Antena

Dieta sănătoasă de sărbători. 5 trucuri ca să nu te îngrași de Paște

De sărbători, cei mai mulți dintre noi renunțăm la dieta strictă, dar este bine să urmăm totuși o dietă sănătoasă și să ne bucurăm de toate preparatele 5 trucuri ca să nu te îngrași de sărbători, chiar dacă mănânci tot ce îți place.

Autor: Alina Serea Publicat: Miercuri, 24 Aprilie 2019, 11:57 | Actualizat: Miercuri, 24 Aprilie 2019, 11:58
Galerie de imagini
Dieta sanatoasa

De sărbători, cei mai mulți dintre noi renunțăm la dieta strictă, dar este bine să urmăm totuși o dietă sănătoasă și să ne bucurăm de toate preparatele 5 trucuri ca să nu te îngrași de sărbători, chiar dacă mănânci tot ce îți place.

Dieta sănătoasă este întotdeauna cea mai bună alegere, atât pentru silueta pe care ne-o dorim, cât și si pentru sănătatea noastră.

Chiar dacă sărbători, cei mai mulți dintre noi abandonăm orice dietă, este bine totuși să ținem cont de câteva reguli, să le spunem trucuri, pentru a nu regreta fiecare sarma, fiecare pahar de vin sau felie de cozonac cu care ne bucurăm papilele gustative la masa cu familia și prietenii.

Dieta sănătoasă de sărbători. Reguli ca să nu te îngrași

Este bine ca și de sărbători să ținem o dietă sănătoasă, totuși mesele în familie fără bunătățile tradiționale nu au farmec. Este important însă să fim atenți la câteva lucruri, dacă vrem să nu ne simțim rău după mesele îmbelșugate de sărbători.

Dietă sănătoasă

1.Dietă sănătoasă - Dacă ați consumat alimente grase, beți după masă o cană de ceai verde. Acesta conține antioxidanți, care împiedică formarea radicalilor liberi și are un ușor efect diuretic și laxativ.

2.Dietă sănătoasă - Dacă mâncați mai multă friptură sau alte preparate de carne, nu mâncați fructe și nici dulciuri după masă. Acestea vor ferementa, vă veți balona și veți simți un confort semnificativ. Singurul fruct recomandat după astfel de mese este ananasul, care ajută la o bună digestie și la arderea grăsimilor.

3. Dietă sănătoasă - Mare atenție la băuturile aperitiv înainte de masă. Chiar dacă românilor le place o pălincă, o țuică sau alte băuturi tari înainte de masă, acestea cresc exagerat apetitul pentru mâncare și riscăm să mâncăm mai mult decât avem cu adevărat nevoie.

4. Dietă sănătoasă- Atunci când încălziți sarmale, puneți apă în cratiță, astfel grăsimea din sarmale va ieși la încălzit și mai scăpați de un surplus greu pentru stomac, pentru ficat, dar și pentru silueta voastră.

5. Dietă sănătoasă - Excesul de alcool este una dintre marile probleme de sărbători. Pe lîngă faptul că nu este sănătos, alcoolul îngrașă. Atunci când bem alcoolul, ficatul nostru este suprasolicitat și nu mai poate face față. În acest caz, cu siguranță vom lua câteva kilograme, chiar dacă nu mâncăm peste măsură.

Recomandari A1

Și, nu în ultimul rând, dacă vrem să ne menținem în formă de sărbători este foarte important, ca în orice dietă sănătoasă, să bem apă suficientă și să facem mișcare. O plimbare cu familia sau cu prietenii, o ieșire în parc sau alte activități care ne plac sunt numai bune în zilele de sărbătoare.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
dieta dieta sarbatori dieta dupa sarbatori dieta sanatoasa paste
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Maria, Regina României e producția bazată pe fapte reale, cu Roxana Lupu în rolul principal. Urmărește filmul istoric românesc disponibil în AntenaPLAY.
Stirile zilei Reptilele veninoase care s-au înmulţit în România: muşcătura lor poate ucide în 5 ore. Ce pot face oamenii ca să se protejeze
Citește și
Dieta ideală, descoperită la Harvard. Ce alimente sunt recomandate
Dieta indiană de 7 zile. Slăbești 5 kilograme într-o săptămână și te menții
Transformarea incredibilă prin care a trecut o femeie care avea 328 kilograme. Cum arată acum după ce a...
(P) Iată cum poți adăuga mai multe vitamine în dieta ta
Video recomandate
Video
Citește și
Mesaje de Paște 2024. Cele mai frumoase urări pentru cei dragi Catine.ro
Afra Saraçoğlu a fost comparată cu Alisa Sezen Sever. Cine este actrița în vârstă de 17 ani Happy Channel
„Sunt două explicaţii mari!” De ce se bucură Piedone de un sprijin atât de mare în rândul alegătorilor? Libertatea.ro
Renașterea uneia din cele mai vechi stațiuni balneare din România. Proiectele sunt puține și se mișcă... Ziare.com
Dezvăluire incredibilă despre Ianis Hagi, după ce a fost la Muntele Athos: „L-am văzut schimbat!”... AntenaSport
Carmen Iohannis, lăudată pentru ținutele purtate în timpul vizitei oficiale din Coreea. Ce designer român le-a... Elle
Cum arată casa lui Nea Florică, devenit viral pe TikTok pentru replica „Mi-a dat pachet”. Are 57 de ani și... Spynews.ro
Așa prepară Nadia Comăneci sarmalele de Paște! „Așa am învățat de la mama!” BZI
Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI
Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro
Pască fără aluat, dar cu 500 g de brânză. Oricine poate să o prepare în doar 10 minute HelloTaste.ro
Noua fabrică din România care se deschide după Paște. Localitatea în care sute de oameni se pot angaja Antena3.ro
Ce se întâmplă după ce te lași de fumat. Experții au dezvăluit schimbările care au loc în corp useit
Horoscopul zilei de 5 mai 2024. Taurii trebuie să aibă grijă la prietenii. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
FOTO | Modernizare în Gara de Nord: Poți vedea din gară în cât timp vine autobuzul Wall-Street
Când îți poți spune povestea fără să plângi, înseamnă că te-ai vindecat Kudika
Cele mai rezistente flori de grădină. Nu sunt deloc pretenţioase Playtech
Ce trebuie să faci în a doua zi de Paște pentru a avea noroc. Obiceiul care datează de secole Redactia.ro
"N-am văzut de când sunt așa ceva!" Potop cu grindină în Prahova. Mașini înghițite de ape și strat de... Observator
Este postul intermitent periculos pentru sănătate? Ce spun experții MediCOOL
Prăjitură cu rubarbă și bezea. Un desert cu gust dulce-acrișor HelloTaste
FOTO. Cum s-a lăsat pozată Simona Halep de Paște, la câteva ore după ce a lăsat să se înțeleagă că are un... ProSport
Cu cât a ajuns să se vândă un miel întreg în piețele din București. Prețul este IREAL! Gandul
Simona Halep iubește din nou! Primele imagini cu bărbatul care l-a înlocuit pe Toni Iuruc. „Tu și eu, este... CanCan
Parentingul autoritar: beneficii și dezavantaje DeParinti
Francia Raisa a negat zvonurile conform cărora a fost forțată să-i doneze Selenei Gomez un rinichi: „A fost, cu... ZUTV
Rutina zilnică a lui Elon Musk. Ce face miliardarul după ce își începe fiecare dimineață cu o gogoașă UseIT
Pui cu cartofi și năut. Rețetă specială de la Jamie Oliver Hello Taste
Ultimele știri
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Vlad Niculici (Mr. Cheesecake) a fost eliminat. Ce a urmat și ce reacție a avut Alexandru Sautner
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Ce concurent a primit punctajul maxim după duel. Surpriză de proporții pentru toți cei prezenți
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Adnana Mihaela Irimia a izbucnit în lacrimi, în timpul duelului. Ce i-a zis Claudia Sauliuc
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Ce echipă a câștigat cel de-al șaptelea battle. Banda a adus un verdict neașteptat
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Alexandru Sautner s-a enervat pe Richard Abou Zaki și a aruncat cu obiecte spre el. Ce a urmat
Chefi la cuțite, 6 mai 2024. Ce temă de gătit a anunțat Irina Fodor pentru al șaptelea battle. Ce s-a aflat despre Orlando Zaharia
Prognoza meteo 7 mai 2024. Cum e vremea în România și care sunt previziunile ANM pentru astăzi
Cât timp se păstrează friptura de miel în frigider de fapt. La ce să fii atent înainte să o consumi
Când pică Paștele ortodox și cel catolic în 2025. Nu se întâmplă des să fie sărbătorit în aceeași zi
Mireasa sezonul 9, 6 mai 2024. Antonia a revenit în casă. Cum a fost posibil
Mai multe