Antena Căutare

Cum să scapi de stres cu exerciții de pilates?

Sportul este unul dintre cele mai bune medicamente pentru anxietate și depresie, iar exercițiile pilates reduc tensiunea și grijile și îmbunătățesc starea de spirit.

Sportul este unul dintre cele mai bune medicamente pentru anxietate și depresie, iar exercițiile pilates reduc tensiunea și grijile și îmbunătățesc starea de spirit.

Sportul este cel mai bun tratament împotriva indispozițiilor de tot felul, anxietății și depresiei, aducând disciplină, armonie și echilibru, claritate mentală și eficiență.

Exerciiile de Pilates sunt dedicate menținerii controlului emoțional, fizic și psihic. Cu ajutorul lor îți îndrepți atenția în interior pe durata antrenamentului, pe detaliul formei și execuției fiecărui exercițiu, mintea se resetează, totul devine o meditație în mișcare, un moment de pace și libertate, mai ales pentru că pozițiile pot fi complicate, pe diferite planuri și axe ale mișcării.

După ce realizezi corect exercițiile își va crește și încrederea de sine, datorită imaginii de sine care se îmbunătățește, cât și a realizării unor posturi dificile.

Articolul continuă după reclamă

Este foarte important să ai un stil de viață sănătos, tocmai de aceea îți poți cumpăra articole sportive de pe Lajumate.ro, ai peste 10.000 de anunțuri din care poți alege.

Protejează-ți copilul de efectele nocive ale soarelui! Vezi cum... Vrei să obții jobul la care ai visat? E bine să nu faci aceste greșeli!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 8 noiembrie 2024. Mirela Retegan și Maya au câștigat 25.000 de lei pentru Timeea
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 8 noiembrie 2024. Mirela Retegan și Maya au câștigat 25.000 de lei pentru Timeea Vineri, 08.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x