Am ajuns exact în acea perioadă a anului în care nu ne vine să mai ieşim din casă şi am stat cât e ziua de lungă în vârful patului, cu o carte în mână sau cu ochii la televizor! E frig, plouă, deci ce-ar putea fi mai plăcut?
Dacă uităm de sala de sport, există riscul ca acest lucru să se vadă, mai ales după sărbători. Aşa că specialiștii ne vin în ajutor.
Ce exerciţii am putea face astfel încât să nu ne ieşim din formă?
Ei bine, dacă stai la etaj, uită de lift! Sunt cazuri în care statul degeaba este mai obositor decât orice antrenament. Însă este un tip de exerciţiu perfect pentru antrenamentele individuale. Şi nu este singurul.
