Articole despre alergare
Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă. Te poți accidenta grav dacă nu o corectezi
Alergarea este una dintre cele mai eficiente și plăcute forme de mișcare, dar greșelile de tehnică o pot face obositoare, îi pot reduce eficiența și ne pot crește riscul de accidentări. Iată ce greșeală fac mulți alergători începători și cum poate fi corectată.
Vineri, 29.08.2025, 09:35
5 motive pentru care ar trebui să-ți lași copilul să alerge desculț
Alergatul desculț nu e doar o joacă de vară, ci are beneficii reale pentru sănătatea fizică și emoțională a copilului tău. De la dezvoltarea corectă a piciorușelor până la conexiunea cu natura, iată 5 motive pentru care ar trebui să-i dai voie să-și lase papucii deoparte și să simtă pământul sub tălpi.
Joi, 17.07.2025, 10:05
Bună dimineața, sanătate! Cum alergăm corect
Alergatul în aer liber sau pe bandă este modalitatea de a face mişcare la îndemâna tuturor. Nu necesită un echipament sportiv scump, dar trebuie să ai în vedere anumite lucruri în special în legătură cu modul de alergare.
Miercuri, 23.06.2021, 09:54
Cum alergăm corect și sănătos pe aleile din parc
Se recomandă o pregătire temeinică și alegeri potrivite în ceea ce privește suprafața de alergat și încălțămintea.
Vineri, 27.11.2020, 09:56
După 31 de ore, participanţii celei de-a șasea ediții a cursei The Speed Project au ajuns la linia de finish
Participanţii celei de-a șasea ediții a cursei The Speed Project au ajuns la linia de finish. Nu a fost deloc ușor pentru că anul acesta cursa cu ştafetă a avut o durată de 31 de ore și 15 minute. România a fost reprezentată de o echipă...
Luni, 07.09.2020, 07:51
Smiley News: Ce consumi prin alergare pui la loc imediat
Cătălin Oprişan, redactorul şef de la a1.ro, a prezentat la rubrica "Smiley News", de la Neatza cu Răzvan și Dani, ce consumi prin alergare pui la loc imediat.
Vineri, 07.08.2020, 09:34
Ce trebuie să știi înainte de a alerga la un maraton
Decizia de a participa la un maraton îți va deschide o poartă spre obiceiuri sănătoase și te va încuraja să nu renunți la ele.
Miercuri, 13.05.2020, 08:08
NU e banc! De ce a alergat un bărbat 50 de kilometri în jurul mesei din sufragerie? Cursa a durat aproape cinci ore
Cătălin Oprișan, redactorul şef de la a1.ro, l-a găsit pe cel mai serios atlet din lume! Nici măcar o epidemie mondială nu-l poate opri.
Joi, 13.02.2020, 08:48
Smiley News - Neatza cu Răzvan și Dani. Maratonistul care a alergat 50 de kilometri în jurul mesei din sufragerie și mesajul de la avizier
Cătălin Oprişan, redactorul şef de la a1.ro, a prezentat la rubrica "Smiley News" pe maratonistul care a alergat 50 de kilometri în jurul mesei din sufragerie, dar și mesajul amuzant de la un avizier.
Joi, 13.02.2020, 08:23
Cum alergăm sănătos iarna? Sfaturile lui Andrei Roșu, sportiv de anduranță
Andrei Roșu, sportiv de anduranță, a explicat la Neatza cu Răzvan şi Dani cum se poate alerga sănătos iarna.
Marti, 14.01.2020, 08:48
Neatza cu Răzvan şi Dani. Cum alergăm sănătos iarna. Sfaturile lui Andrei Roșu, sportiv de anduranță
Andrei Roșu, sportiv de anduranță, explică la Neatza cu Răzvan şi Dani cum se poate alerga sănătos iarna.
Marti, 14.01.2020, 08:36
Sute de copii s-au întrecut la cel mai mare maraton din Capitală!
Sute de copii s-au întrecut astăzi la cel mai mare maraton din Capitală! La linia de start au fost chiar şi bebeluşi în cărucioare. Însoţiţi de părinţi sau singuri, cei mici au alergat un kilometru în Piaţa Constituţiei.
Sambata, 12.10.2019, 19:29
O provocare inedită pentru iubitorii de drumeţii a avut loc în Mărginimea Sibiului
Miza şi premiul au făcut cu adevărat special evenimentul al cărui nume spune totul: "Salvarea burdufului de munte prin mişcare şi implicare". 70 de amatori s-au înscris la un cros prin pădurile montane. La final, cei mai rapizi au fost...
Luni, 15.07.2019, 07:49
Smiley news - Neatza cu Răzvan și Dani. Cum să dai kilogramele jos! Faci cross cu betoniera!
Cătălin Oprişan, redactorul şef de la a1.ro, a prezentat la rubrica "Smiley News", de la "Neatza cu Răzvan și Dani", un moment amuzant petrecut pe o stradă din Bucureşti.
Vineri, 28.06.2019, 09:17
Reguli simple pentru o alergare corectă. Ce trebuie să știm
Reguli simple pentru o alergare corectă. Ce trebuie să știm
Marti, 28.05.2019, 12:25
Beneficiile atletismului pentru dezvoltarea copilului. La ce vârstă este bine să-ţi duci copilul la atletism
Beneficiile atletismului pentru dezvoltarea copilului au fost explicate, joi, la „Neatza cu Răzvan și Dani”, de un profesor, care a precizat și de la ce vârstă este bine să înceapă un copil să practice acest sport.
Joi, 09.05.2019, 11:20
Beneficiile atletismului pentru dezvoltarea copilului. La ce vârstă este bine să-ţi duci copilul la atletism
Cristi Iacoban, profesor, a vorbit la Neatza cu Răzvan și Dani despre beneficiile atletismului pentru dezvoltarea copilului.
Joi, 09.05.2019, 09:09
Târgu-Mureș, invadat de urși
Urşii care au invadat România îşi extind teritoriul! Zeci de exemplare au apărut în zone unde nu au mai fost văzute până acum. La marginea oraşului Târgu-Mureş, animalele sălbatice au fost filmate la doi paşi de pistele de biciclete şi...
Luni, 06.05.2019, 19:28
Constantina Diţă, medaliată cu aur olimpic, invitație la maratonul Bucharest International 10K: Anul acesta am mai adăugat două curse la această competiție
Singura româncă medaliată cu aur olimpic la maraton, Constantina Diţă, a vorbit la Neatza cu Răzvan și Dani despre maratonul Bucharest International 10K, dar și despre viața ei din Statele Unite ale Americii.
Vineri, 12.04.2019, 10:03
Ce activităţi putem face în parc, atunci când vremea este frumoasă
Vremea se încălzeşte şi tot mai multă lume alege parcurile ca mod de relaxare! Sunt o mulţime de sporturi sau activităţi pe care le poţi face în aer liber, chiar dacă uneori nu ai foarte mult timp la dispoziţie.
Marti, 02.04.2019, 08:55
Trasee pentru alergare pe munte în Munţii Pădurea Craiului
Iubitorii drumeţiilor montane vor avea parte de noi provocări în Munţii Pădurea Craiului! Din primăvară se deschid cinci trasee concepute special pentru cei care practică sportul numit "trail running", în traducere, "alergatul pe potecă".
Miercuri, 07.11.2018, 16:21
Cursă sportivă de alergare, pe Litoral
Vremea frumoasă i-a scos pe constănţeni din casă! Şi nu ca să se plimbe. Peste o mie de oameni au alergat, astăzi, la Crosul Mării Negre. Participanţii s-au bucurat de o mare surpriză din partea organizatorilor: cursa nu a fost...
Duminica, 28.10.2018, 13:33
Toma Coconea vrea să cucerească Alpii
Toma Coconea va participa pentru a noua oară la una dintre cele mai dificile competiţii de anduranţă din lume.
Marti, 23.10.2018, 11:00
Fugi, Tomiță, fugi! Cu cât aleargă mai mult în filme, cu atât TOM CRUISE primește mai mulți bani! 7,3 kilometri ”înghițiți” în toată cariera!
Deși pare greu de crezut, cei de la ”Mashable” au calculat că atunci când aleargă mai mult în filmele sale, Tom Cruise primește salarii din ce în ce mai mari. S-a plecat de la ”Vanilla Sky”, cu 253 de metri alergați și 20.000.000 de dolari și s-a ajuns la ”Mission: Impossible III” cu 979 de metri alergați și 75.000.000 $ bănuți în cont. Cu cât înaintează în vârsstă, cu atât Tomiță aleargă mai mult și-și rotunjește averea
Luni, 06.08.2018, 06:56
Dani Oțil, anunț neașteptat despre Flavia, în direct, la TV: ”Răutatea mea gratuită a transformat-o!” Sexy asistenta a reacționat: ”E cu fericire maximă!”
Dani Oțil a dezvăluit, în direct, în cadrul emisiunii de astăzi, că a reușit să o convingă pe Flavia să adopte un obicei inedit.
Miercuri, 13.06.2018, 10:23
Dani, despre antrenamentele Flaviei de pe pista de alergare: "Între noi se naște o nouă stea"
Răzvan și Dani fac glume la adresa Flaviei, mai ales de când asistenta de la Neatza s-a apucat de alergat în parc.
Miercuri, 13.06.2018, 09:51
The Color Run, cea mai populară cursă de alergare din lume, a avut loc la Oradea
Peste o mie de participanţi s-au întrecut în cea mai aşteptată cursă de alergare, la Oradea. Şi nu! Nu vă gândiţi că a existat vreun gram de competiţie între ei pe cei 5 kilometri de traseu. Citeste mai...
Duminica, 10.06.2018, 14:15
Cum ai grijă de ochii tăi atunci când faci jogging?
Utilizarea ochelarilor de vedere poate fi un inconvenient major atunci când vrei să faci mișcare fizică. Pentru o persoană activă poate fi destul de reconfortant și relaxant să știe că poate practica oricând, în siguranță, activitățile sportive preferate, indiferent dacă o face în sală de sport sau în aer liber.
Miercuri, 16.05.2018, 22:43
Concurs de alergare pe potecile din pădurea Băneasa
Pădurea Băneasa nu e destinată numai celor care vor ies la grătare. Mulţi preferă să iasă la... alergat pe potecile ei. Un important concurs de cros şi de semi-maraton ia startul în scurt timp.
Duminica, 29.04.2018, 09:49
Care sunt avantajele unui trening de calitate?
Atunci când îți cauți o nouă ținută, potrivită activităților tale de zi cu zi, treningul pare a fi cea mai bună alegere. Treningul reprezintă de fapt un set format din bluză și pantaloni, realizat din același material, o ținută comodă, casual, care îți permite să realizezi cât mai multe mișcări. De aceea, alegerea unor treninguri bărbați poate fi o adevărată provocare, deoarece este nevoie să luăm în calcul destul de multe aspecte.
Miercuri, 14.02.2018, 12:50
VIDEO! Ger? Așa, și? Și-au pus costumele de baie și au alergat la -5 grade Celsius
Gerul de afară nu reprezintă un obstacol pentru sportivii din Serbia. Zeci de atleţi s-au înscris în cadrul unei competiţii inedite, în Belgrad.
Luni, 05.02.2018, 17:11
Competiţie în lenjerie intimă la -5 grade Celsius
Gerul de afară nu reprezintă un obstacol pentru sportivii din Serbia. Zeci de atleţi s-au înscris în cadrul unei competiţii inedite de-a lungul râului Danube din Belgrad. Îmbrăcaţi doar în lenjerie intimă, competitorii au alergat pe o...
Luni, 05.02.2018, 16:38
Andrei Gligor: "Marathon de Sables mi s-a parut cea mai dificilă cursă la care am participat până acum"
Între 2017 şi 2019, Andrei Gligor va alerga 2045 km la şapte dintre cele mai dificile curse de anduranţă din lume. Ultramaratonistul se pregăteşte acum de cea de-a patra cursă din circuitul CaliVita 7 Deserts
Vineri, 27.10.2017, 09:43
Andrei Gligor se pregăteşte de o nouă cursă din circuitul 7Deserts
Între 2017 şi 2019, Andrei Gligor va alerga 2045 km la şapte dintre cele mai dificile curse de anduranţă din lume. Ultramaratonistul se pregăteşte acum de cea de-a patra cursă din circuitul CaliVita 7 Deserts
Vineri, 13.10.2017, 12:55
O țară întreagă le iubește! Legătura puternică dintre Delia şi Antonia, despre care nimeni nu știa!
Delia şi Antonia arată spectaculos. Pentru a arăta perfect, cele două trag din greu! Ce fac artistele, unde îşi petrec timpul liber, dar şi cum se pregătesc pentru momentul în care urcă pe scenă, ne demonstrează chiar ele!
Marti, 10.10.2017, 11:03
Cum se menţin în formă Delia şi Antonia
Delia şi Antonia arată spectaculos. Pentru a arăta perfect, cele două trag din greu! Ce fac artistele, unde îşi petrec timpul liber, dar şi cum se pregătesc pentru momentul în care urcă pe scenă, ne demonstrează chiar ele!
Marti, 10.10.2017, 09:31
Cel mai greu și spectaculos triatlon a fost organizat pe Transfăgărășan. Concursul cuprinde probe de înot, ciclism, dar și alergare
Peste 400 de sportivi din toată lumea s-au întrecut astăzi la cel mai greu triatlon din România.Au înotat, au pedalat şi au alergat în concursul organizat pe cel mai spectaculos drum din lume - Transfăgărăşanul
Sambata, 09.09.2017, 19:40
Credeai că la tine acasă e gălăgie multă? Stai să vezi cum e la alții, dai să fugi dacă vezi imaginile!
Dacă ai impresia că la tine acasă e haos și gălăgie, atunci poate că ar trebui să mai arunci un ochi și în locuințele altora.
Vineri, 18.08.2017, 11:01
Eroul zilei. A alergat 200 km pentru o cauză nobilă
Un tânăr ieşean, fost sportiv de performanţă, a alergat 24 de ore pentru ca o tânără de 17 ani sa poata urma un tratament pentru malformaţia congenitală extrem de gravă de care sufera.
Marti, 08.08.2017, 11:43
Cea de-a patra ediţie a festivalului " Color Run" a avut loc în staţiunea Mamaia
Nori de pudră colorată au înveselit staţiunea Mamaia. S-a întâmplat la cea de-a patra ediţie a festivalului " Color Run". Peste 4 tone de pudră, 2 tone de sclipici şi multa spumă au ajuns pe hainelor celor 3.000 de alergători care au intrat...
Duminica, 30.07.2017, 09:38
Doar șapte minute pe zi și corpul tău va arăta perfect! Află și tu trucul
Un studiu arată că este suficient să faci exerciții fizice timp de șapte minute pentru a arde grăsimile, a lucra mușchii și a îmbunătăți sănătatea. Uite ce exerciții trebuie să faci pentru a ajunge la un corp perfect:
Vineri, 14.07.2017, 12:54
Peste 3000 de oameni au alergat pentru viaţă
Peste 3000 de oameni au alergat astăzi pentru viaţă. Un cros a adunat deopotrivă adulţi, copii, vedete, dar şi învingătoare ale luptei cu cancerul. Toţi au alergat pentru o cauză caritabilă.
Sambata, 10.06.2017, 19:34
Cum se menține în formă Carmen Brumă
Cum se menține în formă Carmen Brumă
Duminica, 28.05.2017, 10:06
Peste 15 mii de oameni au alergat la Semimaratonul Bucureşti
Peste 15 mii de oameni au alergat la Semimaratonul Bucureşti
Duminica, 14.05.2017, 19:40
Sute de tineri din Capitală au alergat pentru Annes, o fetiţă de 12 ani bolnavă de leucemie! Tratamentul costă peste 2000 de euro lunar! „O să mă fac bine...”
Au alergat pentru viaţă. Mai mulţi tineri din Capitală au participat la o cursă de alergare dedicată lui Annes, o fetiţă de 12 ani bolnavă de leucemie.
Duminica, 14.05.2017, 09:46
Maraton pentru viaţă! Mai mulţi tineri din Capitală au alergat pentru Annes, o fetiţă de 12 ani bolnavă de leucemie
Au alergat pentru viaţă. Mai mulţi tineri din Capitală au participat la o cursă de alergare dedicată lui Annes, o fetiţă de 12 ani bolnavă de leucemie.
Duminica, 14.05.2017, 08:45
Ultramaratonistul Andrei Gligor a alergat 250 de kilometri prin Deşertul Namib
250 de km prin deşert la temperaturi de 45-47 de grade şi multă umiditate. Andrei Gligor spune că vrea să tragă un semnal de alarmă legat de schimbarea climei, legat de deşertificare, legat de viitorul copiilor noştri.
Sambata, 13.05.2017, 13:10
Ultramaratonistul Andrei Gligor a alergat 250 de kilometri prin Deşertul Namib
250 de km prin deşert la temperaturi de 45-47 de grade şi multă umiditate. Andrei Gligor spune că vrea să tragă un semnal de alarmă legat de schimbarea climei, legat de deşertificare, legat de viitorul copiilor noştri.
Sambata, 13.05.2017, 09:30
Eminescu era ”fiert” pe sport: ”Adese juca mingea cu noi”. Mărșăluia 10 kilometri și, la înot, făcea numai ”isteții nautice”
Contemporanii-l descriu pe Mihai Eminescu - de la a cărui naștere se adună, azi, 167 de ani - ca fiind un tip descurcăreț la disciplinele sportive: bătea mingea, nu se dădea la o parte de la alergare, inova în domeniul înotului, juca șah. În cataloagele din vremea școalei sale, la rubrica ”Dexterități” apărea, clar, ”foarte bine”. ”Erau mulţi înotători buni în Blaj, dar cu Eminescu nici unul nu se putea ţinea", își auceau aminte cei care se întrecuseră cu el!
Duminica, 15.01.2017, 15:25
Românul care a refuzat luxul pentru mândria de a alerga cu drapelul ţării
Lupta cu sărăcia nu l-a împiedicat să fie cel mai bun. Aleargă cu steagul României în competiţii, deşi ungurii i-au oferit tot ce a visat o viaţă întreagă. Însă, i-a refuzat.
Joi, 01.12.2016, 07:54