Există anumite secrete care de îndată ce le-ai aflat și le-ai pus în practică te vor ajuta să ai grijă de sănătatea ta și, mai ales, de silueta pe care ți-o dorești.
Cum învingem dorința de a gusta ceva dulce? Cum ne ținem în frâu pofta de mâncare?
Sunt întrebări cărora Ela Crăciun, prezentatoarea emisiunii ”Numai de bine” și a știrilor matinale de weekend le-a găsit răspunsul alături de Dr Andrei Laslău.
Acesta a facut un top cu cele mai importante 15 alimente care au grijă de silueta noastră. Ghimbirul, semințele de in sau iaurtul grecesc, bineînțeles legumele verzi sunt aliați de nădejde pentru sănătatea și frumusețea noastră.
Spre exemplu, semințele de in ” sunt o sursă ideală de acizi graşi şi fibre solubile, care ajută la potolirea foamei. Pot fi consumate în salate, supe, ciorbe, mâncăruri gătite sau în iaurturi.”, explică Dr Laslău pe www.elacraciun.ro.
”După ce a făcut acest top, dr. Andrei Laslău mi-a reamintit că nu este suficient să renunţăm la alimente. “Este mai important să mâncăm echilibrat, să facem sport şi să avem o măsură în orice simţim, trăim, visăm – degeaba visezi să ai 48 de kg dacă corpul tău nu este de acord sau nu ar mai funcţiona bine”, a spus râzând dr. Laslău”, a scris Ela Crăciun pe blogul său.
MAI MULTE INFORMAȚII GĂSIȚI AICI!
Jurnalist, moderator al emisiunii ”Numai de bine” și a știrilor matinale de weekend de la Antena 3, crede în informație și în puterea ei de a schimba lumea, de a influența destine, de a instrui și a construi oameni, de a sparge ziduri și a ridica punți de legătura. Mamă a doi copii, Ela promovează un stil de viață echilibrat pe blogul personal "Mai multă sănătate, mai mult echilibru, mai mult zâmbet."
