Potrivit studiilor, cele mai bune zile pentru inceperea unei diete sunt duminica si lunea. Cei care pornesc regimul in ziua de marti prezinta riscul de a renunta la dieta in mai putin de o saptamana, sfarsind prin a lua in greutate.
"Din punct de vedere psihologic, cei care tin dieta sunt mult mai motivati daca pornesc regimul la inceputul saptamanii", a declarat un specialist in nutritie.
Persoanele care si-au inceput dieta in ziua de dumninica au slabit in medie 3,6 kilograme in 3 saptamani, iar 88% dintre acestea si-au mentinut greutatea la finalul acesteia.
Studiul spune ca o femeie tine in medie 3 regimuri de slabire pe an. Multe dintre acestea renunta la dieta in ziua de vineri, dupa o saptamana plina de stres.
Studiul a fost facut pe 2000 de persoane din Marea Britanie.
Specialistii spun ca cei care vor sa tina o dieta trebuie sa fie pregatiti fizic si mental.
Sursa: dailymail.co.uk
FOTO: hepta.ro
Nu-ti incepe dieta in ziua de marti... Fumatoarele ajung mai repede la menopauza...
