- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
1. Intarzie
Un antrenor nu ar trebui sa intarzie vreodata si trebuie sa confirme intotdeauna intalnirea. Daca acesta te anunta in ultima clipa ca nu poate ajunge si iti reprogrameaza sedinta, ar trebui sa iti ofere un bonus.
2. Nu este specializat
Daca doresti sa faci box sau fitness asigura-te ca antrenorul tau este specializat in asta. Chiar daca acesta se poate documenta despre sportul respectiv, nu inseamna ca stie si cum se practica.
3. Mananca in sala
Un antrenor profesionist nu ar trebui sa manance sau sa bea altceva decat apa atunci cand sa afla in sala de exercitii.
4. Nu il intereseaza sanatatea ta
Un antrenor ar trebui sa se intereseze de trecutul tau medical si sa iti evalueze starea de sanatatea, inainte de a incepe exercitiile. Acesta trebuie sa te intrebe daca suferi de vreo boala sau daca ai rani, pentru a gasi exercitiile potrivite pentru tine.
5. Vorbeste la telefon
In sala de exercitii nu este indicat sa vorebesti la telefon. Un antrenor trebuie sa isi lase telefonul mobil in vestiar.
6. Nu iti cunoaste limitele
Daca nu te cunoaste indeajuns, antrenorul iti poate propune exercitii pe care nu le poti face sau care te extenueaza. Antrenorul trebuie sa fie constient de conditia ta fizica.
7. Depaseste linia
Multi antrenori devin exagerat de prietenosi cu clientii lor. Daca antrenorul tau a depasit limitele, spune-i sa isi revizuiasca comportamentul sau cauta pe altcineva.
Sursa: huffingtonpost.com
FOTO: hepta.ro
7 alimente dietetice care iti fac mai mult rau decat bine... Factori care contribuie la pierderea auzului...
