoaște că este un efort cu care învățat și are niște reguli clare de la care nu se abate de aproape 30 de ani.
Dieta sănătoasă, alimente excluse
O dietă sănătoasă în cazul Ancăi Țurcașiu a însemat să renunțe complet la două grupe de alimente: carnea și lactatele. Decizia a luat-o la începutul carierei când, din întâmplare, i-au picat în mână niște cărți de alimentație sănătoasă.
”Aveam, la vremea respectivă, cam 25 de zile de turnee pe an și un coleg din trupă, a cărui soție suferea de cancer, primea din afară cărți de specialitate legate de alimentația corectă. Nu aveam ce face și le-am citit și eu. Cred că mi le-a trimis Dumnezeu, că nu le-am căutat eu… În turneu, la mare, aveam masa asigurată, așa că am stat de vorbă cu bucătarul și i-am zis că din acel moment nu vreau să primesc la masă carne”, a povestit Anca Țurcașiu în revista Viva.
În plus, artista susține că evită pe cât posibil și făina albă și zahărul, chiar dacă pe acestea nu le-a exlus complet din dieta sa.
Legume, fructe, pește și ouă. Acestea sunt alimentele care fac parte din dieta sănătoasă a Ancăi Țurcașiu. Ea susține că se simte foarte bine cu ele și regimul sănătos pe care l-a adoptat merită tot efotul depus. Ce-i drept, are aproape 50 de ani și arată impecabil.
Anca Țurcașiu, dieta și regulile de bază
O dietă sănătosă și un stil de viață echilibrat vin la pachet și cu câteva reguli. Iată care sunt cele ale Ancăi Țurcașiu:
- Acordă atenţie somnului- „Am grijă în permanenţă de regimul meu alimentar, de orarul meu de somn şi de programul meu de sport. Mi-am educat metabolismul şi am grijă să nu acumulez kilograme pe care apoi mi-ar fi foarte greu să le dau jos. Beau ceaiuri, apă şi mănânc multe legume crude pentru a avea o digestie bun”
- Bea multă apă şi ceaiuri
- Consumă fructe şi legume crude zilnic
- Nu mănâncă deloc carne
- Mănâncă zilnic ardei iuţi - Vedeta a dezvăluit în mai multe rânduri că este fan ardei iuți. Îi mănâncă de plăcere, dar e convinsă că sunt unul dintre factorii care o ajută în menținerea siluetei.
- Face sport cu regularitate, deși nu e fan -Chiar dacă recunoaşte că nu este un fan împătimit al sportului, Anca Ţurcaşiu spune că nu renunţă la acest obicei.
- Nu sare peste mese - "Hrana este un element foarte important. Trebuie să mănânci cât trebuie, ce trebuie şi la ce oră trebuie. Mănânc ca un bebeluş din 3 în 3 ore. Îmi iau mâncare cu mine în caserole dacă am o zi plină”, spunea, în urmă cu ceva timp, Anca Țurcașiu.
- Nu renunță la micile plăceri - ”Mai fac şi eu excese, dar cu măsură. De exemplu, dacă am avut o zi în care am mâncat cu plăcere două felii de tort, câteva zile după aceea beau un pahar cu apă, mănânc un măr sau un iaurt", spune ea vedeta la Acces Direct.
Dieta de 7 zile. Ingredientul secret care te ajută să slăbești 6 kg