Consumul de probiotice este esential pentru a te mentine sanatoasa

Ultimele cercetari ale probioticelor sugereaza ca aceste culturi bacteriene active sunt eficientein prevenirea si tratarea unei varietati de probleme de sanatate, informeaza Huffington Post.

Publicat: Miercuri, 16 Mai 2012, 00:00 | Actualizat Sambata, 26 Decembrie 2020, 17:37

Urmărește A1 pe Discover

Organizatia Mondiala a Sanatatii recunoaste a fi probiotic orice microorganism viu care are un beneficiu asupra sanatatii atunci cand este ingerat. Iaurtul este cel mai cunoscut aliment pentru continutul lui de probiotice.

Acestea sunt benefice in special in combaterea problemelor castrointestinale comune. De asemenea, probioticele pot imbunatati si sistemul imunitar. Prin consumul de alimente probiotice se mentine flora intestinala care contribuie la functionare optima a sistemului imunitar.

Ceapa si prazul sunt alte alimente care contin probiotice si te pot ajuta sa previi infectiile si sa reduci riscul de obezitate.