Persoanele care urmeaza o dieta asemanatoare cu cea mediteraneana ar putea preveni acumularea de kilograme ce vin o data cu inaintarea in varsta.
Totusi, cercetatorii nu pot fi siguri daca dieta are acest efect sau alte activitati sanatoase, informeaza Reuters.
Dieta mediteraneana este bogata in peste, fructe, legume si cereale, si saraca in carne rosie si lactate.
"Am vrut sa raspundem la intrebarea: "Care este efectul dietei in randul tinerilor sanatosi, care nu sunt obezi". Am descoperit ca aceasta este o dieta potrivita pentru ca incetineste procesul de ingrasare corelat cu imbatranirea", a declarat specialistul Juan-Jose Beunza, de la University of Navarra.
La studiu au participat 10.000 de spanioli, cu o varsta medie de 38 de ani, ce au raspuns la un chestionar cu 136 de intrebari referitoare la dieta. Apoi, subiectii au fost tinuti sub observatie timp de sase ani. In timpul studiului, cei mai multi subiecti au castigat 0,24 kilograme in fiecare an.
Cei care au tinut dieta mediteraneana aveau cu 10% mai putine sanse de a se ingrasa sau de a deveni obezi si cu 24% mai putine sanse de a se ingrasa cu mai mult de cinci kilograme.
"Acest studiu demonstreaza ca nu exista niciun fel de risc privind ingrasarea dupa terminarea dietei", a explicat Francesco Sofi, de la University of Florence, Italia.
Sursa: Intact News
Suplimentele cu ulei de peste nu ajuta bolnavii de Alzheimer... VIDEO! Cum sa slabim sanatos...
