Deseori se spune că nu e importantă vârsta pe care o avem, ci anii pe care îi simţim. Ei bine, cercetări recente ale Societății Europene de Cardiologie arată acelaşi lucru: dacă ne simţim mai tineri decât anii pe care-i avem trecuţi în buletin, este semn de longevitate. Ba chiar asta ar indica şi cât de mult vom trăi.
Autorul studiului, un cardiolog la Clinica Cleveland din Statele Unite, spune că, de fapt, vârsta biologică, cea care reflectă cum se simte organismul nostru, este un predictor bun al longevității.
Ce putem face ca să ne simţim de 20 de ani la 40? Ce ne menţine tineri?
Mişcarea, exerciţiile fizice. Pentru că vorbim şi de o sănătate mai bună. Automat, o durată de viaţă mai mare. La studiul, care a confirmat această teorie, au participat timp de 24 de ani peste 126.000 de oameni.
Primul lor test a fost de stres în timpul efortului pentru diagnosticarea unor eventuale probleme cardiace. Mersul pe o banda de alergare, care a devenit încet, încet tot mai dificil. Ei bine, pe baza rezultatelor a fost stabilită vârsta biologică.
Mai mult de jumătate dintre pacienții care aveau între 50 și 60 de ani, aveau organismul mai tânăr. După aproximativ 7 ani însă, 8% dintre participanţii la studiu au murit. Au fost cei care, din punct de vedere fiziologic, erau cu 10 ani mai în vârstă.
Ce ne rămâne de făcut? Cât mai multă mişcare!
