Antena Căutare

3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine

Descoperă care sunt motivele pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine. Efectele se vor vedea imediat.

Galerie
Descoperă de ce este important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine | Antena 1

Indiferent de meseria pe care o ai, ritmul alert al vieții de zi cu zi te face să te simți epuizat nu doar în plan fizic, ci și în plan psihic sau emoțional, ceea ce face ca minutele de pauză să fie ceva nu doar plăcut, ci și extrem de necesar. Descoperă în rândurile de mai jos 3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine.

3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine. Cum poți să îți faci o rutină de relaxare

Nu mai este o noutate faptul că trăim în secolul vitezei și că societatea impune un stil de viață alert, aglomerat, plin de tot felul de sarcini și liste de bifat. Câteodată, zilele seamănă cu un carusel amețitor de treburi, emoții și stres. Totuși, indiferent de situație, specialiștii în wellness recomandă să ne găsim în fiecare zi puțin timp pentru relaxare.

Iată mai jos 3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine

  1. Starea de bine

Atunci când viața de zi cu zi devine extrem de agitată și te simți de parcă stresul te-a acaparat nu doar în plan profesional, ci și în plan sentimental, atunci cu siguranță acesta este un bun semn că ai mare nevoie de momente de relaxare și timp cu tine. Fie că alegi să faci o baie cu spumă, fie că citești sau că te bucuri de un film, nu uita că și papilele gustative te pot ajuta să obții mici momente de plăcere. Fie că alegi să te bucuri de o bucățică de ciocolată amăruie, pentru a prelungi clipele de relaxare sau preferi mai degrabă ciocolata cu gust fin de lapte, bucură-te de gustul ciocolatei în mod conștient, deconectează-te pentru câteva clipe pentru a savura gustul minunat al ciocolatei tale preferate Poiana.

  1. Autocunoașterea

Unul dintre cele 3 motive pentru care e important să ai momente de relaxare și timp cu tine este autocunoașterea. Doar atunci când vei găsi și timp pentru tine și nevoile tale vei putea să te cunoști cu adevărat, să îți înțelegi reacțiile, emoțiile și trăirile. Poți să îți faci ordine în gânduri în timp ce faci plimbări prin natură sau în timp ce citești sau asculți o carte audio despre meditație și autocunoaștere. Nu ezita să faci exerciții de respirație controlată și să te gândești la lucrurile petrecute în timpul zilei. Uneori, atunci când îți pui o „oglindă” în față, poți vedea dintr-o altă perspectivă lucrurile și acțiunile și te poți ajuta singur să te cunoști mai bine și să evoluezi către cea mai bună formă a ta.

  1. Echilibrul

Din topul motivelor pentru care e important să ai momente de relaxare și timpul tău cu tine este și echilibrul. Ritmul alert al vieții de zi cu și dorința de-a excela în domeniul profesional sau de a construi o carieră strălucită într-un timp rapid poate zdruncina echilibrul dintre viața personală și cea profesională. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă să ne găsim timp pentru momente de relaxare și să facem în așa fel încât să avem și timp cu noi.

Iată așadar care sunt cele 3 motive pentru care e absolut necesar să îți găsești timp pentru tine și relaxarea ta. Orice activitate ai alege, îți recomandăm să te bucuri de momentul tău de relaxare alături de gustul savuros al ciocolatei Poiana.

Ce poți să faci într-o zi de toamnă relaxantă. Idei pentru momente și amintiri de neuitat...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 9, 10 mai 2025. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Marian Godină Sambata, 10.05.2025, 15:30
Citește și
Cum să-ți amenajezi propriul colț de relaxare. Chef Radu Darie: „Fă-ți timp pentru tine”
De ce să plantezi floarea-soarelui în grădina de flori. Sfaturi utile de la specialisti Catine.ro
7 activități de relaxare de făcut toamna aceasta
Ținuta de gală a Thaliei a atras toate privirile la un eveniment caritabil. Cum a arătat vedeta Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Chinul prin care trece Carmen Grebenișan în săptămâna 12 de sarcină. „Mi-a spus să merg de urgență la... Libertatea.ro
Final imprevizibil între Nicușor Dan și George Simion: „Marja de eroare este foarte mare”. Se... Ziare.com
Anunțul lui Ilie Năstase, după lovitura uriașă dată de Ion Țiriac în România: „Asta e important!” AntenaSport
Despărțire neașteptată în showbiz-ul autohton! Celebrul cuplu a anunțat că divorțează după 10 de ani de... Elle
EXCLUSIV. Imagini dureroase de la înmormântarea lui Mircea Cîmpeanu! Familia și vedetele își iau rămas bun |... Spynews.ro
Carmen Harra știe cine va fi noul președinte al României! ”Se încheie niște socoteli!” BZI
De ce a vărsat lacrimi Andreea Marin ultima dată! „Despărțirea este mult, mult mai grea!“ BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Cartofi noi cu usturoi și cimbrișor. O garnitură simplă și rapidă HelloTaste.ro
Geologii au descoperit cel mai mare zăcământ de cupru, aur și argint din ultimele trei decenii Antena3.ro
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată useit
Horoscopul zilei de 16 mai 2025. Capricornii sunt mai calmi. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Judecătorii din Ploiești lovesc din nou: aprobă un proces „Turul 2 înapoi”, după alegerile de duminică Jurnalul
wall-street.ro: George Simion a acceptat o dezbatere televizată la TVR, dar singur, fără Nicușor Dan Kudika
Cântăreaţa de muzică populară care a slăbit 25 de kilograme. Nu o recunoşti. Foto Playtech
Drama prin care a trecut marea actriță Cristina Deleanu: „Nu voi uita niciodată acea senzație de pământ în... Redactia.ro
21 de județe intră de la ora 10.00 sub avertizare cod galben de ploi și vijelii. Lapoviță și ninsori la munte Observator
Beneficiile consumului de nuci caju. De ce este sănătos să le incluzi în alimentația zilnică MediCOOL
Somon cu sparanghel la tigaie. Rețetă rapidă și extrem de gustoasă HelloTaste
FOTO. Dată afară că e prea indecentă, a făcut avere cu pozele ei și acum a revenit ProSport
Cât costă 1 kilogram de cireșe în Grecia. În piețele din România, se vând că 150 lei/kg Gandul
Eugen Cristea, PRIMELE declarații după moartea Cristinei Deleanu: 'Sâmbătă noaptea a făcut o criză... CanCan
Supă de primăvară cu legume și carne de pui DeParinti
Rita Ora și-a etalat abdomenul bine definit într-o ținută sexy de plajă. Cântăreața se pregătește de... ZUTV
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum UseIT
Desert la pahar cu căpșuni, cremă caramel cu banane și biscuiți Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x