De ce nu au efect dietele de slăbit! Greșeala pe care nimeni n-a văzut-o până acum

Oamenii de știință au descoperit de ce numeroase diete nu au efect, deși în teorie promit rezultate spectaculoase într-o durată scurtă de timp. Se pare că totul are legătură cu greșeala pe care o facem cu toții atunci când alegem să ținem un regim de slăbit.

Oamenii de știință au descoperit de ce numeroase diete nu au efect, deși în teorie promit rezultate spectaculoase într-o durată scurtă de timp. Se pare că totul are legătură cu greșeala pe care o facem cu toții atunci când alegem să ținem un regim de slăbit.

CUM SĂ SLĂBEȘTI RAPID. După îndelungi studii, oamenii de știință specializați pe nutriție de la Warwick Business School au descoperit de ce dietele nu dau rezultate și de ce nu slăbești, deși urmezi sfaturile întocmai. Astfel, potrivit informațiilor publicate recent, greșeala făcută de către toți cei care vor să slăbească constă în stabilirea unui număr de calorii consumate pe zi.

• CITEȘTE ȘI: Dietă de slăbit. 5 cele mai ușoare, rapide și ieftine diete de slăbit

CUM SĂ SLĂBEȘTI RAPID. Pentru a slăbi, specialiștii recomandă să stabilim un număr de calorii pentru fiecare masă, căci această strategie dă mai repede rezultate.

CUM SĂ SLĂBEȘTI RAPID. Persoanele care urmează un regim de slăbit şi respectă o limită a numărului de calorii consumate la fiecare masă au mai multe şanse să mănânce mai puţin în comparaţie cu cele care urmează o strategie ce implică o limită a caloriilor consumate pe parcursul unei zile, potrivit unei cercetări efectuate la Warwick Business School.

CUM SE ȚINE CORECT O DIETĂ PENTRU SLĂBIT

Potrivit rezultatelor publicate în Journal of Consumer Research și preluate de Agerpres, persoanele care au stabilit o limită a caloriilor pentru fiecare masă şi gustare au avut un consum mediu general de 1.528 de calorii pe zi.

• CITEȘTE ȘI: Dieta de 13 zile, dieta anului. Slăbești garantat 10 kilograme în 13 zile

CUM SĂ SLĂBEȘTI RAPID. Persoanele din al doilea grup, care au stabilit o limită a caloriilor pe zi, au avut un consum mediu general de 2.011 calorii pe zi.

Subiecţii care au respectat limita de calorii pentru fiecare masă în parte au consumat, în medie, de 1.417 calorii pe zi, cu 219 mai puţine decât cei care au stabilit o limită pe zi a numărului de calorii.