Ești în căutarea unei diete rapide și simple, care să te ajute să dai jos kilogramele în plus? Ei bine, cura de slăbire de care ai nevoie este extrem de utilă, mai ales în perioada postului, căci este fără carne, timp de 10 zile.
Diminețile ți le vei începe cu fructe sau cu sucuri din fructe. În restul zilei poți consuma legume, cereale sau lactate. Îți recomand să optezi pentru un prânz bogat, în principal din legume și cereale, scrie secretele.com. Porumbul are un aport nutritiv excelent pentru organismul tău, așa că te poți baza pe el dacă vrei să fii plin de energie și în a doua parte a zilei. La cină, poți prepara o salată de legume.
Această dietă este excelentă pentru eliminarea toxinelor din organism, dar și pentru scăderea în greutate.
Poți opta pentru meniurile de mai jos, pe care le poți varia în funcție de preferințe. Atenție, nu uita în niciuna din cele zece zile să incluzi în alimentația ta fructele și legumele.
Meniul 1
Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe
Micul dejun: salată de fructe și o linguriță de miere
Prânz: un pahar cu suc de roșii, o supă de cartofi, o tocăniță de dovlecei ți o felie de pâine prăjită.
Gustare: Iaurt
Cină: un pahar cu suc de morcovi.
Meniul 2
Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe
Micul dejun: o felie de pâine cu brânză dietetică, ananas și kiwi.
Prânz: supă de spanac și cartofi.
Gustare: iaurt cu fructe
Cină: salată de fructe
Meniul 3
Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe
Micul dejun: pâine toast din făină de porumb
Prânz: brocoli și bânză sau supă de legume.
Gustare: un fruct
Cină: salată din morcov, ciuperci, usturoi și ardei.
Dieta care te poate scăpa de 10 kilograme, dar și de efectul yo-yo. Slăbești fără înfometare!... România, amenințată din toate părțile! Specialiștii avertizează: Pericolul este foarte mare!...
