Antena Căutare
Home Lifestyle Health Joggingul: cel mai bune exercitiu pentru organism

Joggingul: cel mai bune exercitiu pentru organism

Potrivit unor studii recente, joggingul este cel mai sanatos mod in care te poti mentine in forma. Acesta nu te oboseste si este cea mai buna metoda de tonifiere a muschilor.

Publicat: Luni, 09 Ianuarie 2012, 00:00 | Actualizat Miercuri, 03 Februarie 2021, 23:46
Joggingul: cel mai bune exercitiu pentru organism Galerie

Alergatul usor ajuta muschii sa elibereze energia necesara organismului.

Cercetatorii americani au utilizat ultrasunetele pentru a scana muschii umani in timpul unei alergari usoare.

Acestia au ajuns la concluzia ca o viteza de 2 metri pe secunda este ideala pentru ca muschii sa lucreze perfecte, iar corpul sa nu simta senzatia de oboseala.

O viteza mai mare poate avea efecte negative asupra organismului.

Specialistii spun ca joggingul este cel mai bun sport, deoarece lucreaza toti muschii.

Sursa:dailymail.co.uk

+2
Mai multe fotografii

FOTO: hepta.ro

Instalarea maladiei Alzheimer: 8 semnale si simptome... Studiu: Oamenii se prostesc dupa 45 de ani...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Marele Premiu de Formula 1™ al Chinei 2024 se vede LIVE online în AntenaPLAY. Pe 19, 20 și 21 aprilie, vezi toate momentele pe canalul dedicat.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Marele Premiu de Formula 1™ al Chinei 2024 se vede LIVE online în AntenaPLAY. Pe 19, 20 și 21 aprilie, vezi toate momentele pe canalul dedicat.
Primele două episoade din Povești nespuse, serialul turcesc de neratat, sunt acum în AntenaPLAY! Despre sacrificii, interese ascunse și fapte din trecut, într-o dramă emoționantă.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Primele două episoade din Povești nespuse, serialul turcesc de neratat, sunt acum în AntenaPLAY! Despre sacrificii, interese ascunse și fapte din trecut, într-o dramă emoționantă.
Observatornews.ro Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 3: Steak de vită cu sos de parmezan cu trufe
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 3: Steak de vită cu sos de parmezan cu trufe Marti, 16.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 13 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Mihail Pautov Hello Chef sezonul 7, 13 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Mihail Pautov Sambata, 13.04.2024, 15:30 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 15 aprilie 2024. Muzică și voie bună! Solista Ancuța Pop, preparat inedit pentru chefi Chefi la cuțite | Sezonul 13, 15 aprilie 2024. Muzică și voie bună! Solista Ancuța Pop, preparat inedit pentru chefi Luni, 15.04.2024, 21:25 Medicool sezonul 6, 13 aprilie 2024. Cum să ai grijă de sănătatea și imunitatea copilului în etapa de 0-12 luni a vieții Medicool sezonul 6, 13 aprilie 2024. Cum să ai grijă de sănătatea și imunitatea copilului în etapa de 0-12 luni a vieții Sambata, 13.04.2024, 13:00
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Meciul dintre Bernadette Szocs – Manyu Wang, live în AntenaPLAY, în optimile Cupei Mondiale de tenis de masă Macao 2024
Meciul dintre Bernadette Szocs – Manyu Wang, live în AntenaPLAY, în optimile Cupei Mondiale de tenis de masă Macao 2024
Parot
Citește și
(P) Opriți supraalimentarea! (P) Opriți supraalimentarea! Cele mai bune uleiuri naturale pentru creșterea părului, recomandate de experții în frumusețe Cele mai bune uleiuri naturale pentru creșterea părului, recomandate de experții în frumusețe Catine.ro (P) Cum să recunoști semnele precoce de diabet la tine sau la cineva drag (P) Cum să recunoști semnele precoce de diabet la tine sau la cineva drag Can Yaman va filma alături de Ed Westwick, John Hannah și Alanah Bloor pentru seria Sandokan. Noi detalii despre cea mai așteptată producție cu actorul turc în rol principal Can Yaman va filma alături de Ed Westwick, John Hannah și Alanah Bloor pentru seria Sandokan. Noi detalii despre... Happy Channel (P) Injectiile cu ozon - metodă eficientă de prevenție și tratament împotriva afecțiunilor (P) Injectiile cu ozon - metodă eficientă de prevenție și tratament împotriva afecțiunilor De ce a fost orașul iranian Isfahan ținta atacului atribuit Israelului. Mesajul transmis Teheranului De ce a fost orașul iranian Isfahan ținta atacului atribuit Israelului. Mesajul transmis Teheranului Libertatea.ro Avertisment al experților. Se va declanșa criza mondială, Armageddonul financiar: Cine o provoacă Avertisment al experților. Se va declanșa criza mondială, Armageddonul financiar: Cine o provoacă Ziare.com Ion Țiriac a plătit un „preț obscen” și a așteptat cinci ani să o primească. Miliardarul este acum în extaz! Imagini colosale Ion Țiriac a plătit un „preț obscen” și a așteptat cinci ani să o primească. Miliardarul este acum... AntenaSport Nadia Comăneci, apariție de excepție la premiera documentarului despre Ilie Năstase. Cine este celebrul sportiv care a însoțit-o pe covorul roșu. FOTO Nadia Comăneci, apariție de excepție la premiera documentarului despre Ilie Năstase. Cine este celebrul sportiv... Elle Imaginile durerii de la înmormântarea lui Costel Corduneanu! Familia lui, în lacrimi în timpul slujbei / VIDEO Imaginile durerii de la înmormântarea lui Costel Corduneanu! Familia lui, în lacrimi în timpul slujbei / VIDEO Spynews.ro De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu... BZI
Cât costă sicriul în care a fost depus Costel Corduneanu? Este model american de lux, din lemn masiv – FOTO Cât costă sicriul în care a fost depus Costel Corduneanu? Este model american de lux, din lemn masiv – FOTO BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Clătite de post cu apă minerală. Desertul perfect și ușor de preparat Clătite de post cu apă minerală. Desertul perfect și ușor de preparat HelloTaste.ro ”Cu carne sau fără carne?” | Ce facem dacă ne simțim slăbiți în Postul Paștelui ”Cu carne sau fără carne?” | Ce facem dacă ne simțim slăbiți în Postul Paștelui Antena3.ro NASA a dezvăluit când va fi adus asteroidul de 10.000 de cvadrilioane de dolari. De ce are o valoare atât de mare NASA a dezvăluit când va fi adus asteroidul de 10.000 de cvadrilioane de dolari. De ce are o valoare atât de mare useit Horoscopul zilei de 21 aprilie 2024. Racii se pot confrunta cu probleme în relația de cuplu. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 21 aprilie 2024. Racii se pot confrunta cu probleme în relația de cuplu. Află ce se... Catine Franța obligă retailerii să avertizeze cumpărătorii când reduc cantitatea ca să nu mai crească prețurile la raft Franța obligă retailerii să avertizeze cumpărătorii când reduc cantitatea ca să nu mai crească prețurile la... Wall-Street Unde își vor petrece fetițele Alinei Sorescu sărbătorile Pascale? Decizia luată de artistă și Alex Ciucu Unde își vor petrece fetițele Alinei Sorescu sărbătorile Pascale? Decizia luată de artistă și Alex Ciucu Kudika Amenzi de până la 10.000 de lei pentru acești români. S-a dat lege și e obligatoriu Amenzi de până la 10.000 de lei pentru acești români. S-a dat lege și e obligatoriu Playtech De ce nu a venit Florin Salam la priveghiul lui Costel Corduneanu. Manelistul a spus lucrurilor pe nume De ce nu a venit Florin Salam la priveghiul lui Costel Corduneanu. Manelistul a spus lucrurilor pe nume Redactia.ro Ancuţa Popoviciu rămâne judecătoarea dosarului de la 2 Mai. Judecătoria Mangalia a respins defintiv cererea de abţinere Ancuţa Popoviciu rămâne judecătoarea dosarului de la 2 Mai. Judecătoria Mangalia a respins defintiv cererea de... Observator
Cum păstrezi periuța de dinți curată. Sfaturi pentru o întreținere corectă Cum păstrezi periuța de dinți curată. Sfaturi pentru o întreținere corectă MediCOOL Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun Pate de gâscă cu merișoare și fulgi de migdale. Rețetă pentru micul dejun HelloTaste FOTO. Cum a ajuns să arate Ileana Lazariuc, fosta noră a lui Țiriac, la 42 de ani! FOTO. Cum a ajuns să arate Ileana Lazariuc, fosta noră a lui Țiriac, la 42 de ani! ProSport S-a întors IARNA în România. Ninge de 1 mai și de Paște în București, potrivit meteorologilor Accuweather? S-a întors IARNA în România. Ninge de 1 mai și de Paște în București, potrivit meteorologilor Accuweather? Gandul Marele absent de la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Toți s-au mirat că nu l-au văzut: 'Dacă era în București, poate puteam să fug jumătate de oră' Marele absent de la înmormântarea lui Costel Corduneanu. Toți s-au mirat că nu l-au văzut: 'Dacă era în... CanCan Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău DeParinti Jungkook de la BTS a creat un cont de Instagram dedicat câinelui său. Starul k-pop are un Dobermann superb pe care îl iubește ca pe propriul său copil Jungkook de la BTS a creat un cont de Instagram dedicat câinelui său. Starul k-pop are un Dobermann superb pe care... ZUTV O româncă se luptă cu Elon Musk în instanță. Numele ei e inscripționat pe mașinile Tesla: „Vreau să aibă decența să își ceară scuze” O româncă se luptă cu Elon Musk în instanță. Numele ei e inscripționat pe mașinile Tesla: „Vreau să aibă... UseIT 4 diete care ar putea să prevină semnele îmbătrânirii. Ce să consumi pentru un corp sănătos 4 diete care ar putea să prevină semnele îmbătrânirii. Ce să consumi pentru un corp sănătos Hello Taste
Ultimele știri
11:15
S-au încheiat calificările din Formula 1™ pentru Marele Premiu al Chinei. Max Verstappen în pole position
11:13
Cântăreața transgender Naomy a murit la doar 47 de ani! „Ne vom aminti mereu de istoria LGBT pe care a creat-o în România”
11:03
David Popovici, AUR la 400 m liber cu record personal! Deși a recunoscut că nu îi place proba, sportivul a surprins din nou!
10:36
Unde ar fi fost găsit soțul Mariei Roman, conform surselor Antena Stars. Bărbatul a fost dat dispărut pe 16 aprilie
10:14
Marilu Dobrescu și Iustin Petrescu s-au despărțit! Au mărturisit în lacrimi drama prin care au trecut în ultimii 3 ani - VIDEO
17:15
O creatură cu gheare ascuțite a fost descoperită în podul unei case. Oamenii sunt terorizați de sunetele pe care le scoate
17:12
Seria În spatele Camerei 609, episodul 14, sezonul 2. Daria Pentelie, interviu exclusiv pe platourile de filmare
16:59
Lasă-mă, îmi place! Camera 609, rezumat episoadele 29 și 30, sezonul 2, din 19 aprilie. Doina și Elisabeta află de contract
16:49
Mireasa sezon 9, 19 aprilie 2024. Eliminare directă! Un concurent părăsește competiția
16:00
Mireasa sezon 9, 19 aprilie 2024. Cum arată clasamentul publicului. Cine sunt Mama, Fata și Băiatul Săptămânii
Mai multe
x