Antena Căutare

Măsuri de protecție în caz de caniculă. Sfaturile medicului Tudor Ciuhodaru: Ce trebuie să facem acasă, pe stradă și la locul de muncă

Medicul Tudor Ciuhodaru a publicat, pe Facebook, „Ghidul de supraviețuire” pe caniculă. Ce ne sfătuiește să facem, pentru a preveni efectele negative ale temperaturilor ridicate.

Măsuri de protecție în caz de caniculă. Sfaturile medicului Tudor Ciuhodaru: Ce trebuie să facem acasă, pe stradă și la locul de muncă
Măsuri de protecție în caz de caniculă. Sfaturile medicului Tudor Ciuhodaru: Ce trebuie să facem acasă, pe stradă și la locul de muncă | Hepta

Capitala şi 22 de judeţe din Oltenia, Muntenia, vestul Dobrogei, sudul şi centrul Moldovei se vor afla vineri sub Cod galben de caniculă, potrivit unei atenţionări emise de Administraţia Naţională de Meteorologie.

În aceste zone, temperaturile maxime vor atinge frecvent 35 - 36 de grade Celsius şi izolat 37 de grade, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge şi depăşi uşor pragul critic de 80 de unităţi, astfel că disconfortul termic va fi accentuat.

Măsuri de protecție în caz de caniculă, sfaturile medicului Tudor Ciuhodaru

În acest context, medicul Tudor Ciuhodaru a postat, pe pagina sa de Facebook, un „ghid de supraviețuire pe timp de caniculă”.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

COD Galben de canicula! Urmează temperaturi greu de suportat! Capitala și alte 22 de județe se topesc la +37 de grade Celsius

Mai jos, cele mai importante sfaturi date de acesta:

Ce trebuie să (NU) faceți:

1.În spaţii inchise (acasă şi la birou):

a) evitaţi creşterea temperaturii având grijă să:

  • Limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
  • Acoperiţi ferestrele expuse la soare;
  • Mențineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;
  • Nu utilizaţi ventilatoare dacă temperatura a depăşit 32 grade.

b) scădeţi temperatura având grijă să:

  • aerisiţi dimineata devreme sau seara târziu utilizând curenţi de aer;
  • reglaţi aerul condiţionat la 5 grade sub temperatura ambientală.

Alertă! Cod portocaliu și Cod galben de inundații, în țară! Zonele afectate, în următoarele zile

2. În spatii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):

  • Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
  • Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
  • Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri calduţe (soc, muşeţel, urzici), neaşteptând apariţia senzației de sete, adică un pahar la 15-20 minute;
  • Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produse cu valoare calorică mică;
  • Menţineţi legătura cu persoanele în vârsta (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;

Restaurantele se pot redeschide, cu o condiție. Autoritățile, anunț de ultim moment: „Vom merge cu relaxări, dacă ni se va permite”

  • Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens desfăşurat în exterior între orele 11-18;
  • Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase ) în cantitate mare întrucât sunt diuretice;
  • Evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grasimi, în special de origine animală;
  • Nu consumaţi alcool (inclusiv bere ) – vă deshidratează si vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei;
  • Nu lasaţi copilul singur în maşină chiar pe perioade scurte.

3. În caz de apariţie a manifestărilor legate de expunerea la căldură (crampele de caldură, insolaţia, epuizarea, şocul hipertermic):

  • Odihnă în spatiu umbrit şi racoros;
  • Consum de lichide (apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt);
  • Scăderea temperaturii corpului (udat şi ventilat);
  • Activitatea fizică se reia dupa câteva ore.

Cercetătorul care a prezis pandemia de COVID, anunț terifiant: „Ne paște o nouă molimă! Coronavirusul o să ni se pară un fleac!”

Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează:

  • sunaţi la 112;
  • îndreptati-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgenţelor.
Medicii, în alertă zilele următoare, din cauza caniculei: „Atenție, e risc maxim de epuizare termică!” Ce ne recomandă... A venit vara. Cumpără un purificator de aer anti-polen și alergii...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 16 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Mariei Dragomiroiu
Hello Chef sezonul 7, 16 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Mariei Dragomiroiu Sambata, 16.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY
Parteneri Nativii care își vor îmbunătății relațiile în această săptămână. Soarele intră în Berbec și aduce un nou început Nativii care își vor îmbunătății relațiile în această săptămână. Soarele intră în Berbec și aduce un... Catine.ro Thalía își surprinde fanii cu o nouă piesă, după “eșecul” melodiei realizate alături de artista Ángela Aguilar. Despre ce este vorba Thalía își surprinde fanii cu o nouă piesă, după “eșecul” melodiei realizate alături de artista Ángela... Happy Channel Românii vor plăti mai mult dacă dispar aceste produse. Ce a spus ministrul Agriculturii Românii vor plăti mai mult dacă dispar aceste produse. Ce a spus ministrul Agriculturii Libertatea.ro Românii refuzați de o vânzătoare și puși să vină cu părinții la magazin, deși sunt adulți. "Probabil arătați ca niște ciudați". Ce voiau să cumpere Românii refuzați de o vânzătoare și puși să vină cu părinții la magazin, deși sunt adulți.... Ziare.com „Eu oameni săraci încă nu am văzut” Reacția miliardarului Ion Țiriac, când a fost întrebat despre averea lui: „Nu e macabru!” „Eu oameni săraci încă nu am văzut” Reacția miliardarului Ion Țiriac, când a fost întrebat despre... AntenaSport Iulia Vântur, adevărul despre relația cu Salman Kham, în urma unor imagini controversate apărute cu cei doi. Motivul pentru care artista și actorul nu apar împreună: „Nimeni nu mă ascultă...” Iulia Vântur, adevărul despre relația cu Salman Kham, în urma unor imagini controversate apărute cu cei doi.... Elle Știrile Antena Stars. Primele imagini cu Florin Salam, după ce a ieșit de la audieri. Ce a declarat manelistul / VIDEO Știrile Antena Stars. Primele imagini cu Florin Salam, după ce a ieșit de la audieri. Ce a declarat manelistul /... Spynews.ro Pescobar a înlocuit-o pe Larisa cu… Larisa! Ea este noua şefă de la Taverna Racilor! Pescobar a înlocuit-o pe Larisa cu… Larisa! Ea este noua şefă de la Taverna Racilor! BZI Rodica Popescu Bitănescu, la un pas de moarte! Ce a pățit marea doamnă a teatrului românesc Rodica Popescu Bitănescu, la un pas de moarte! Ce a pățit marea doamnă a teatrului românesc BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Pastă de năut cu ardei copți. Rețeta unui altfel de hummus Pastă de năut cu ardei copți. Rețeta unui altfel de hummus HelloTaste.ro Prognoza meteo 18 martie - 15 aprilie 2024. ANM a anunțat când se încălzește în România Prognoza meteo 18 martie - 15 aprilie 2024. ANM a anunțat când se încălzește în România Antena3.ro De ce au oamenii ochii de culori diferite. Un expert în genetică a dezvăluit procesul la care puțini se gândesc De ce au oamenii ochii de culori diferite. Un expert în genetică a dezvăluit procesul la care puțini se gândesc useit Horoscopul zilei de 20 martie 2024. Berbecii sunt sfătuiți să aibă grijă de sufletul lor. Află ce se întâplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 20 martie 2024. Berbecii sunt sfătuiți să aibă grijă de sufletul lor. Află ce se întâplă... Catine Colliers: În următorii doi ani sunt așteptate deschiderea a peste 20 de hoteluri importante în România Colliers: În următorii doi ani sunt așteptate deschiderea a peste 20 de hoteluri importante în România Wall-Street O nouă despărțire în showbiz? Mario Fresh și-a șters toate pozele cu Alexia Eram O nouă despărțire în showbiz? Mario Fresh și-a șters toate pozele cu Alexia Eram Kudika Revin ninsorile în România. ANM a dat alerta până joi seara, vom avea temperaturi mult mai scăzute Revin ninsorile în România. ANM a dat alerta până joi seara, vom avea temperaturi mult mai scăzute Playtech Condiția pe care trebuie să o îndeplinească Irinel Columbeanu ca să se căsătorească la azil Condiția pe care trebuie să o îndeplinească Irinel Columbeanu ca să se căsătorească la azil Redactia.ro ANM a actualizat prognoza meteo până în 15 aprilie. Pentru săptămâna viitoare, meteorologii anunţă încălzire, dar şi ploi abundente ANM a actualizat prognoza meteo până în 15 aprilie. Pentru săptămâna viitoare, meteorologii anunţă... Observator Semne ale dependenței de zahăr. Metode de gestionare Semne ale dependenței de zahăr. Metode de gestionare MediCOOL Frigănele rulate cu șuncă și cașcaval. Rețeta preparată cu felii de pâine toast Frigănele rulate cu șuncă și cașcaval. Rețeta preparată cu felii de pâine toast HelloTaste FOTO. Fiica lui Leonard Doroftei, imagini hot în costum de baie! Cum s-a afișat tânăra Vanessa Doroftei FOTO. Fiica lui Leonard Doroftei, imagini hot în costum de baie! Cum s-a afișat tânăra Vanessa Doroftei ProSport Care este cea mai bună carne pentru creier. Medicul Vlad Ciurea: ”Se potrivește exact cu structura cerebrală” Care este cea mai bună carne pentru creier. Medicul Vlad Ciurea: ”Se potrivește exact cu structura cerebrală” Gandul Simona Halep și-a luat un hotel superb, iar prețul de achiziție este amețitor. Interiorul clădirii te duce, însă, în Paradis Simona Halep și-a luat un hotel superb, iar prețul de achiziție este amețitor. Interiorul clădirii te duce,... CanCan Balanita: cauze, simptome, diagnostic, remedii Balanita: cauze, simptome, diagnostic, remedii DeParinti Ben Affleck și Jennifer Lopez au avut probleme cu mașina. Cum au fost surprinși cei doi pe străzile din Los Angeles Ben Affleck și Jennifer Lopez au avut probleme cu mașina. Cum au fost surprinși cei doi pe străzile din Los Angeles ZUTV Cum să îți încarci bateria ca să reziste mai mult. Așa poți folosi dispozitivele mai mult timp Cum să îți încarci bateria ca să reziste mai mult. Așa poți folosi dispozitivele mai mult timp UseIT Sütlaç, orez cu lapte în stil turcesc. Rețeta unui preparat cremos ca o budincă Sütlaç, orez cu lapte în stil turcesc. Rețeta unui preparat cremos ca o budincă Hello Taste
Ultimele știri
x