Organismul uman este special creat pentru a primi lumina soarelui și nu să se ferească complet de aceasta. Există, desigur, riscuri de sănătate în cazul expunerii excesive la lumina UV, dar ca și în cazul altor lucruri în viata, totul se rezumă la moderatie și la exersarea acestei activitati într-o măsură corespunzătoare. Se pare că lumina UV produsă de solar este asemănătoare cu cea dată de soare: aproximativ 95% UVA și 5% UVB.
Bronzul este protecția naturală a pielii
Bronzul este modul natural al pielii de a se proteja împotriva arsurilor, așa că vei avea parte de aceeași protectie fie că te bronzezi la solar, fie că mergi la plaja. Bronzul se produce la nivelul epidermei, unde aproximativ 5% dintre celule sunt celule speciale numite melanocite. In timpul expunerii la UV, melanocitele secreta melanina – o substanta cu rol fotoprotector, de culoare brun inchis. In timpul expunerii la lumina UVA, melanina trece printr-o reactie care determina pigmentarea, aceasta fiind modalitatea naturala a pielii de a evita arsurile.
Adevarul e că nu există modalitate de bronzare lipsită de riscuri (țesutul cutanat se deteriorează progresiv, iar expunerea excesivă provoaca arsuri). Spre deosebire de soare, în solar nu se produc „explozii“, deci este exclusa posibilitatea iradierii; timpul de expunere, zonele si intensitatea expunerii sunt controlate si dozate stiintific, in asa fel incat efectele negative ale expunerii UV sunt minimizate.
Există atât avantaje, cât și dezavantaje în ceea ce privește frecventarea solarului:
Avantaje
-Razele UV ajuta la producerea de hormoni.
-Razele UV ajuta la formarea vitaminei D3 si la fixarea ei in oase.
-Razele UV ajuta la vindecarea unor boli de piele ca acneea, psoriazis si neurodermatite.
-Vitamina D produsa de razele UV previne osteorporoza, ajuta la cresterea densitatii oaselor prin reglarea aportului de calciu in organism si consolidarea structurii oaselor
-Expunerea in cadrul solarului reduce sensibilitatea la infectii in timpul sedintelor de antrenament ale sportivilor de performanta.
-Reduce oboseala aparuta odata cu schimbarile meteorologice.
-Stimuleaza circulatia sangelui si a inimii. Expunerea la razele UV reduce presiunea sangvina si diminueaza riscul de producere a infarctului miocardic.
-In cazul afectiunilor renale grave (pacientii supusi la dializa) razele UV remediaza carenta de vitamina D.
-Vitamina B6 formata sub actiunea luminii UV este absorbita direct la nivelul inimii al pielii si oaselor. Ea actioneaza precum un veritabil “hormon solar” fiind un factor esential de aparare impotriva bolilor canceroase, a tulburarilor cardiace si de circulatie sangvina.
-Lumina UV atenueaza tulburarile legate de menopauza si de irigare sangvina.
-Ajuta la prevenirea si tratarea depresiei, la imbunatatirea sistemului imunitar.
-Mascheaza celulita si vergeturile
-Reduce tensiunea si asigura buna dispozitie. Razele UV activeaza eliberarea de neurohormoni si declanseaza modificari psihologice pozitive, traduse printr-o reala stare de bine.
Dezavantaje
-creste riscul aparitiei cancerului de piele;
-folosit necorespunzator poate provoca iritatii sau basici;
-dauneaza ochilor;
-reduce nivelul colagenului din piele.
Stiati ca:
- 20 de ședinte a câte 20 minute de expunere la razele ultraviolete naturale (soare) sunt suficiente pentru un bronz sanatos?
- Din categoriile cu cel mai mare risc, in ceea ce priveste expunerea la solar, fac parte persoanele cu pielea foarte deschisa la culoare, persoanele cu parul blond ori roscat natural, dar si cele cu ochii verzi sau albastri?
- In cazul solarului, femeile au un risc mai mare de a dezvolta un cancer de piele pe picioare, iar barbatii pe spate?
- Solarul este contraindicat celor care iau anumite medicamente?
- Femeile care se expun la solar mai mult de doua sedinte pe saptamana au un risc de 75% mai mare de aparitie a ridurilor premature?
- Solarul creste riscul aparitiei cancerului de san?
- Razele ultraviolete naturale stimuleaza activitatea glandei tiroide si a metabolismului?
- Fumatorii care merg la solar sunt de trei ori mai expusi riscului de a face cancer de piele decat nefumatorii?
