Ai mancat ceva azi dimineata?
Daca cel mai recent studiu este intemeiat vei alege dintre urmatoarele optiuni:
a)nu am mancat absolut nimic
b)am rontait ceva in fata televizorului
c)am mancat la munca ceva
Sondajul, publicat in luna aprilie arata ca doua treimi dintre britanici sar peste cea mai importanta masa a zilei, pentru a obtine o ora in plus de somn sau pentru a ajunge la timp la serviciu.
Dar tinand cont de faptul ca micul-dejun este esential in reglarea nivelului de energie de-a lungul zilei, acea ora in plus de somn ar putea fi inutila atunci cand se ia in calcul prodctivitatea, randamentul pe care il ai la munca. Ei, dar este atat de pufos sa mai lenevesti un pic in pat,nu?
Conform studiului, cei mai multi dintre cei care sar peste micul dejun au recunoscut in proportie de 75 la suta ca pranzul este prima lor masa dintr-o zi. Apoi au urmat proaspetele mamici, care in proportie de 50 la suta au afirmat ca sunt prea ocupate pentru a lua micul dejun.
Angela de la Asociatia Britanica de dietetica avertizeaza in legatura cu pericolele de sari peste prima masa a zilei “Micul dejun este o masa foarte importanta ce poate furniza multi nutrieti, cum ar fi glucoza, ce ajuta la o concentrare mai buna si o forta mentala”.
Vestile sunt proaste si pentru cei care tin dieta. Studiul demonstreaza ca oamenii care iau micul dejun su nt in general mai slabi.
Daca o felie de toast sau un bol cu cereale nu te ridica din pat, studiile demonstreaza si ca ceva prajit, de tipul "oua ochiuri" cu o bucatica de bacon rumenita reprezinta un mod sanatos de a incepe ziua te pot determina sa iesi din pat si sa treci prin bucatarie.
