(P) Somiera - articolul ”must have” din dormitor! Iată cum îți influențează calitatea vieții

Dormitorul este camera în care noapte de noapte se petrece magia de a-ți recăpăta forțele și energia pentru o nouă zi. Sau, cel puțin, așa ar trebui! De la gând până la faptă însă drumul este condiționat de diverși factori colaterali. Unul dintre aceștia îl reprezintă calitatea somnului!

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Un somn agitat, cauzat de disconfortul poziției de somn, și durerile de spate te vor afecta și te vor face să te simți dimineața mai obosit decât seara, la culcare. Însă problema ta are o soluție: somiera!

O somiera de pat este, de fapt, un sistem flexibil din sârmă sau arcuri care se fixează pe rama patului pentru a susține salteaua. În momentul în care achiziționezi patul, trebuie să-i alegi cu atenție componentele, pentru că fiecare în parte va contribui la calitatea somnului tău. Un pat este format din trei elemente cheie:

• cadrul de pat;
• somiera;
• salteaua.

Aceste elemente trebuie alese cu atenție, astfel încât să se completeze unul pe celălalt pentru a-ți oferi un somn odihnitor și liniștit întreaga noapte. Durerile de spate și disconfortul vor rămâne doar niște amintiri ce se pierd în depărtare. În plus, somnul odihnitor va avea un impact considerabil și asupra calității vieții tale.

Beneficii pe care montarea unui sistem de susținere a saltelei le are asupra calității vieții tale:

• somn profund și odihnitor - una dintre cele mai evidente beneficii ale unui sistem de susținere a saltelei este capacitatea sa de a contribui la un somn mai profund și odihnitor. Acest sistem oferă suport adecvat pentru saltea și ajută la distribuirea uniformă a greutății corpului pe întreaga suprafață a patului. Acest lucru înseamnă că nu vei simți puncte de presiune incomode și vei avea mai puține treziri nocturne;
• reducerea insomniei - montarea unui sistem de susținere a saltelei va reduce semnificativ problemele legate de somn, cum ar fi insomnia sau trezirea frecventă în timpul nopții. Acest lucru se datorează faptului că somiera contribuie la menținerea unei poziții corecte a corpului. În consecință, vei putea să te relaxezi mai bine și să adormi mai ușor;
• alinierea corectă a coloanei vertebrale – acest sistem contribuie la menținerea unei alinieri corecte a coloanei vertebrale în timpul somnului. Acest aspect este esențial pentru prevenirea problemelor de spate și a durerilor cervicale. Atunci când coloana vertebrală este corect susținută, veți simți o reducere semnificativă a disconfortului în zona spatelui și a gâtului;
• reducerea riscului de afecțiuni legate de spate – montarea unui sistem de susținere a saltelei poate ajuta la reducerea riscului de apariție a diverselor afecțiuni legate de spate, cum ar fi hernia de disc sau sciatica. Somiera asigură o distribuție uniformă a presiunii pe coloana vertebrală, ceea ce reduce stresul asupra discurilor intervertebrale și articulațiilor;
• scăderea nivelului de stres – somnul de calitate se reflectă și în starea noastră emoțională și psihică. Un somn odihnitor te va ajuta să te poți concentra mai bine și să reușești să identifici mai rapid soluțiile problemelor cu care te confrunți peste zi;
• îmbunătățirea relațiilor cu cei din jur – montarea unui astfel de sistem de susținere a saltelei te va ajuta să dormi mai bine și să fii mereu odihnit. Astfel, vei fi mai puțin nervos și mai relaxat, ceea ce te va ajuta să devii mai răbdător cu cei din jurul tău și să îi poți asculta mai cu calm. Astfel, vei fi o companie mai plăcută și vei reuși să îți dezvolți relații inter-personale mai sănătoase.