Antena Căutare

7 semne ca antrenorul de fitness nu este bun

Daca iti doresti un antrenor personal, asigura-te ca este pregatit in domeniu. Deseori, antrenorii propun exercitii care nu sunt indicate pentru corpul tau. Iata ce greseli fac unii antrenori, pentru a invata sa ii eviti!

1. Intarzie

Un antrenor nu ar trebui sa intarzie vreodata si trebuie sa confirme intotdeauna intalnirea. Daca acesta te anunta in ultima clipa ca nu poate ajunge si iti reprogrameaza sedinta, ar trebui sa iti ofere un bonus.

2. Nu este specializat

Daca doresti sa faci box sau fitness asigura-te ca antrenorul tau este specializat in asta. Chiar daca acesta se poate documenta despre sportul respectiv, nu inseamna ca stie si cum se practica.

Articolul continuă după reclamă

3. Mananca in sala

Un antrenor profesionist nu ar trebui sa manance sau sa bea altceva decat apa atunci cand sa afla in sala de exercitii.

4. Nu il intereseaza sanatatea ta

Un antrenor ar trebui sa se intereseze de trecutul tau medical si sa iti evalueze starea de sanatatea, inainte de a incepe exercitiile. Acesta trebuie sa te intrebe daca suferi de vreo boala sau daca ai rani, pentru a gasi exercitiile potrivite pentru tine.

5. Vorbeste la telefon

In sala de exercitii nu este indicat sa vorebesti la telefon. Un antrenor trebuie sa isi lase telefonul mobil in vestiar.

6. Nu iti cunoaste limitele

Daca nu te cunoaste indeajuns, antrenorul iti poate propune exercitii pe care nu le poti face sau care te extenueaza. Antrenorul trebuie sa fie constient de conditia ta fizica.

7. Depaseste linia

Multi antrenori devin exagerat de prietenosi cu clientii lor. Daca antrenorul tau a depasit limitele, spune-i sa isi revizuiasca comportamentul sau cauta pe altcineva.

Sursa: huffingtonpost.com

FOTO: hepta.ro

7 alimente dietetice care iti fac mai mult rau decat bine... Factori care contribuie la pierderea auzului...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego Sambata, 21.12.2024, 14:53
NBA Christmas Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x