Organizatia Mondiala a Sanatatii recunoaste a fi probiotic orice microorganism viu care are un beneficiu asupra sanatatii atunci cand este ingerat. Iaurtul este cel mai cunoscut aliment pentru continutul lui de probiotice.
Acestea sunt benefice in special in combaterea problemelor castrointestinale comune. De asemenea, probioticele pot imbunatati si sistemul imunitar. Prin consumul de alimente probiotice se mentine flora intestinala care contribuie la functionare optima a sistemului imunitar.
Ceapa si prazul sunt alte alimente care contin probiotice si te pot ajuta sa previi infectiile si sa reduci riscul de obezitate.
Foto: hepta.ro
Articolul continuă după reclamă
S-a inventat plasturele care verifica semnele vitale...
Persoanele bogate se mentin sanatoase cu 15 ani mai mult...
