Două zile pe săptămână pot fi suficiente pentru a topi kilogramele. Trebuie, însă, să știi ce să mănânci și când să mănânci, iar în scurt timp vei avea silueta pe care ți-o dorești.
Dieta 5:2 este un regim alimentar revoluționar, ce este îndrăgit de nimeni alta decât celebra cântăreață Beyonce. Astfel, în timpul acestei diete este suficient să urmezi regim timp de două zile pe săptămână, în timp ce în celelalte cinci trebuie doar să adopți un stil de viață sănătos.
Dieta 5:2 sau fasting diet ori dieta pe bază de post are numeroși adepți în toate colțurile lumii, printre aceștia numărându-se chiar și Beyonce, întrucât le permite oamenilor să mănânce ce vor timp de cinci zile din șapte.
Realizat de Michael Mosley, în colaborare cu jurnalistul Mimi Spencer, dieta 5:2 se bazează pe reducerea aportului caloric la doar 500 de calorii pentru femei și 600 pentru bărbați, timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână.
În celelalte cinci zile nu există constrângeri alimentare, însă cei care aleg să urmeze acest regim trebuie să adopte un stil de viață sănătos, să bea cel puțin doi litri de apă pe zi și să facă mișcare cel puțin 30 de minute pe zi.
În cazul în care vei urma această dietă ca la carte vei reuși să pierzi în șase săptămâni până la șase kilograme.
Dieta de 13 zile! Îți schimbi metabolismul și nu te mai îngrași timp de doi ani! Pierzi 10 de kilograme!... Cum funcționează picăturile pentru ochi? Care sunt beneficiile utilizării picăturilor oftalmice?...
