Antena Căutare

3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine

Descoperă care sunt motivele pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine. Efectele se vor vedea imediat.

Galerie
Descoperă de ce este important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine | Antena 1

Indiferent de meseria pe care o ai, ritmul alert al vieții de zi cu zi te face să te simți epuizat nu doar în plan fizic, ci și în plan psihic sau emoțional, ceea ce face ca minutele de pauză să fie ceva nu doar plăcut, ci și extrem de necesar. Descoperă în rândurile de mai jos 3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine.

3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine. Cum poți să îți faci o rutină de relaxare

Nu mai este o noutate faptul că trăim în secolul vitezei și că societatea impune un stil de viață alert, aglomerat, plin de tot felul de sarcini și liste de bifat. Câteodată, zilele seamănă cu un carusel amețitor de treburi, emoții și stres. Totuși, indiferent de situație, specialiștii în wellness recomandă să ne găsim în fiecare zi puțin timp pentru relaxare.

Iată mai jos 3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine

  1. Starea de bine

Atunci când viața de zi cu zi devine extrem de agitată și te simți de parcă stresul te-a acaparat nu doar în plan profesional, ci și în plan sentimental, atunci cu siguranță acesta este un bun semn că ai mare nevoie de momente de relaxare și timp cu tine. Fie că alegi să faci o baie cu spumă, fie că citești sau că te bucuri de un film, nu uita că și papilele gustative te pot ajuta să obții mici momente de plăcere. Fie că alegi să te bucuri de o bucățică de ciocolată amăruie, pentru a prelungi clipele de relaxare sau preferi mai degrabă ciocolata cu gust fin de lapte, bucură-te de gustul ciocolatei în mod conștient, deconectează-te pentru câteva clipe pentru a savura gustul minunat al ciocolatei tale preferate Poiana.

  1. Autocunoașterea

Unul dintre cele 3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timp cu tine este autocunoașterea. Doar atunci când vei găsi și timp pentru tine și nevoile tale vei putea să te cunoști cu adevărat, să îți înțelegi reacțiile, emoțiile și trăirile. Poți să îți faci ordine în gânduri în timp ce faci plimbări prin natură sau în timp ce citești sau asculți o carte audio despre meditație și autocunoaștere. Nu ezita să faci exerciții de respirație controlată și să te gândești la lucrurile petrecute în timpul zilei. Uneori, atunci când îți pui o „oglindă” în față, poți vedea dintr-o altă perspectivă lucrurile și acțiunile și te poți ajuta singur să te cunoști mai bine și să evoluezi către cea mai bună formă a ta.

  1. Echilibrul

Din topul motivelor pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine este și echilibrul. Ritmul alert al vieții de zi cu și dorința de-a excela în domeniul profesional sau de a construi o carieră strălucită într-un timp rapid poate zdruncina echilibrul dintre viața personală și cea profesională. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă să ne găsim timp pentru momente de relaxare și să facem în așa fel încât să avem și timp cu noi.

Iată așadar care sunt cele 3 motive pentru care e absolut necesar să îți găsești timp pentru tine și relaxarea ta. Orice activitate ai alege, îți recomandăm să te bucuri de momentul tău de relaxare alături de gustul savuros al ciocolatei Poiana.

Ce poți să faci într-o zi de toamnă relaxantă. Idei pentru momente și amintiri de neuitat...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 9, 10 mai 2025. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Marian Godină
Hello Chef sezonul 9, 10 mai 2025. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Marian Godină Sambata, 10.05.2025, 15:30
Citește și
Ce poți să faci într-o zi de toamnă relaxantă. Idei pentru momente și amintiri de neuitat
Ce poți să faci într-o zi de toamnă relaxantă. Idei pentru momente și amintiri de neuitat
Flori pe care e recomandat să le plantezi în curte ca să alungi căpușele. Așa le poți ține departe de copii și animalele de companie
Flori pe care e recomandat să le plantezi în curte ca să alungi căpușele. Așa le poți ține departe de copii... Catine.ro
Cum să-ți amenajezi propriul colț de relaxare. Chef Radu Darie: „Fă-ți timp pentru tine”
Cum să-ți amenajezi propriul colț de relaxare. Chef Radu Darie: „Fă-ți timp pentru tine”
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Adriana Bahmuțeanu continuă războiul cu băieții lui Silviu Prigoană: „Să îi ierte Dumnezeu”. Ce s-a întâmplat când vedeta și-a sunat copiii, de ziua ei
Adriana Bahmuțeanu continuă războiul cu băieții lui Silviu Prigoană: „Să îi ierte Dumnezeu”. Ce s-a... Libertatea.ro
Probleme grave pe piața muncii din România: Angajații sunt din ce în ce mai nepregătiți și incapabili de adaptare. Ce soluții drastice au găsit angajatorii
Probleme grave pe piața muncii din România: Angajații sunt din ce în ce mai nepregătiți și... Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!”
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
George Simion, DERAPAJ după ce a fost întrebat de Nicușor Dan despre cazul minorei agresate sexual la școala de vară AUR. Dosarul este blocat de 2 ani
George Simion, DERAPAJ după ce a fost întrebat de Nicușor Dan despre cazul minorei agresate sexual la școala de... Elle
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun | VIDEO
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun |... Spynews.ro
Analiză stilistică și simbolică a Primului Cuplu din Stat, făcută de Vladimir Tătaru: George Simion sau Nicușor Dan?
Analiză stilistică și simbolică a Primului Cuplu din Stat, făcută de Vladimir Tătaru: George Simion sau... BZI
INNA și Alexandra Stan, mai mult dezbrăcate pe scenă, la Amsterdam! Publicul a fost în extaz! – GALERIE FOTO / VIDEO
INNA și Alexandra Stan, mai mult dezbrăcate pe scenă, la Amsterdam! Publicul a fost în extaz! – GALERIE... BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Eclere cu vanilie și căpșuni. Un desert delicat și elegant
Eclere cu vanilie și căpșuni. Un desert delicat și elegant HelloTaste.ro
Un document descoperit într-o arhivă veche de peste 100 de ani dezvăluie lucruri neștiute despre Papa Leon. Cine au fost bunicii lui
Un document descoperit într-o arhivă veche de peste 100 de ani dezvăluie lucruri neștiute despre Papa Leon. Cine... Antena3.ro
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată useit
Horoscopul zilei de 10 mai 2025. Peștii se detașează de trecut. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 10 mai 2025. Peștii se detașează de trecut. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Cum arată politica de tip clan a prezidențiabilului AUR, George Simion
Cum arată politica de tip clan a prezidențiabilului AUR, George Simion Jurnalul
Dorian Popa, cu zâmbetul pe buze la tribunal! Artistul a ajuns în fața magistraților
Dorian Popa, cu zâmbetul pe buze la tribunal! Artistul a ajuns în fața magistraților Kudika
Cu ce se stropește vița de vie înainte să înflorească. Luna mai, cea mai importantă pentru sănătatea recoltei
Cu ce se stropește vița de vie înainte să înflorească. Luna mai, cea mai importantă pentru sănătatea recoltei Playtech
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați»
Delia a anunțat pe cine va vota în turul.«Vă rog frumos să nu mă așteptați cu o bâtă, să mă scuipați» Redactia.ro
Momentul în care o şoferiţă din Buzău greşeşte o parcare simplă, de două ori. Cum a reacţionat femeia după ce a văzut ce-a făcut
Momentul în care o şoferiţă din Buzău greşeşte o parcare simplă, de două ori. Cum a reacţionat femeia după... Observator
Legătura dintre incontinență urinară și menopauză. Cum se pot gestiona simptomele
Legătura dintre incontinență urinară și menopauză. Cum se pot gestiona simptomele MediCOOL
Somon cu sparanghel la tigaie. Rețetă rapidă și extrem de gustoasă
Somon cu sparanghel la tigaie. Rețetă rapidă și extrem de gustoasă HelloTaste
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume” ProSport
FRUCTUL consumat zilnic de milioane de oameni, aliatul redutabil în lupta cu hipertensiunea arterială. Ce spun specialiștii
FRUCTUL consumat zilnic de milioane de oameni, aliatul redutabil în lupta cu hipertensiunea arterială. Ce spun... Gandul
Ce a putut găsi Piedone într-un restaurant din București. Când a deschis ușa frigiderului, a înlemnit
Ce a putut găsi Piedone într-un restaurant din București. Când a deschis ușa frigiderului, a înlemnit CanCan
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează DeParinti
Demi Lovato alimentează zvonurile conform cărora ar fi apelat la medicamente pentru slăbit. Vedeta a împărtășit o serie de imagini din vacanța ei în Mexic
Demi Lovato alimentează zvonurile conform cărora ar fi apelat la medicamente pentru slăbit. Vedeta a... ZUTV
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum UseIT
Tartă cu sparanghel și roșii uscate, perfectă pentru o masă ușoară
Tartă cu sparanghel și roșii uscate, perfectă pentru o masă ușoară Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x