În această perioadă, cei mai mulţi oameni se bucură de câteva zile de vacanţă şi profită din plin de orele în plus de somn. Tu știi ce se întâmplă în corpul tău atunci când dormi?
1. Scade temperatura corpului. În timpul zilei, când ești activ, consumi calorii. Atunci când dormi, temperatura corpului scade ușor, pentru a economisi energie.
Poziția în care dormim poate influența sănătatea creierului! Tu cum eşti obişnuit să stai în timpul somnului?
2. Uiți lucrurile nefolositoare. Toată ziua creierul acumulează tot felul de informații, iar în timpul somnului elimină lucrurile inutile. Dacă n-ar fi așa, memoria s-ar umple imediat și n-ai putea acumula cunoștințe noi.
3. Corpul se odihnește, dar creierul rămâne activ. Atunci când visezi, creierul tău ”lucrează” mai mult decât atunci când ești treaz.
4. Te trezești de la 5 până la 15 ori în fiecare oră de somn. Durează fracțiuni de secundă și are legătură cu diferitele stadii ale somnului. Aceste momente sunt foarte scurte și, de cele mai multe ori, nu ți le amintești.
