Urmărește A1 pe Discover1. Capsuni si felii de paine integrala toast
Vitamina C din capsuni ajuta la transformarea fierului din painea integrala intr-o forma care poate fi absorbita de celule.
2. Fulgi de ovaz si lapte
Magneziul din cereale creste cantitatea de calciu care poate fi absorbita din lapte.
Articolul continuă după reclamă
3. Ulei de masline si legume
Spanac, ardei si alte legume verzi merg de minune cu ulei de masline. Grasimile sanatoase ajuta la o mai buna absorbtie a antioxidantilor.
4. Pui si morcovi
Zincul din carnea de pui ajuta la metabolizarea vitaminei A din morcovi.
sursa: parents.com
foto: cookwithnikki.files.wordpress.com
5 modalitati simple de a crea atmosfera in bucatarie... Viata barbatilor, prelungita de educatia sotiei...
