Antena

Dieta sănătoasă de sărbători. 5 trucuri ca să nu te îngrași de Paște

De sărbători, cei mai mulți dintre noi renunțăm la dieta strictă, dar este bine să urmăm totuși o dietă sănătoasă și să ne bucurăm de toate preparatele 5 trucuri ca să nu te îngrași de sărbători, chiar dacă mănânci tot ce îți place.

Autor: Alina Serea Publicat: Miercuri, 24 Aprilie 2019, 11:57 | Actualizat: Miercuri, 24 Aprilie 2019, 11:58
Galerie de imagini
Dieta sanatoasa

De sărbători, cei mai mulți dintre noi renunțăm la dieta strictă, dar este bine să urmăm totuși o dietă sănătoasă și să ne bucurăm de toate preparatele 5 trucuri ca să nu te îngrași de sărbători, chiar dacă mănânci tot ce îți place.

Dieta sănătoasă este întotdeauna cea mai bună alegere, atât pentru silueta pe care ne-o dorim, cât și si pentru sănătatea noastră.

Chiar dacă sărbători, cei mai mulți dintre noi abandonăm orice dietă, este bine totuși să ținem cont de câteva reguli, să le spunem trucuri, pentru a nu regreta fiecare sarma, fiecare pahar de vin sau felie de cozonac cu care ne bucurăm papilele gustative la masa cu familia și prietenii.

Dieta sănătoasă de sărbători. Reguli ca să nu te îngrași

Este bine ca și de sărbători să ținem o dietă sănătoasă, totuși mesele în familie fără bunătățile tradiționale nu au farmec. Este important însă să fim atenți la câteva lucruri, dacă vrem să nu ne simțim rău după mesele îmbelșugate de sărbători.

Dietă sănătoasă

1.Dietă sănătoasă - Dacă ați consumat alimente grase, beți după masă o cană de ceai verde. Acesta conține antioxidanți, care împiedică formarea radicalilor liberi și are un ușor efect diuretic și laxativ.

2.Dietă sănătoasă - Dacă mâncați mai multă friptură sau alte preparate de carne, nu mâncați fructe și nici dulciuri după masă. Acestea vor ferementa, vă veți balona și veți simți un confort semnificativ. Singurul fruct recomandat după astfel de mese este ananasul, care ajută la o bună digestie și la arderea grăsimilor.

3. Dietă sănătoasă - Mare atenție la băuturile aperitiv înainte de masă. Chiar dacă românilor le place o pălincă, o țuică sau alte băuturi tari înainte de masă, acestea cresc exagerat apetitul pentru mâncare și riscăm să mâncăm mai mult decât avem cu adevărat nevoie.

4. Dietă sănătoasă- Atunci când încălziți sarmale, puneți apă în cratiță, astfel grăsimea din sarmale va ieși la încălzit și mai scăpați de un surplus greu pentru stomac, pentru ficat, dar și pentru silueta voastră.

5. Dietă sănătoasă - Excesul de alcool este una dintre marile probleme de sărbători. Pe lîngă faptul că nu este sănătos, alcoolul îngrașă. Atunci când bem alcoolul, ficatul nostru este suprasolicitat și nu mai poate face față. În acest caz, cu siguranță vom lua câteva kilograme, chiar dacă nu mâncăm peste măsură.

Recomandari A1

Și, nu în ultimul rând, dacă vrem să ne menținem în formă de sărbători este foarte important, ca în orice dietă sănătoasă, să bem apă suficientă și să facem mișcare. O plimbare cu familia sau cu prietenii, o ieșire în parc sau alte activități care ne plac sunt numai bune în zilele de sărbătoare.

Pe aceeași temă
Whatsapp LinkedIn
dieta dieta sarbatori dieta dupa sarbatori dieta sanatoasa paste
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei Rezultate exit-poll alegeri prezidențiale 2024: Marcel Ciolacu - 25%, Elena Lasconi - 18.1%, Călin Georgescu - 16%, George Simion - 14.1%, Nicolae Ciucă - 13%, Mircea Geoană - 5.5%
Videoclipul zilei
Citește și
Dieta ideală, descoperită la Harvard. Ce alimente sunt recomandate
Dieta indiană de 7 zile. Slăbești 5 kilograme într-o săptămână și te menții
Maria Popovici s-a transformat după divorț. Cum arată după ce a topit kilogramele
(P) Alimentație bio, benefică la orice vârstă. Vezi aici făină bio și alte produse de la Biocorner.ro
Video recomandate
Video
Citește și
5 plante de apartament care sunt ușor de îngrijit. Specialiștii le recomandă pentru persoanele cu un program... Catine.ro
Celebra actriță Cansu Dere vorbește despre rolul ei din noul proiect la care lucrează. În ce producție o pot... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Lista asasinatelor comandate de Putin în străinătate, într-un document desecretizat al informațiilor americane:... Libertatea.ro
România, înspre recesiune. De ce au ajuns previziunile economice să fie sumbre. „Deficitul ne... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Biscuiți cu dovleac copt și ciocolată, plini de savoare și culoare HelloTaste.ro
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă... Antena3.ro
Cum a reacționat Elon Musk când Mark Cuban a spus că ar cumpăra X. Miliardarul a recunoscut că nu are banii... useit
Horoscopul zilei de 25 noiembrie 2024. Peștii sunt perfecționiști. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Orașul european care ar putea interzice Airbnb până în 2028 Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Ce amendă riscă românii care pun ghivecele cu flori pe scara blocului. Regulile de care trebuie să ții cont Playtech
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu Redactia.ro
Rezultate exit-poll referendum în Bucureşti. Cum au votat românii la fiecare din cele trei întrebări Observator
Lipsa de fier: simptome care trebuie să-ți dea de gândit MediCOOL
De ce e recomandat să adaugi sare în deserturi. Motivul la care nu te-ai gândit HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Adriana Bahmuțeanu și George Restivan sunt ÎMPREUNĂ! Când a venit el pe furiș, în România: Silviu Prigoană a... CanCan
Cum să devii cea mai bună bunică din lume. Activitățile care te pot apropria de nepoți DeParinti
Ed Sheeran nu și-a dat acordul ca vocea lui să fie inclusă în noua versiune a piesei „Do They Know It’s... ZUTV
Cel mai sănătos fruct din lume. Are un scor nutrițional de 96 din 100 UseIT
Sos piri-piri. Ce să pregătești atunci când ai poftă să mănânci picant Hello Taste