Dacă vreţi să pierdeţi câteva kilograme, atunci puteţi încerca dieta de cu pere şi veţi vedea cum rezultatele încep să apară. Puteţi pierde în jur de 3 kilograme în 5 zile.
Aceasta este o dietă bogată în glucide complexe, cum ar fi cereale integrale, linte şi fasole, pui sau peşte şi, desigur, o mulţime de fructe şi legume proaspete. Activitatea fizică este de asemenea foarte importantă. De trei ori pe săptămână faceţi exerciţii cardio timp de 30 de minute.
Vezi toate detaliile în clipul de AICI!
Căutare
User
