Antena

Secretele dietei cu lamaie

Dieta cu lamaie este preferata starurilor de la Hollywood. Secretul ei este ca pune in valoare proprietatile acestui fruct si asigura efectul scontat daca respecti strict 7 sapte reguli.

Publicat: Joi, 29 Aprilie 2010, 00:00 | Actualizat: Marti, 15 Iunie 2021, 16:53
Galerie de imagini
Dieta cu lamaie este preferata starurilor de la Hollywood. Secretul ei este ca pune in valoare proprietatile acestui fruct si asigura efectul scontat daca respecti strict 7 sapte reguli.

Inainte de a incepe dieta trebuie sa elimini toxinele din corp, pentru ca iti incetinesc metabolismul.

Asadar, cu doua zile inainte, consuma doar alimente naturale, multe legume si fructe si bea multa apa pentru a facilita eliminarea toxinelor. Accelereaza procesul de curatare prin consumul limonadei de-a lungul intregii zile.


Cura cu lamaie

Cura cu lamaie dureaza 16 zile, iar rezultatele sunt mai mult decat multumitoare. Incepi prin a bea in prima zi sucul de la o lamaie, a doua zi de la doua lamai si tot asa pana ajungi in a saptea zi sa bei sucul de la sapte lamai. Sucul de lamaie nu se bea concentrat, ci se dilueaza cu apa plata sau cu ceaiuri de plante. Dupa cele sapte zile, se face o pauza de doua zile. Cura se continua apoi in sens invers, incepand cu sucul de la sapte lamai si terminand a saptea zi cu sucul unei singure lamai.


Regula nr. 1: Bea suc de lamaie imediat ce te trezesti

Bea un pahar de suc de lamaie cu apa calduta imediat ce te trezesti dimineata (3-4 linguri de suc la un pahar de apa) si ia micul dejun peste jumatate de ora. Apoi, pe parcursul intregii zile, nu uita sa consumi cei 2 litri de apa obligatorii.
Beneficii - indoit cu apa, sucul de lamaie stimuleaza sistemul digestiv, favorizeaza tranzitul intestinal si elimina toxinele.

Regula nr. 2: Suplimenteaza aportul de vitamina C

Mananca cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi. Ideal ar fi sa ai doua gustari de fructe (sucul de lamaie de dimineata tine locul unui fruct) si salate la toate cele trei mese principale. De asemenea, poti pasa o banana pe care sa o consumi cu cereale dimineata, ceea ce se va constitui intr-un pansament gastric excelent. La pranz, mananca salata de rosii sau verde in care adauga morcov ras. Fructe si legume ce contin o cantitate mare de vitamina C sunt citricele, kiwi, ananasul, ardeii si broccoli.
Secretul este ca vitamina C favorizeaza metabolismul grasimilor si ajuta la pierderea in greutate.

Regula nr. 3: Regleaza concentratia de zahar din sange

Foloseste suc de lamaie la prepararea tuturor mancarurilor care permit acest lucru. In paralel, opteaza pentru alimente cu un indice glicemic scazut, cum ar fi panea, orezul si cerealele integrale, legumele si carnea alba. De asemenea, fibrele nu trebuie sa lipseasca din alimentatie pentru ca incetinesc trecerea zaharului in sange. Aceasta regula trebuie respectata deoarece un nivel ridicat de zahar in sange favorizeaza stocarea zaharurilor sub forma de grasimi.

Regula nr. 4: Cat mai putine dulciuri

Ar trebui sa uiti ca exista prajituri, asa ca fructele ar fi bine sa devina desertul tau preferat - poti manca fructe coapte, cu nuci, migdale si miere. Si... atentie la etichetele care au mentiunea "glucoza", "fructoza", "maltoza" si "dextroza" - este vorba de zahar!
De ce sa renunti la dulciuri? Pentru ca zaharul creste productia de insulina si, implicit, stocarea grasimilor.

Recomandari A1

Regula nr. 5: Opteaza pentru alimente naturale

Este mai greu, dar sigur putem avea o alimentatie bazata pe produse naturale - paine, orez si paste integrale, legume si fructe proaspete, mancare gatita in casa. Mananca zilnic cruditati, prepara-ti in casa sucurile de fructe, gateste din legume proaspete. De asemenea, obisnuieste-te sa te uiti pe eticheta si sa alegi alimentele care contin cele mai putine substante chimice, fara conservanti, coloranti si aditivi. De asemenea, renunta la carne rosie, produse de patiserie si alimentele prelucrate industrial deoarece contin lipide «rele» care favorizeaza stocarea grasimilor.

Regula nr. 6: Trebuie sa ai o digestie buna

Evita orice neajuns din acest punct de vedere - ia masa la ore regulate, mesteca bine alimentele, fii calm in timp ce mananci si, mai ales, evita sa mananci uitandu-te la televizor sau lucrand la calculator. Si toate acestea pentru ca o digestie proasta incetineste metabolismul, facilitand ingrasarea.


Sucul de lamaie, aliatul oricarei diete

activeaza secretia bilei
ajuta la descompunerea nutrientilor
regleaza metabolismul grasimilor
purifica sangele
regleaza concentratia de zahar din sange
stimuleaza secretia sucurilor gastrice
faciliteaza digestia, stimuland eliminarea grasimilor


ATENTIE!

Dieta cu lamaie este interzisa persoanelor care sufera de afectiuni renale, biliare sau digestive, precum si copiilor si batranilor.

Citeste Revista Felicia

Whatsapp LinkedIn
dieta secrete lamaie
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e serialul coreean care te va intriga. Vezi premiera în AntenaPLAY!
Stirile zilei Ultimele clipe din viaţa lui Silviu Prigoană. S-a prăbuşit la masă cu prietenii, la restaurantul pe care-l frecventa săptămânal
Videoclipul zilei
Citește și
Cum a slăbit Simona Gherghe 5 kilograme într-un timp scurt. Ce „dietă” a ținut
Dieta pe grupe sanguine: beneficii și anteționări. Ce alimente să consumi pentru a-ți îmbunătăți...
Dieta intermittent fasting (postul intermitent): ce este și cum funcționează. Câte metode există...
Dieta ketogenică: reguli și beneficii. Ce presupune regimul keto și ce alimente trebuie evitate
Video recomandate
Video
Citește și
4 zodii primesc semne de la Univers pe 13 noiembrie 2024. Află dacă te numeri printre ele Catine.ro
Actrița Derya Alabora, care joacă rolul lui Ayla din celebrul serial Golden Boy – Dragoste rebelă, are o... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Mireasă devastată când descoperă că doar 5 invitați au venit la nuntă și sala de petreceri e goală: „Vă... Libertatea.ro
Când ar putea veni aderarea completă la Schengen. Schimbări de poziție și noi probleme Ziare.com
Momentul care l-a marcat pe Silviu Prigoană și l-a făcut să ia o decizie radicală: „M-a dezgustat” AntenaSport
Ce părere are, de fapt, Ozana Barabancea despre relația dintre fiul ei, Andrew, și Naomi Hedman, fosta logodnică... Elle
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt... Spynews.ro
Andreea Bostănică a spus adevărul despre viața de lux pe care o duce! „Nu pot să mint!” BZI
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Cum poți face cele mai bune murături asortate în saramură. Sfaturi și recomandări de la experți HelloTaste.ro
Cine a fost Silviu Prigoană. Omul de afaceri a murit marți, la 60 de ani Antena3.ro
Asteroidul „zeul distrugerii” se îndreaptă către Pământ. Ce fenomen drastic va avea loc când Apophis se va... useit
Horoscopul zilei de 13 noiembrie 2024. Berbecii renunță la orgoliu. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Avocați: Intrarea Nordis în insolvență complică situația pentru cumpărătorii de apartamente Wall-Street
Hrișca: beneficii, proprietăți și contraindicații - tot ce trebuie să știi Kudika
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații. Playtech
Ce se întâmplă cu divorțul dintre Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf. Instanța a dat verdictul Redactia.ro
Cine a fost Silviu Prigoană. Povestea vieţii celebrului om de afaceri Observator
Care sunt complicațiile hipertensiunii arteriale. Valorile normale pentru tensiune MediCOOL
Prăjitură cu fulgi de ovăz și iaurt. Desertul simplu care te va cuceri HelloTaste
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului ProSport
Trei ZODII au șanse mari să își schimbe radical viața, în 2025. Sunt oportunități mari pentru o viață mai... Gandul
Ce le-a făcut Adelina Pestrițu fostelor colege Teo Trandafir și Ilinca Vandici: „Măi, eu nu mai pot cu asta”... CanCan
Activități art&craft pentru copiii de 2 ani DeParinti
Nelly și Ashanti au vorbit despre modul în care viața lor s-a schimbat după nașterea fiului lor, Kareem: „Este... ZUTV
Luna Castorului 2024. Când are loc ultima Superlună Plină din acest an UseIT
Budincă de spaghete cu legume, în formă de coroniță Hello Taste