Limonada este nu numai un ingredient pentru a slabi sanatos, ci si pentru o cura de detoxifiere rapida. Pentru a avea efect, insa, aceasta trebuie indulcita cu miere de albine, si nu cu zahar. Dieta se tine de cel mult 3 ori pe saptamana.
Dimineata: bea un pahar de 500 de mililitri cu limonada.
La micul dejun, cu 30 de minute dupa ce te trezesti: o salata de fructe din mere, portocale si un gref
Gustare (ora 11.00) o limonada, o banana si 200 de grame de migdale. Acestea din urma iti vor oferi grasimile bune de care ai nevoie.
La pranz: salata cu legume (rosii, salata verde, pastai fierte, usturoi, ceapa verde), condimentata cu suc de lamaie, otet balsamic si ulei de masline, fara sare
Gustare (ora 16.00): un pahar cu limonada si fructe dulci (mere, capsuni, kiwi)
La cina: peste la gratar, asezonat cu suc de lamaie si garnitura de salata verde.
Cu doua ore inainte de a merge la culcare: un pahar de 250 de mililitri cu limonada la temperatura camerei.
Foto: breakthematrix.com
