Antena Căutare

5 supe rapide de primavara

Primavara ar trebui sa renunti la mancarurile grele si sa optezi pentru preparate usoare care sa te ajute sa dai jos kilogramele in plus. Iata 5 retete de supe delicioase!

1. Supa cu ardei rosu copt

Se pun 6 ardei curatati de seminte si taiati in jumatate pe grill, impreuna cu 2 catei de usturoi si se lasa pana se innegresc. Apoi, se pun ardeii intr-o punga sigilata timp de 5 minute pentru a le indeparta coaja cu usurinta. Se curata si usturoiul de coaja si se amesteca intr-un blender impreuna cu 50g de paine uscata, 600ml de supa de legume si o lingurita de paprika. Se incalzeste la servire.

2. Supa crema de sparanghel

Se fierb 1kg de sparanghel si 250g cartofi taiati bucatele in 3 l de apa cu sare. Se pastreaza separat cateva varfuri de sparanghel fiert. Se prajeste usor o lingura de faina in 50g unt. Se maruntesc in blender cartofii si sparanghelul, se subtiaza cu zeama in care au fiert legumele si se amesteca cu rantasul de faina. Se lasa pe foc mic sa mai fiarba un sfert de ora. Inainte de a servi supa, se adauga varfurile de sparanghel si se drege cu un galbenus batut cu o lingura de smantana. Se pune piper dupa gust.

Articolul continuă după reclamă

3. Supa cu legume

Se caleste o ceapa taiata rondele intr-o lingura de ulei de masline, se adauga 100g mixt de legume congelate, 400g rosii taiate din conserva, 400g de fasole cu bob lung Cannellini din conserva, 50g de paste gnocchi si 600ml de supa de legume. Se fierbe timp de 8 minute, iar la servire se adauga si putin sos pesto.

4. Supa crema de conopida

Se fierbe o conopida in 3 l apa cu sare. Se rup cateva buchete din conopida si se pun deoparte. Separat se rumenesc usor 50g unt cu o lingura faina si se stinge cu 2-3 cesti de apa in care a fiert conopida. Se pune conopida in blender si se marunteste foarte fin. Se amesteca cu sosul de faina. Se mai subtiaza cu zeama in care a fiert conopida si se lasa sa fiarba pe foc mic. Cand e gata se pune un praf de piper si se drege cu un galbenus de ou batut cu 2 linguri de smantana. Se adauga in supa si buchetelele de conopida intreaga puse deoparte.

5. Supa de ceapa frantuzeasca

Se calesc 4 cepe taiate marunt in 25g de unt si o lingura de ulei de masline timp de 20 de minute pana devin aurii. Se adauga o lingurita de mustar Dijon si 2 conserve de 400g de consommé de vita si se fierbe timp de 5 minute. Supa se toarna in boluri si se serveste cu felii de branza topita pe toast.

FOTO: goodfood.ro

Desertul zilei: Reteta Ciocolata crocanta... Desert simplu: Reteta Smochine umplute...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Citește și
Dulceața de vinete, preparatul cu puține calorii cu gust excepțional. Cum se pregătește pas cu pas
Dulceața de vinete, preparatul cu puține calorii cu gust excepțional. Cum se pregătește pas cu pas
Lauren Sánchez a dictat moda iernii. Ținuta de 10.000 de dolari care a atras toate privirile
Lauren Sánchez a dictat moda iernii. Ținuta de 10.000 de dolari care a atras toate privirile Catine.ro
Rețeta inedită de tiramisu cu portocale perfect pentru Crăciun. Cât de ușor se prepară și de ce ingrediente ai nevoie
Rețeta inedită de tiramisu cu portocale perfect pentru Crăciun. Cât de ușor se prepară și de ce ingrediente ai...
Sıla Türkoğlu s-a retras din cel de-al treilea serial și acum își petrece vacanța la Londra. Ce fotografii a publicat vedeta
Sıla Türkoğlu s-a retras din cel de-al treilea serial și acum își petrece vacanța la Londra. Ce fotografii a... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Nicușor Dan a explicat în Le Monde de ce România nu doboară dronele și de ce nu poate spune că Rusia a influențat alegerile din 2024
Nicușor Dan a explicat în Le Monde de ce România nu doboară dronele și de ce nu poate spune că Rusia a... Libertatea.ro
Cât a plătit Ioana Țiriac pentru a fi martoră la un moment istoric. Fiica magnatului român nu s-a uitat la bani
Cât a plătit Ioana Țiriac pentru a fi martoră la un moment istoric. Fiica magnatului român nu s-a uitat la bani AntenaSport
Nadia Comăneci, o mamă foarte mândră! Ce a dezvăluit despre fiul ei, Dylan, în vârstă de 19 ani: „Trebuie să își încerce identitatea, să vadă ce dorește…”
Nadia Comăneci, o mamă foarte mândră! Ce a dezvăluit despre fiul ei, Dylan, în vârstă de 19 ani: „Trebuie... Elle
Cutremurul de 7,6 grade, surprins în imagini! Mai multe orașe au fost zguduite din temelii | VIDEO
Cutremurul de 7,6 grade, surprins în imagini! Mai multe orașe au fost zguduite din temelii | VIDEO Spynews.ro
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Brăduți din foietaj cu scorțișoară și cacao. Desert rapid, festiv și spectaculos
Brăduți din foietaj cu scorțișoară și cacao. Desert rapid, festiv și spectaculos HelloTaste.ro
Un anticiclon puternic cuprinde România. Vremea se schimbă radical la începutul iernii. Avertismentul ANM
Un anticiclon puternic cuprinde România. Vremea se schimbă radical la începutul iernii. Avertismentul ANM Antena3.ro
Jocuri PlayStation Plus din decembrie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Jocuri PlayStation Plus din decembrie 2025. Ce titluri vor fi disponibile useit
Horoscopul zilei de 10 decembrie 2025. Vărsătorii caută conexiuni autentice. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 10 decembrie 2025. Vărsătorii caută conexiuni autentice. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
„Bătaie” în Parlament pe anul 2026. Brâncuși, Vuia, Moisil sau Iancu de Hunedoara?
„Bătaie” în Parlament pe anul 2026. Brâncuși, Vuia, Moisil sau Iancu de Hunedoara? Jurnalul
Galerie FOTO: Cât costă să faci Revelionul 2026 în București și cum se compară cu alte orașe europene
Galerie FOTO: Cât costă să faci Revelionul 2026 în București și cum se compară cu alte orașe europene Kudika
Ce s-a descoperit la autopsia fetiței de doi ani care a murit într-o clinică stomatologică din București
Ce s-a descoperit la autopsia fetiței de doi ani care a murit într-o clinică stomatologică din București Redactia.ro
Destinația care concurează cu stațiunile montane de Revelion. Oferte de la 2.100 lei pentru 3 nopţi de cazare
Destinația care concurează cu stațiunile montane de Revelion. Oferte de la 2.100 lei pentru 3 nopţi de cazare Observator
5 medicamente uzuale care interacționează cu cafeaua. Ce reacții neașteptate pot apărea
5 medicamente uzuale care interacționează cu cafeaua. Ce reacții neașteptate pot apărea MediCOOL
Cele mai bune condimente pentru carnea de vită. Cum să o aromatizezi pentru gust ca la restaurant
Cele mai bune condimente pentru carnea de vită. Cum să o aromatizezi pentru gust ca la restaurant HelloTaste
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot ProSport
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar CanCan
Cum îți dai seama că ai fost crescut de un părinte prea autoritar
Cum îți dai seama că ai fost crescut de un părinte prea autoritar DeParinti
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind custodia copilului
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind... ZUTV
„Jumătate din Internet a picat” într-o nouă pană Cloudflare. Ultima a avut loc acum doar câteva săptămâni
„Jumătate din Internet a picat” într-o nouă pană Cloudflare. Ultima a avut loc acum doar câteva săptămâni UseIT
Prăjitură cu mac și cremă de vanilie, aromată, catifelată și perfectă pentru sărbători
Prăjitură cu mac și cremă de vanilie, aromată, catifelată și perfectă pentru sărbători Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x