Reteta zilei: salata rapida de creveti
Salatele au marele avantaj ca se prepara rapid, asigura un potential de vitamine si de nutrienti si pot fi consumate si ca garnitura, dar si ca fel de sine statator. Salata de astazi aduce in prim-plan crevetii fierti si legumele. Pofta buna!
Publicat: Sambata, 30 Aprilie 2011, 00:00 | Actualizat: Duminica, 04 Aprilie 2021, 23:40- MAREA PREMIERĂ Te Cunosc de Undeva! Vezi ce surprize ți-am pregătit AZI de la ora 20:00, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Chefi la cuțite, sezonul 15 - din 10 martie, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Salata asigura mai mult decat necesarul zilnic de vitamina A, C, triptofan, si o cantitate aproape suficienta din cea de mangan, proteine si fier.
Ingrediente (o portie):
200 grame salata verde;
50 grame creveti fierti;
o rosie mica, taiata cubulete;
50 grame masline;
jumatate de castravete, taiat felii;
o lingura de ulei de masline;
o lingura otet de calitate.
Preparare (10 minute):
Rupeti frunzele de salata in bucati mai mari, rosia decojiti-o apoi taiati-o cubulete, iar maslinele taiati-le pe din doua.
Amestecati apoi toate ingredientele si serviti salata imediat. Pofta buna!
foto: zencacook.com