Antena

Secretele dietei cu lamaie

Dieta cu lamaie este preferata starurilor de la Hollywood. Secretul ei este ca pune in valoare proprietatile acestui fruct si asigura efectul scontat daca respecti strict 7 sapte reguli.

Publicat: Joi, 29 Aprilie 2010, 00:00 | Actualizat: Marti, 15 Iunie 2021, 16:53
Galerie de imagini
Dieta cu lamaie este preferata starurilor de la Hollywood. Secretul ei este ca pune in valoare proprietatile acestui fruct si asigura efectul scontat daca respecti strict 7 sapte reguli.

Inainte de a incepe dieta trebuie sa elimini toxinele din corp, pentru ca iti incetinesc metabolismul.

Asadar, cu doua zile inainte, consuma doar alimente naturale, multe legume si fructe si bea multa apa pentru a facilita eliminarea toxinelor. Accelereaza procesul de curatare prin consumul limonadei de-a lungul intregii zile.


Cura cu lamaie

Cura cu lamaie dureaza 16 zile, iar rezultatele sunt mai mult decat multumitoare. Incepi prin a bea in prima zi sucul de la o lamaie, a doua zi de la doua lamai si tot asa pana ajungi in a saptea zi sa bei sucul de la sapte lamai. Sucul de lamaie nu se bea concentrat, ci se dilueaza cu apa plata sau cu ceaiuri de plante. Dupa cele sapte zile, se face o pauza de doua zile. Cura se continua apoi in sens invers, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand a saptea zi cu sucul unei singure lamai.


Regula nr. 1: Bea suc de lamaie imediat ce te trezesti

Bea un pahar de suc de lamaie cu apa calduta imediat ce te trezesti dimineata (3-4 linguri de suc la un pahar de apa) si ia micul dejun peste jumatate de ora. Apoi, pe parcursul intregii zile, nu uita sa consumi cei 2 litri de apa obligatorii.
Beneficii - indoit cu apa, sucul de lamaie stimuleaza sistemul digestiv, favorizeaza tranzitul intestinal si elimina toxinele.

Regula nr. 2: Suplimenteaza aportul de vitamina C

Mananca cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi. Ideal ar fi sa ai doua gustari de fructe (sucul de lamaie de dimineata tine locul unui fruct) si salate la toate cele trei mese principale. De asemenea, poti pasa o banana pe care sa o consumi cu cereale dimineata, ceea ce se va constitui intr-un pansament gastric excelent. La pranz, mananca salata de rosii sau verde in care adauga morcov ras. Fructe si legume ce contin o cantitate mare de vitamina C sunt citricele, kiwi, ananasul, ardeii si broccoli.
Secretul este ca vitamina C favorizeaza metabolismul grasimilor si ajuta la pierderea in greutate.

Regula nr. 3: Regleaza concentratia de zahar din sange

Foloseste suc de lamaie la prepararea tuturor mancarurilor care permit acest lucru. In paralel, opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut, cum ar fi panea, orezul si cerealele integrale, legumele si carnea alba. De asemenea, fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie pentru ca incetinesc trecerea zaharului in sange. Aceasta regula trebuie respectata deoarece un nivel ridicat de zahar in sange favorizeaza stocarea zaharurilor sub forma de grasimi.

Regula nr. 4: Cat mai putine dulciuri

Ar trebui sa uiti ca exista prajituri, asa ca fructele ar fi bine sa devina desertul tau preferat - poti manca fructe coapte, cu nuci, migdale si miere. Si... atentie la etichetele care au mentiunea "glucoza", "fructoza", "maltoza" si "dextroza" - este vorba de zahar!
De ce sa renunti la dulciuri? Pentru ca zaharul creste productia de insulina si, implicit, stocarea grasimilor.

Recomandari A1

Regula nr. 5: Opteaza pentru alimente naturale

Este mai greu, dar sigur putem avea o alimentatie bazata pe produse naturale - paine, orez si paste integrale, legume si fructe proaspete, mancare gatita in casa. Mananca zilnic cruditati, prepara-ti in casa sucurile de fructe, gateste din legume proaspete. De asemenea, obisnuieste-te sa te uiti pe eticheta si sa alegi alimentele care contin cele mai putine substante chimice, fara conservanti, coloranti si aditivi. De asemenea, renunta la carne rosie, produse de patiserie si alimentele prelucrate industrial deoarece contin lipide «rele» care favorizeaza stocarea grasimilor.

Regula nr. 6: Trebuie sa ai o digestie buna

Evita orice neajuns din acest punct de vedere - ia masa la ore regulate, mesteca bine alimentele, fii calm in timp ce mananci si, mai ales, evita sa mananci uitandu-te la televizor sau lucrand la calculator. Si toate acestea pentru ca o digestie proasta incetineste metabolismul, facilitand ingrasarea.


Sucul de lamaie, aliatul oricarei diete

activeaza secretia bilei
ajuta la descompunerea nutrientilor
regleaza metabolismul grasimilor
purifica sangele
regleaza concentratia de zahar din sange
stimuleaza secretia sucurilor gastrice
faciliteaza digestia, stimuland eliminarea grasimilor


ATENTIE!

Dieta cu lamaie este interzisa persoanelor care sufera de afectiuni renale, biliare sau digestive, precum si copiilor si batranilor.

Citeste Revista Felicia

Whatsapp LinkedIn
dieta secrete lamaie
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e thriller-ul coreean care te va captiva. Când tentațiile și ambiția duc pe un drum fără întoarcere. Vezi primele episoade disponibile.
Stirile zilei În ce oraș din România se trăiește cel mai bine. La polul opus se află Tulcea
Videoclipul zilei
Citește și
Maria Popovici s-a transformat după divorț. Cum arată după ce a topit kilogramele
(P) Alimentație bio, benefică la orice vârstă. Vezi aici făină bio și alte produse de la Biocorner.ro
Cum a slăbit Simona Gherghe 5 kilograme într-un timp scurt. Ce „dietă” a ținut
Dieta pe grupe sanguine: beneficii și anteționări. Ce alimente să consumi pentru a-ți îmbunătăți...
Video recomandate
Video
Citește și
Ce este „Nose Cover”. Cum arată cel mai nou trend de pe TikTok Catine.ro
Celebra actriță Cansu Dere vorbește despre rolul ei din noul proiect la care lucrează. În ce producție o pot... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
„Scopul lansării a fost atins!” Putin se laudă că noua armă a Rusiei. Nu poate fi interceptată de niciun... Libertatea.ro
Amnistia fiscală ratează țintele Guvernului. Câștigurile imaginate riscă să fie pierderi dure. Economist:... Ziare.com
Datoria uriaşă pe care o plăteşte mama lui Cristi Borcea! Milionarul care a ieşit din afacerea plănuită în... AntenaSport
Fosta soție a lui Ben Affleck, Jennifer Garner, nu mai vrea să aibă de-a face cu cealaltă fostă soție, Jennifer... Elle
Ce este sourdough, “pâinea de bogați”, cum îi spune Dana Budeanu! Ce beneficii are și cum se... Spynews.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!” BZI
Scandal monstruos între Adriana Bahmuțeanu și Gabriela Lucuțar! „Tot obosită ești, Regină?!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Chec de post cu dovleac copt, foarte aromat și colorat HelloTaste.ro
Un instalator care făcea reparații într-o vilă a găsit 30 de kilograme de monede de aur. Proprietarul nu știa... Antena3.ro
O banană lipită de un perete s-a vândut la licitație cu un preț fantastic. Cât a plătit cineva pentru „opera... useit
Horoscopul zilei de 23 noiembrie 2024. Gemenii primesc vești bune. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Amazon concediază 400 de angajați din România Wall-Street
Horoscop pentru mâine: Previziuni astrologice pentru toate zodiile Kudika
Liviu Dragnea, “trădarea” supremă față de PSD: “Presă plătită îl apără pe Ciolacu în cazul Nordis!” Playtech
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt Redactia.ro
Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina Observator
Ce este implantul dentar. Cui i se recomandă și cum se efectuează MediCOOL
Beneficiile oțetului de mere. De ce recomandă nutriționiștii să-l incluzi în dieta ta HelloTaste
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie ProSport
Marcel Ciolacu: Biletul meu de avion costă cât jumătate din sticla de VIN Petrus pe care au băut-o Ciucă,... Gandul
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră' CanCan
Au început să intre banii pe cardurile educaționale. Peste 650.000 de părinți cu posibilități reduse vor primi... DeParinti
Miley Cyrus a pozat în lenjerie intimă pentru revista Harper’s Bazaar. Vedeta a vorbit despre trecutul ei tumultuos ZUTV
Temperatura ideală pentru centrala termică. La cât să o setezi pentru a nu-ți încărca factura UseIT
Paste cu ciuperci de post. O rețetă simplă și gustoasă Hello Taste