Știința din spatele dietei lui Rebel Wilson. Cum a reușit să slăbească aproape 20 de kilograme

La începutul acestui an, Rebel Wilson anunța că o să acorde prioritate exercițiilor fizice și că va lucra intens pentru a ajunge la greutatea de 75 de kilograme.

La doar câteva luni distanță, vedeta a postat o fotografie cu noul său look, care i-a încântat pe fani: avea cu 20 kilograme mai puțin și părea foarte fericită.

Pentru a obține aceste rezultate, actrița a lucrat, sub îndrumarea unui antrenor personal, timp de șapte zile pe săptămână. Rutina ei de exerciții includea sprinturi pe scări, cardio cu frânghii și multe antrenamente cu intensitate ridicată.

Pe lângă sport, ea a adoptat metoda Mayr, în timp ce vizita un centru de lux de detoxifiere din Austria. Aceasta se bazează pe cura cu același nume, creată Dr. Franz Xaver Mayr, în urmă cu 100 de ani. El credea că majoritatea oamenilor își otrăvesc sistemul digestiv cu produsele pe care le consumă și felul în care fac asta.

Conform nutriționiștilor, dieta încurajează digestia, sprijină sistemul imunitar și reduce inflamația. Ea presupune eliminarea gustărilor, reducerea consumului de gluten, lactate și adoptarea unor tehnici de alimentație conștiente, cum ar fi mestecarea alimentelor încet și consumul lor fără distrageri.

În plus, mesele sunt centrate în jurul alimentelor cu conținut ridicat de alcaline, cum ar fi legumele, peștele proaspăt și iaurtul din lapte de oaie.

Sursa foto: Hepta.ro și Profimediaimages.ro.