Antena

Dieta sănătoasă de sărbători. 5 trucuri ca să nu te îngrași de Paște

De sărbători, cei mai mulți dintre noi renunțăm la dieta strictă, dar este bine să urmăm totuși o dietă sănătoasă și să ne bucurăm de toate preparatele 5 trucuri ca să nu te îngrași de sărbători, chiar dacă mănânci tot ce îți place.

Autor: Alina Serea Publicat: Miercuri, 24 Aprilie 2019, 11:57 | Actualizat: Miercuri, 24 Aprilie 2019, 11:58
Galerie de imagini
Dieta sanatoasa

De sărbători, cei mai mulți dintre noi renunțăm la dieta strictă, dar este bine să urmăm totuși o dietă sănătoasă și să ne bucurăm de toate preparatele 5 trucuri ca să nu te îngrași de sărbători, chiar dacă mănânci tot ce îți place.

Dieta sănătoasă este întotdeauna cea mai bună alegere, atât pentru silueta pe care ne-o dorim, cât și si pentru sănătatea noastră.

Chiar dacă sărbători, cei mai mulți dintre noi abandonăm orice dietă, este bine totuși să ținem cont de câteva reguli, să le spunem trucuri, pentru a nu regreta fiecare sarma, fiecare pahar de vin sau felie de cozonac cu care ne bucurăm papilele gustative la masa cu familia și prietenii.

Dieta sănătoasă de sărbători. Reguli ca să nu te îngrași

Este bine ca și de sărbători să ținem o dietă sănătoasă, totuși mesele în familie fără bunătățile tradiționale nu au farmec. Este important însă să fim atenți la câteva lucruri, dacă vrem să nu ne simțim rău după mesele îmbelșugate de sărbători.

Dietă sănătoasă

1.Dietă sănătoasă - Dacă ați consumat alimente grase, beți după masă o cană de ceai verde. Acesta conține antioxidanți, care împiedică formarea radicalilor liberi și are un ușor efect diuretic și laxativ.

2.Dietă sănătoasă - Dacă mâncați mai multă friptură sau alte preparate de carne, nu mâncați fructe și nici dulciuri după masă. Acestea vor ferementa, vă veți balona și veți simți un confort semnificativ. Singurul fruct recomandat după astfel de mese este ananasul, care ajută la o bună digestie și la arderea grăsimilor.

3. Dietă sănătoasă - Mare atenție la băuturile aperitiv înainte de masă. Chiar dacă românilor le place o pălincă, o țuică sau alte băuturi tari înainte de masă, acestea cresc exagerat apetitul pentru mâncare și riscăm să mâncăm mai mult decât avem cu adevărat nevoie.

4. Dietă sănătoasă- Atunci când încălziți sarmale, puneți apă în cratiță, astfel grăsimea din sarmale va ieși la încălzit și mai scăpați de un surplus greu pentru stomac, pentru ficat, dar și pentru silueta voastră.

5. Dietă sănătoasă - Excesul de alcool este una dintre marile probleme de sărbători. Pe lîngă faptul că nu este sănătos, alcoolul îngrașă. Atunci când bem alcoolul, ficatul nostru este suprasolicitat și nu mai poate face față. În acest caz, cu siguranță vom lua câteva kilograme, chiar dacă nu mâncăm peste măsură.

Recomandari A1

Și, nu în ultimul rând, dacă vrem să ne menținem în formă de sărbători este foarte important, ca în orice dietă sănătoasă, să bem apă suficientă și să facem mișcare. O plimbare cu familia sau cu prietenii, o ieșire în parc sau alte activități care ne plac sunt numai bune în zilele de sărbătoare.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
dieta dieta sarbatori dieta dupa sarbatori dieta sanatoasa paste
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Povestea româncei care cumpără case pentru Messi. A pornit de la zero şi a construit un imperiu imobiliar. Inima ei a rămas, însă, la Braşov
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta ideală, descoperită la Harvard. Ce alimente sunt recomandate
Dieta indiană de 7 zile. Slăbești 5 kilograme într-o săptămână și te menții
Cum a slăbit Simona Gherghe 5 kilograme într-un timp scurt. Ce „dietă” a ținut
Dieta pe grupe sanguine: beneficii și anteționări. Ce alimente să consumi pentru a-ți îmbunătăți...
Video recomandate
Video
Citește și
Beneficiile ceaiului de cătină. Ce se întâmplă dacă îl bei în fiecare zi Catine.ro
Cum arată acum soția și fiica actorului Mario Cimarro din telenovela "Jurământul". Actorul se mândrește cu... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Castelul Peleș a ajuns o ruină în proptele. Casa Regală și Ministerul Culturii negociază molcom cine să... Libertatea.ro
Cât de aproape este piața imobiliară să repete implozia din 2008. Semnele care reapar pentru prima oară... Ziare.com
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: „Niciodată nu am făcut şi nu voi... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Câtă apă se pune la colivă. Rețeta tradițională explicată pas cu pas HelloTaste.ro
O profesoară de liceu riscă 15 ani după gratii după ce s-a aflat că avea o relație cu un elev. Cum a fost... Antena3.ro
Un consum mai scăzut de mâncare poate extinde durata vieții, susțin experții. Ce secret ascunde trucul, însă useit
Horoscopul zilei de 31 octombrie 2024. Gemenii sunt sfătuiți să îmbrățișeze schimbarea. Află ce se... Catine
Banii din PNRR nu se pierd „în vânt”: România are primul parc eolian care va alimenta o fabrică de ciment Wall-Street
Ana Baniciu își angajează bonă, la cinci luni după naștere: De mâine voi putea ieși din casă... Kudika
Cine și-l amintește pe Doru Octavian Dumitru? Cum arată comediantul în octombrie 2024 Playtech
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio... Redactia.ro
EXCLUSIV. Jurnalista din R. Moldova care s-a infiltrat în reţeaua lui Ilan Şor dezvăluie cum fraudează Moscova... Observator
Mituri despre fertilitate și concepție. Ce trebuie să știi înainte să începi să te îngrijorezi MediCOOL
Ce poți face cu pilaful rămas. Rețete rapide și savuroase cu orez HelloTaste
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal ProSport
Cresc PENSIILE cu 1.300 de lei! Anunț oficial făcut de Ministrul Muncii. Când primesc pensionarii din România... Gandul
Prognoza Accuweather pentru Crăciun și Revelion. În ce orașe ninge de Sărbători în România CanCan
Îl lași sau nu pe copil să se uite la filme de groază? Care sunt recomandările specialiștilor DeParinti
Adele i-a transmis un mesaj emoționant lui Céline Dion: „Cuvintele nu vor rezuma niciodată ce însemni pentru... ZUTV
Dacă ai aceste aplicații pe telefon, trebuie să le ștergi imediat, spun experții. La ce risc te expui dacă nu o... UseIT
Pâine proteică din linte roșie. Rețetă de pâine fără gluten Hello Taste