Porumbul este una dintre cele mai vechi cereale din lume și are peste 7.000 de ani vechime.Niciodată nu ți-ai fi imaginat ce efecte poate avea asupra organismului tău dacă îl consumi zilnic, timp de o lună.
100 de grame de porumb asigura 15% din necesarul zilnic de acid folic, mai mult de atât, regleaza tranzitul, are efect diuretic, scade nivelul colesterolului si reduce riscul de atac de cord.
Este în special recomandat pentru femeile însarcinate, datorită proprietatilor sale bogate în vitamine (A, B1, B5, C, E), minerale (magneziu, mangan, fosfor, potasiu) si mai ales de fibre si vitamina B9.
Consumă zilnic timp de o lună câte un porumb fiert și iti cresti cu aproape 8% lungimea retelei de capilare, adică scapi de toxine si de greata, dureri de cap, oboseala, insomnie.
