Menopauza este perioada fiziologică de tranziție în care o femeie nu mai este fertilă și nu mai are menstruație. Această stare este perfect normală pentru toate femeile trecute de o vârstă, dar există și situații de excepție, când menopauza se instalează mai devreme decât ar fi normal.
Pe măsură ce femeile înaintează în vârstă, menstruația devine tot mai rară, iar de la un moment dat nu mai apare deloc. Dacă o femeie nu a mai avut menstruație timp de cel puțin un an, înseamnă că este la menopauză. Este o stare fiziologică perfect normală pentru femeile trecute de 50 de ani, dar fenomenul poate să apară și înainte de 40 de ani, caz în care vorbim despre menopauză precoce. Vârsta la care apare această schimbare este determinată de gene, dar și de unele afecțiuni pe care le poate avea femeia.
Citește și: Alimente pe care le poți consuma în perioada menstruației. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta
Când este la menopauză, femeia nu mai este fertilă și nu mai poate rămâne însărcinată, pentru că ovarele ei nu mai produc doi hormoni esențiali – estrogenul și progesteronul. Astfel, în lipsa acestor hormoni dispar ovulația și menstruația și apare infertilitatea.
Iată ce trebuie să știi despre această schimbare care apare în viața oricărei femei.
Simptomele menopauzei
Menopauza este precedată de diferite simptome, pe care multe femei le ignoră. În afară de menstruațiile tot mai rare și neregulate, apar și alte semne care arată apropierea menopauzei:
- Scăderea apetitului sexual
- Bufeuri
- Transpirație excesivă
- Schimbări frecvente ale stării de spirit
- Palpitații
- Dureri de cap
- Uscăciune vaginală
- Dureri în timpul actului sexual
- Insomnii
Trebuie precizat că menopauza nu apare brusc, ci la aproximativ 4 ani după primele simptome, care debutează cu tulburări ale ciclului menstrual. Astfel, medicii vorbesc despre trei etape ale menopauzei:
1. Premenopauza: apare atunci când ciclul menstrual devine neregulat, de obicei în jurul vârstei de 47 de ani. Menstruația încă există, iar femeia poate rămâne în continuare însărcinată.
2. Menopauza: momentul în care femeia nu mai are deloc menstruație. Diagnosticul este pus însă abia după un an de la ultima menstruație.
3. Postmenopauza: perioada care urmează după un an de instalarea menopauzei. După ce medicul a stabilit că o femeie a intrat deja la menopauză, orice sângerare vaginală va fi considerată anormală și trebuie investigată urgent.
Menopauza precoce, adică dispariția ciclului menstrual înainte de împlinirea vârstei de 40 de ani, nu este considerată normală și poate să apară din cauza unor afecțiuni:
- Cancer ovarian tratat prin îndepărtarea ovarelor
- Boli ale tiroidei
- Alte tulburări hormonale sau endocrine
- Chimioterapie sau radioterapie
- Tratament cu medicamente recomandat pentru alte afecțiuni, dar care au ca efect secundar instalarea menopauzei timpurii.
Complicații care pot apărea la menopauză
Menopauza nu este o boală, ci o stare fiziologică normală. Ea aduce însă schimbări importante în organismul femeii, astfel încât pot să apară unele probleme. Printre cele mai frecvente complicații se numără:
- Incontinența urinară
- Dureri în timpul actului sexual
- Mâncărime și uscăciune vaginală
- Osteoporoză
- Tonus muscular scăzut
- Pierderea elasticității pielii
- Creșterea riscului de apariție a bolii Alzheimer
- Creșterea riscului de apariție a cataractei sau degenerescenței maculare (boli care duc la pierderea vederii).
Desigur, toate aceste complicații pot fi prevenite prin vizite regulate la medic, care, în urma unor analize, va recomanda, la nevoie, tratamentele adecvate.
Simptomele și complicațiile pot fi ținute sub control și prin schimbarea stilului de viață. Studiile au demonstrat că femeile aflate la menopauză care urmează o dietă sănătoasă, fac mișcare moderată și renunță la fumat și la alcool se simt mult mai bine.
De asemenea, este bine să fie evitate alimentele picante și băuturile care conțin multă cofeină. Contactele sexuale regulate sunt recomandate, pentru că ajută la menținerea tonusului vaginal. Soluții alternative la tratamentele cu medicamente, pentru ameliorarea simptomelor, sunt acupunctura, remediile naturiste și tehnicile de relaxare. Însă și acestea trebuie folosite doar în urma unei discuții cu medicul.
Pentru femeile sănătoase, care au un stil de viață echilibrat și nu neglijează controalele medicale anuale, menopauza nu va reprezenta o problemă. Trebuie să cunoască însă toate aceste informații, ca să știe la ce să se aștepte și ce pot face pentru a se simți mai bine în această perioadă delicată.
