- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Care este insa secretul patratelelor de pe abdomen? L-a dezvaluit chiar fostul iubit al Oanei Roman. Are o perioada de „incarcare" si una de „definire", fiecare cu specificul ei. Dar in ambele respecta un regim alimentar cu opt mese pe zi. Acum se afla in prima dintre acestea, si mananca aproape orice si oricat.
Totusi, evita fast-foodul si mezelurile dintr-un motiv simplu: alimentele folosite pentru ingrasare trebuie sa fie de calitate
Cu regimul acesta spera ca, pana la sfarsitul lui iunie, va ajunge la 88 de kilograme, cu zece mai mult decat cand a inceput dieta. Apoi urmeaza a doua parte, cea in care grasimea se topeste.
„In perioada de definire am un regim hiperproteic, mananc nesarat, beau doar apa distilata. Imi va lua cam o luna sa slabesc. Sper sa acumulez 4 kg masa musculara. Cand ai topit toate grasimile, te opresti. Daca vrei sa mai cresti masa musculara, incepi iar. Am acest regim alimentar de circa doi ani. (...) Acum, pentru mine, a devenit un mod de viata", a declarat liderul Flamingo Boys pentru Click.
Cat despre mese, trei sunt principale, iar celelalte - pe baza de fructe, legume, cereale si lactate. Trebuie sa manance din doua in doua ore, asa ca isi pune ceasul sa sune, pentru a respecta orele fixe. Iar pe langa dieta alimentara, stripperul atrage atentia ca trebuie sa faci sport si sa dormi cel putin opt ore pe noapte.
