Alergatul usor ajuta muschii sa elibereze energia necesara organismului.
Cercetatorii americani au utilizat ultrasunetele pentru a scana muschii umani in timpul unei alergari usoare.
Acestia au ajuns la concluzia ca o viteza de 2 metri pe secunda este ideala pentru ca muschii sa lucreze perfecte, iar corpul sa nu simta senzatia de oboseala.
O viteza mai mare poate avea efecte negative asupra organismului.
Articolul continuă după reclamă
Specialistii spun ca joggingul este cel mai bun sport, deoarece lucreaza toti muschii.
Sursa:dailymail.co.uk
FOTO: hepta.ro
Instalarea maladiei Alzheimer: 8 semnale si simptome... Studiu: Oamenii se prostesc dupa 45 de ani...
