10 factori care nu te lasa sa dormi

In vremurile pe care le traim este din ce in ce mai greu sa ai un somn usor. Explicatia este simpla: care este primul lucru pe care il sacrifici cand ai foarte multe de facut? Somnul, nu-i asa? Studii recente arata ca exista legaturi reale intre lipsa somnului si obezitate, boli cardiace, hipertensiune si diabet de tip 2. Vestea buna este ca efectele sunt reversibile daca iti reiei programul de somn. Iata principalele motive ce te pot lasa fara un somn usor si cateva sfaturi cum sa treci peste ele!

Publicat: Marti, 15 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 06:06

Daca te gandesti prea mult, n-o sa mai poti avea un somn usor

Articolul continuă după reclamă

Somnul usor dispare daca exagerezi cu noptile nedormite in weekenduri

Cand partenerul sforaie, adio somn usor!

Schimbarile hormonale strica somnul usor

E prea mare dezordinea in dormitorul tau? Somnul tau va fi la fel de dezordonat

Cand dormitorul e prea luminos sau prea zgomotos, somnul are de suferit

Acarienii iti macina somnul

Sfatul Parintilor