Condimentele imbunatatesc circulatia, regleaza nivelul de zahar din sange, previn inflamatiile, te apara de bolile de inima si de diabet si te ajuta sa slabesti.
Iata 8 condimente ideale pentru sanatate!
1. Scortisoara - contine fier, calciu, magneziu si fibre. Scortisoara este plina de antioxidanti care protejeaza celulele de radicalii liberi. Aceasta poate fi folosita si de diabetici, deoarece regleaza nivelul de zahar din sange. De asemenea, s-a demonstrat ca scortisoara reduce pofta de mancare si de dulciuri.
2. Boiaua - contine capsaicina care ajuta la inlaturarea durerilor. Studiile arata ca, aplicata loca sub forma de plasture, te scapa de durerile puternice. De asemenea, capsaicina din boia te ajuta sa arzi calorii si sa iti stapanesti pofta de mancare. Mai mult, aceasta te scapa de grasimea de pe abdomen.
3. Chimionul - este o sursa ideala de fier. La fel ca si scortisoara, chimionul ajuta la reglarea zaharului din sange. De asemenea, acesta are proprietati antibacteriene. Potrivit studiilor, chimionul ajuta la eliminarea bacteriilor stomacale precum Heliobacter pylori.
4. Curcuma - se aseamana cu curry. Studiile au arata ca curcuma imbunatateste efectele chimioterapiei la pacientii cu cancer la san.
5. Oregano - este plin de antioxidanti si ajuta la eliminarea bacteriilor letale precum e-coli, salmonella si listeria. Uleiul de oregano are un puternic efect antimicrobian.
6. Ghimbir - are un puternic efect anti-inflamator si anti-tusiv. De aceea, este extrem de indicat in starile de raceala si gripa. Studiile arata ca ghimbirul ajuta si la reducerea durerilor musculare.
7. Cimbrul - are proprietati anti-inflamatoare si antimicrobiene. Acesta este un bun antibiotic natural.
8. Rozmarinul - este bogat in antioxidanti si este un bun antibacterian. Studiile arata ca rozmarinul poate fi utilizat in vindecarea candidei. De asemenea, acesta previne aparitia cancerului.
Sursa: huffingtonpost.com
FOTO: hepta.ro
Ai arsuri gastrice? Iata 9 afectiuni grave ce pot avea aceleasi simptome... Mituri despre alimentatie: Vezi de ce trebuie sa mananci grasimi, oua si paine!...
