Paine, paste, cartofi, orez, fructe dulci (mere, pere, struguri, mango), cerealele, dulciurile - toate aceste alimente ajung in sange sub forma de glucoza si consumatorul poate ajunge sa consume circa 500 de grame de zahar pe zi, ceea ce inseamna de 10 ori mai mult decat cantitatea permisa intr-o dieta sanatoasa, spune specialistul.
Astfel, fara o viata activa si practica unui sport intensiv, organismul ajunge sa asimileze circa 2000 de calorii doar din aceste produse cu un continut ridicat de zahar. Rezultatul? Stocarea grasimii in corp. Hormonul satietatii scade, drept urmare foamea nu este satisfacuta, iar organismul va cere si alte alimente.
Secretul satietatii este ruperea acestui "cerc al foamei" si renuntarea la alimentele care contin glucide in exces. Alimentele care ajuta la slabit sunt: carnea (cu exceptia mezelurilor), pestele, ouale, branza, nucile si fructele si legumele de sezon.
Si modul de preparare al alimentelor este foarte important: facute la cuptor, intr-un vas de yena sau de lut, cu mai mult unt si mai putin ulei, fripte usor pe un gratar electric sau fierte si date apoi prin unt si condimente.
Foto: weightlosssurgerychannel.com
Vaccinul impotriva obezitatii va inlocui curele de slabire... Hainele din poliester, ideale pentru vremea caniculara!...
