Antena Căutare
Home Lifestyle Health Joggingul: cel mai bune exercitiu pentru organism

Joggingul: cel mai bune exercitiu pentru organism

Potrivit unor studii recente, joggingul este cel mai sanatos mod in care te poti mentine in forma. Acesta nu te oboseste si este cea mai buna metoda de tonifiere a muschilor.

Publicat: Luni, 09 Ianuarie 2012, 00:00 | Actualizat Miercuri, 03 Februarie 2021, 23:46
Galerie

Alergatul usor ajuta muschii sa elibereze energia necesara organismului.

Cercetatorii americani au utilizat ultrasunetele pentru a scana muschii umani in timpul unei alergari usoare.

Acestia au ajuns la concluzia ca o viteza de 2 metri pe secunda este ideala pentru ca muschii sa lucreze perfecte, iar corpul sa nu simta senzatia de oboseala.

O viteza mai mare poate avea efecte negative asupra organismului.

Articolul continuă după reclamă

Specialistii spun ca joggingul este cel mai bun sport, deoarece lucreaza toti muschii.

Sursa:dailymail.co.uk

+2
Mai multe fotografii

FOTO: hepta.ro

Instalarea maladiei Alzheimer: 8 semnale si simptome... Studiu: Oamenii se prostesc dupa 45 de ani...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Primele episoade din noul serial românesc Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN sunt în AntenaPLAY. Descoperă o poveste unică de viață, despre o tânără care îşi caută drumul într-o lume plină de secrete.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Primele episoade din noul serial românesc Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN sunt în AntenaPLAY. Descoperă o poveste unică de viață, despre o tânără care îşi caută drumul într-o lume plină de secrete.
Observatornews.ro România, lovită de un val de aer rece. După temperaturi de primăvară, se instalează frigul în aproape toată ţara România, lovită de un val de aer rece. După temperaturi de primăvară, se instalează frigul în aproape toată ţara
Videoclipul zilei
Power Couple, din 13 ianuarie la Antena 1 și pe AntenaPLAY
Video recomandate
Super Neatza, 10 ianuarie 2025. Prin ce probe au trecut concurenții la Power Couple România
Super Neatza, 10 ianuarie 2025. Prin ce probe au trecut concurenții la Power Couple România Vineri, 10.01.2025, 10:32
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 10 ianuarie 2025. Adina și Ion au câștigat 25.000 de lei Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 10 ianuarie 2025. Adina și Ion au câștigat 25.000 de lei Vineri, 10.01.2025, 19:00 Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 3, 9 ianuarie 2025. Ana află că logodnicul Alexiei este chiar Tudor, bărbatul cu care și-a petrecut noaptea Ana, Mi-ai fost scrisă în ADN | Episodul 3, 9 ianuarie 2025. Ana află că logodnicul Alexiei este chiar Tudor, bărbatul cu care și-a petrecut noaptea Joi, 09.01.2025, 23:47 Iubire cu parfum de lavandă sezonul 2, episodul 1, 10 ianuarie 2025. Maria a aflat că tatăl ei, Albert, este în viață Iubire cu parfum de lavandă sezonul 2, episodul 1, 10 ianuarie 2025. Maria a aflat că tatăl ei, Albert, este în viață Vineri, 10.01.2025, 20:53
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Un 2025 de excepție! Vezi acum
Serialul Traffic Jam se vede în AntenaPLAY! Episod nou în fiecare joi
Serialul Traffic Jam se vede în AntenaPLAY! Episod nou în fiecare joi
Noutățile lunii ianuarie
Citește și
Hreanul, rădăcina minune! Beneficiile neștiute pe care le are planta și cum să o integrăm în alimentație Hreanul, rădăcina minune! Beneficiile neștiute pe care le are planta și cum să o integrăm în alimentație Zodii care vor avea inima frântă în 2025. Nativii care pot trece printr-o despărțire Zodii care vor avea inima frântă în 2025. Nativii care pot trece printr-o despărțire Catine.ro Ce spune Alexandru Rafila despre virusul HMPV. Ministrul Sănătății avertizează că în România „sunt mii de cazuri neconfirmate” Ce spune Alexandru Rafila despre virusul HMPV. Ministrul Sănătății avertizează că în România „sunt mii de... Actrița Ludwika Paleta a primit amenințări din partea unor urmăritori. Vedeta a cerut ajutorul fanilor Actrița Ludwika Paleta a primit amenințări din partea unor urmăritori. Vedeta a cerut ajutorul fanilor Happy Channel Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair Posibilă explicație pentru absența lui Călin Georgescu de la protestul organizat chiar de el: „Orice, numai violențe să fie. Eventual cu vărsare de sânge” Posibilă explicație pentru absența lui Călin Georgescu de la protestul organizat chiar de el: „Orice, numai... Libertatea.ro De ce vom fi evaluați mai devreme de agențiile de rating. Florin Cîțu: ”România nu mai este o problemă doar pentru România. Am devenit veriga slabă din lanțul NATO” De ce vom fi evaluați mai devreme de agențiile de rating. Florin Cîțu: ”România nu mai este o... Ziare.com Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar 90 de secunde Ion Ţiriac a dezvăluit care a fost marea lui obsesie: „Eram disperat după ea!”. Vis spulberat în doar... AntenaSport Cum și-a sărbătorit Laura Cosoi ziua de naștere în Thailanda. Fiicele sale i-au pregătit o surpriză: „Mă simt prețuită și iubită.” FOTO Cum și-a sărbătorit Laura Cosoi ziua de naștere în Thailanda. Fiicele sale i-au pregătit o surpriză: „Mă... Elle Marius Niţă i se alătură Geaninei Ilieş la pupitrul Ştirilor Antena Stars Marius Niţă i se alătură Geaninei Ilieş la pupitrul Ştirilor Antena Stars Spynews.ro Lidia Buble, experiență de coșmar în Vietnam! Ce a pățit când a comandat un cocktail Lidia Buble, experiență de coșmar în Vietnam! Ce a pățit când a comandat un cocktail BZI
Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani Florin Piersic a ajuns la mănăstire! Ce dorinţă și-a pus în noaptea dintre ani BZI Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro Beef Wellington. Rețeta clasică de care ai nevoie pentru o masă sofisticată Beef Wellington. Rețeta clasică de care ai nevoie pentru o masă sofisticată HelloTaste.ro Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi obligată să îmi schimb viaţa” Mădălina Ghenea a fost hărţuită ani în şir de o altă femeie, tot româncă. „Am fost ameninţată şi... Antena3.ro De ce au unii oameni păr cârlionțat. Experții au aflat în sfârșit răspunsul De ce au unii oameni păr cârlionțat. Experții au aflat în sfârșit răspunsul useit Horoscopul zilei de 12 ianuarie 2025. Berbecii au parte de surprize. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 12 ianuarie 2025. Berbecii au parte de surprize. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Două zodii intră într-o eră nouă odată cu schimbarea Nodurilor Destinului, pe 11 Ianuarie 2025 Două zodii intră într-o eră nouă odată cu schimbarea Nodurilor Destinului, pe 11 Ianuarie 2025 Jurnalul Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara: beneficii și riscuri Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara: beneficii și riscuri Kudika Ce apă se pune în fierul de călcat, de fapt. Astfel, hainele nu se vor șifona atunci când le vei netezi Ce apă se pune în fierul de călcat, de fapt. Astfel, hainele nu se vor șifona atunci când le vei netezi Playtech Se schimbă regulile de călătorie în Marea Britanie. Cum vei intra de anul acesta în Anglia Se schimbă regulile de călătorie în Marea Britanie. Cum vei intra de anul acesta în Anglia Redactia.ro România, lovită de un val de aer rece. După temperaturi de primăvară, se instalează frigul în aproape toată ţara România, lovită de un val de aer rece. După temperaturi de primăvară, se instalează frigul în aproape toată... Observator
Sindromul de ochi uscat iarna: care sunt cauzele și cum îl poți trata în anotimpul rece Sindromul de ochi uscat iarna: care sunt cauzele și cum îl poți trata în anotimpul rece MediCOOL Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci Tu cât de des schimbi tocătorul de plastic din bucătărie? Semnul care îți arată că e momentul să o faci HelloTaste FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume FOTO. Cum arată una dintre cele mai râvnite femei din lume ProSport Casa lui Mel Gibson din Malibu, MISTUITĂ de flăcări! „Când am ajuns acasă, desigur... Nu mai era nimic!” Casa lui Mel Gibson din Malibu, MISTUITĂ de flăcări! „Când am ajuns acasă, desigur... Nu mai era nimic!” Gandul Irinel Columbeanu reacționează după ce a aflat că Monica Gabor are un băiețel: „Nu îi voi scrie niciun mesaj, las…” Irinel Columbeanu reacționează după ce a aflat că Monica Gabor are un băiețel: „Nu îi voi scrie niciun... CanCan Importanța vitaminei D în sarcină, mai ales în lunile cu mai puțin soare Importanța vitaminei D în sarcină, mai ales în lunile cu mai puțin soare DeParinti Britney Spears a fost nevoită să părăsească reședința din Thousand Oaks din cauza incendiilor din Los Angeles. Fanii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la siguranța artistei Britney Spears a fost nevoită să părăsească reședința din Thousand Oaks din cauza incendiilor din Los Angeles.... ZUTV De ce nu mâncăm ouă de curcă. Motivul pentru care nu se găsesc în magazine De ce nu mâncăm ouă de curcă. Motivul pentru care nu se găsesc în magazine UseIT Rețetă de empanadas. Cum să faci la tine acasă gustările celebre ale spaniolilor Rețetă de empanadas. Cum să faci la tine acasă gustările celebre ale spaniolilor Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x